01 改变自己的思维模式
如何更好地通过操作“断舍离”练习,提高自己的清零能力。“断舍离”的过程就是“减少、分类、收纳”。减少是第一步要做的,一切从扔东西开始。让喜欢书的人扔书,其实是一件非常痛苦而残忍的事情,估计得一本一本地犹豫、权衡,做思想斗争。
02 懂得 “断舍离”的原理
“以自己而不是物品”为主角;
“以现在而不是过去或者遥远的未来”去思考什么东西最适合自己。
只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。
03 从“垃圾”开始下手,单点突破
对现在的我用不到,对未来的我更不会去看,”用不着,不会再去用“就是垃圾的标准。
04 着手清理垃圾
聚焦到一个空间,一段时间。我今天先整理一格书柜或者一个抽屉;比如说我每天都花半个小时来整理,就如整理自己的衣帽间一样。当然“收拾好”的标准,是让人一看就干净整洁,没有多余的“赘肉”。
如今,比起“大树底下好乘凉”的生活方式,越来越多的人选择勇敢承担责任、不断提高自身实力积极迎接挑战的生活方式,其中坚定的勇气和竞争意识是必不可少的。
首先,要做的是彻底的减少,从“怎么看都是垃圾的东西”入手,扔的时候要说“对不起、谢谢!”,把自己用不着的东西送给需要的人。
其次,要学会把有用的东西井然有序的进行归纳,我们要从空间里限制物品的数量,通过限制总量,更加严格的筛选出自己喜欢的物品,自然而然的提升了品味。
《断舍离》这本书不仅给我带来心灵的净化,而且让我学会了如何有条理的整理和思考,同时与自己“需要、合适、舒服”的东西交朋友,生命也变得有意义。
当我们能够觉知到自己的匮乏和恐惧感的时候,恐惧与匮乏便不能抓住你了。你可以做个冥想或催眠,冥想催眠的音频在喜马拉雅和淘宝上都有很多,一搜索就可以找到。选择一个重塑内心丰盛和充足感的音频,专注地感受一下,时间不用长,30分钟足够,你就可以重塑内心的丰盛感和充足感。下次,你就可以对不必要的场合说“不”,然后你就可以与家人一吃共进温馨的晚餐了。
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