西峡养生小镇作文【一】
今天，我帮妈妈扫地了，心情特别好。
上午，我正在家写生字。回头一看，见妈妈正在扫地。妈妈忙了一上午了，累的汗珠都挂在头发稍上。于是我赶忙放下笔，对妈妈说：“妈妈，你休息一会，地使我来扫吧!”妈妈笑着说：“那好吧，给你!”
我开始扫了。我拿起扫把，认真地一点一点扫着地上的绒毛与渣子。没想到，一会儿工夫，就扫了一小堆了。地下看着真是干净，我正想交差的时候，却又发现沙发底下，好象还漏了一些。于是，我就弯下腰，仔细地把沙发底下来了个“大扫荡”，把沙发下面的漏网之鱼全部清理了出来。最后一步就是把垃圾扫进撮子里，倒进垃圾桶。终于大功告成了，我真高兴。
这时，妈妈走过来，搂着我的肩膀说：“靖儿长大了，知道心疼妈妈了。谢谢儿子!”想想妈妈平时真的很辛苦，不但要扫地，还要把家擦地很干净。我以后一定要帮妈妈多干点力所能及的活，减轻妈妈的负担，做个好孩子。
西峡养生小镇作文【二】
今天，我们夏令营计划要去南阳西峡老君洞看一看，玩一玩。我很高兴，也很激动。我在脑子里幻想着老君洞的模样，心里不免有点小小的期待。于是，我们一大早就出发了。
一路上，除了山，还是山。两边的绿山为我们搭建起了一条绿色的隧道，数十座山峰钻入云层，耸立在绿浪滚滚的.林海之中。
经历了两个小时之后，我们终于来到了期待已久的老君洞，听了导游的介绍我才知道，原来老君洞是已经确认过的老子隐居地、传经地。老君洞有很多溶洞，洞连洞，洞套洞，形成了它独特的美丽风景。
刚进洞，就看到了一大副壁画。壁画已经很古老了，但是上面的颜色还很清晰，上面画着许多飞天，虽然壁画已经很古老了，但是上面的飞天却还显得栩栩如生。继续往里走，就能看到许多奇形怪状的钟乳石：有的像一只眼睛；有的像一把剑；有的像一支笔……正在这时，我忽然看到洞顶有一群像老鼠一样的长着翅膀的家伙，导游老师说那是蝙蝠，现在它们正在睡觉。越往里走，越感觉冷，我不禁抱紧了双臂。导游的声音再一次响起：“现在我们到了整个溶洞群的发光点——老君龙床。 ” 我抬头一看，只见一条人工雕刻的龙嵌在石壁上，传说这是老子休息的地方，在远处一看，真壮观啊！溶洞里自然形成了“老君布道” 、“恐龙入山” 、“观音听琴”等景观，千姿百态，流光溢彩。溶洞地下暗河河水清澈，四季长流。洞外绿树红花、小桥流水。我这一次真是不虚此行啊！
不去不知道，一去吓一跳，想不到南阳也有这么美的景色，真是太美了！这次我真的没有白来，没有白期待，老君洞真美！有时间一定再来。
西峡养生小镇作文【三】
湖边有一个小岛，我和表妹可谓是“不走寻常路”，不走台阶反而从旁边爬了起来，爬呀爬，我双手按着地，脚一步一步登着。终于爬上来了。谁知表妹爬不上来哭着喊着叫我拉她上来，我只好用尽全身力气，使了吃奶得劲，皇天不负有心人，小表妹被我拉了上来。我站在小岛上，尽揽石门风光，忍不住仰天大笑，这里的景色真是太美了！
这次游玩我欣赏了石门的山水攀爬了石门的岛，我觉得真是太开心了！！！
风光无限好，唯爱石门湖！
西峡养生小镇作文【四】
1、梨
雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有 " 百果之宗 " 的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。
生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用，对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。
2、甘蔗
甘蔗性有清热润燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占 70%，其中糖含量可达 17%，因而有 " 糖水仓库 " 之誉，其所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。
除含糖外，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素，同时还含有多种氨基酸、有机酸等，多达 30 馀种。这些物质除给人以甜美的享受外，还可增加人体能量及热量。近来研究发现，甘蔗渣中的多糖类还有抑制癌细胞和肉瘤的作用。
3、鲜枣
秋天是一年中最佳的'吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素 C，而维生素 C 是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高压、骨质疏松和贫，是老年人秋季的补养佳品。
4、葡萄
葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素 C、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素 C 高出 18 倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。
但需要注意的是，吃葡萄后不宜立即喝水，否则容易引发腹泻。此外，糖尿病人应忌吃葡萄。
5、荸荠
荸荠又叫马蹄，有 " 地下雪梨 " 的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。
生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
6、柠檬
中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。而营养学认为，柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。 需要注意的是，柠檬因太酸而不适合直接食用，可以用来配菜、榨汁。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
7、山楂
山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低压和胆固醇的 " 小能手 "。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。 长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
8、石榴
石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素 C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。
不过，石榴虽好，却不能过多食用，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿，吃后赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。
9、板栗
中医认为，板栗是 " 肾之果 "，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有 " 千果之王 " 的美誉。
板栗的吃法可谓五花八门，北方人爱吃糖炒板栗，而南方人喜爱生吃板栗。再好的东西也要适量的吃，板栗亦如此。板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化，更不容易吸收，因此吃板栗要尽量趁热。
10、柚子
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败症等有良好的辅助疗效。由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低液的黏稠度，减少栓的形成，故而对脑管疾病，如脑栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
11、柿子
秋季是柿子成熟的季节，作为应季水果，柿子非常适合在秋季食用。而且在柿子中还含有极为丰富的维生素 A、c 和鞣酸，能够起到降压止、清热滑肠、润肺生津等功效。 但由于在柿子中含有大量的柿胶酚和果胶，进入人体后会与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，从而导致出现胃脘疼痛、消化不良等情况。所以在吃柿子的时候千万不要空腹，并且也不要与螃蟹、山芋等食物一块食用。
12、柑橘
柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症 ; 有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症 ; 有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
西峡养生小镇作文【五】
我们终于到达了石门，我们步行来到了水边，湖水好清。我走到湖水前把手伸到水里，水好冰好清啊。我不由“哇”地惊叹了一声，舅母怕我们掉到了水里不让我们在水边玩。因为小表妹长的很萌，很可爱，有两大人便与小表妹合照。呵呵，看着小表妹红扑扑的.脸，确实蛮可爱的，那纯真的脸蛋，流露出特有的纯真，如同这一湖冰清玉洁的春水。
西峡养生小镇作文【六】
龙潭沟
我玩赏过汹涌澎湃的大海，我欣赏过水面如镜的丹江，观赏过清凉见底的宝天漫，却从未见过龙潭沟这样的水。“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”龙潭沟的水真狂啊，在那陡峭的山壁上一泻千里，像水击石，砰砰作响，急流入潭，哗哗若笑。它漫过小路，又向另一条水路的远方延伸，龙潭沟的水真清啊，清澈见底，犹如一块块明镜，清得可以看见溪底的沙石和小鱼，瞧!一块块带有花纹的鹅卵石静悄悄地卧在溪底，一条条小鱼在溪水里欢快地游来游去。真应了“水皆缥碧，千丈见底。游鱼细石，直视无碍。'
我们来到水帘洞，远远望去犹如一条白布从天而降，打落在水面上，溅起层层水雾，犹如细雨吻在脸上，仿佛忘记了夏天的炎热，如烟如雾，如梦如幻，我仿佛看到了当年孙悟空在花果山水帘洞中穿梭自如，我真想尝试那种境界，于是，唤来老翁，撑着竹筏准备穿过水帘，很可惜水流太大，无法接近，于是我们绕过水帘，从旁边进入洞中，意外地发现水帘上有一道七彩虹，美丽极了。
我们继续往上走，爬到山顶，天来天池，龙潭沟的水真白啊，仿佛那是一片白云在阳光的照耀下闪闪发光，真像是流动的'水晶，龙潭沟的水真凉啊，仿佛那是一块块冰淇淋，游人们搓搓手，洗洗脸，顿时凉爽了许多，精神百倍，重新集中精神，再向山下走去。
石门湖
第二天，我们驾车来到石门湖，石门湖的山很美，水很静。"远看山有色，静听水无声”石门湖的山真绿啊，满山的绿树，将座座山峦装扮成绿色的海洋，使人心旷神怡，石门湖的山真俏啊，青松作连衣，花草作头饰，鸟蝶作点缀，真是千姿百态，神气非凡。石门湖的山真多啊，山连山，山靠山，山抱山，真可谓千山万水，峰峦叠嶂，犹如山的海洋。西峡的山围绕着西峡的水，西峡的水又倒映着西峡的山，鸟儿尽情歌唱，花儿争奇斗艳，鱼儿游来游去，构成一副绿色的山水画。
西峡养生小镇作文【七】
去的途中，晴空万里，天空还飘着朵朵白云，这样的蓝白相间，让人心情倍感愉悦。道路旁的棵棵大树葱茏耀眼、华盖如伞、生命勃发；树叶苍翠欲滴，十分悦目；花儿鲜艳可爱，芬芳醉人；鸟儿们叽叽喳喳，欢叫不已。一切都是那么美好……
终于进入了石门湖，眼前的景象令我如痴如醉。放眼望去，只见那高耸入云的大山就像一把把锋利无比的'“宝剑”直插云霄，仿佛要把天空给刺穿似的。群山上云雾缭绕，若隐若现，若有若无，似神奇美妙的“仙气”一般。而连绵起伏的群山之下，则是一片清澈见底的湖水。在阳光强烈的照耀下，湖面波光粼粼，闪闪烁烁，散发着它独特的光亮，像由无数颗璀璨的大钻石铺满整个湖面，让人惊叹、让人欣赏、让人赞美!
湖边，则是青青绿草地。嫩绿的小草像调皮的小精灵铺满整个大地，向人们微笑着招手。成团成簇的花儿五颜六色，红的、黄的、紫的……让人目不暇接。这茵茵绿草与花儿相映衬，就像是在绿锦缎上绣上了美丽的图案，可漂亮了！而湖边的一排排柳树姑娘们正对着湖水梳理自己的长发呢！
我身处在这如仙境般美丽的地方，似乎忘却了所有的烦恼，心中只留下那种惬意与享受。眼中，也只有那如诗如画的石门湖美景。
天，如此蔚蓝，像宽阔的大海；
水，如此平静，像光滑的镜子；
草，如此嫩绿，想绵延的绿缎。
……
如果，此刻我手中有一支饱蘸彩墨的画笔，我一定要尽情地画一画这比天堂还美的石门湖美景！
