情绪我们人人都有,或好的,或坏的,或积极的,或消极的。情绪引导我们做出判断,从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时,我们的思考方式,行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔?唐纳?沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解:“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说,这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上:有些人在情绪中感受到了生命的'美丽,并将美丽带到了世界上的每一个角落;有些人在情绪中受到了鼓舞,并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人;有些人则在现实的打击中不断沉沦,让自己的人生充满了黑暗,也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人,你需要哪种力量来左右自己的人生,决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励,更能帮助你克服创伤,我们可以对自己的情绪进行控制,让它来引导我们创造一种自己渴望的生活,从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解,学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力,你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布,可以从容地调动自我积极情绪,并最终实现自己美好的人生。
“儿子,不要再看啦,看这么长时间,眼睛很快就会近视的`!”爸爸换完衣服,又苦口婆心地劝我。但我还是克制不住动画片的诱惑继续看,他又提醒了我第三遍、第四遍,我依然置之不理。爸爸说到第五遍时,声音渐渐变得严厉起来:“我最后再提醒你一遍!我现在数到三,如果你还看,我就把它砸了!”
我以为爸爸只是在吓唬我,继续装作没听见。不料,爸爸数到“三”,见我还没有停下来的意思,二话不说,劈手夺过我手中的电脑,走到阳台拿出锤子,几锤子下去电脑就没声了。我顿时惊呆了,爸爸怎么能这么做?那可是我最心爱的东西!我含着眼泪狠狠瞪了一眼爸爸,跳下沙发,带着满腔愤怒和不解离开了客厅,回到自己的房间,“砰”地摔上了门,并上了锁。
大哭了一场后,我渐渐平静了下来,慢慢意识到爸爸确实是为我好,自己确实做得不对。正在这时,爸爸敲门进来向我道歉,说他不应该发那么大的火。我们父子俩总算是和好了。
人人都会有坏情绪,控制不好,坏情绪还会转化成暴怒。这个时候,就需要我们用足够的理智去面对它,让自己尽快冷静下来,想方设法赶跑坏情绪。现在,我们一家人约法三章,今后再遇到坏情绪,大家要先想一想自己做得对不对,冷静下来后再该讲理的讲理,该认错的认错。你别说,这办法还挺管用的,你也不妨试一试啊!
如《9岁的抚摸》中小男孩因为偶然想起父亲出世的场面感到害怕而不经意抚摸自己的私处,被妈妈发现后严加批评而固化成习惯;《十三岁的疯狂》中的问题孩子因为妈妈唠叨、爸爸粗暴(根源还在于夫妻关系紧张)而深感不安全,处处与人为敌,动辄打伤同学也毫无悔意;《我的儿子要退学》同样也是因为父母离异让貌似优秀的高一男孩因为内心缺少归属感,觉得活着没意思并以威胁父母劝他上学……因此要想培养一个心理健全、行为正常的孩子,父母必须首先学习正确的处理自己的情绪和夫妻间的感情问题。
在以后教育孩子的时候要调整好自己的情绪,要想想孩子平时的进步和可爱的地方心情也会随之转好,平时注意小心观察孩子的反应,根据他们的状态随时调整自己的应对方式。要尽量把工作和家庭的琐事与教育孩子分开,让孩子感受到父母的爱。
当你教会孩子情绪管理的时候,你会发现,孩子的脸上有了更大的笑容,家长也会有更多的笑声!!!!
五(3)班 俞杰家长俞全刚
2013年2月19日晚上,我收看了2012感动中国十大人物颁奖典礼,在那一幕幕的感人画面面前我禁不住数次潸然泪下。其中林俊德院士表现出的吃苦耐劳、敬业建功和爱国奉献的精神,为我们提供了一个知识分子的完美范本,值得我们认真学习。他那强烈的爱国心,责任心和奉献精神更深深的打动了我们每一个中国人。
林院士有终身不渝的爱国情怀。他的生活极其简单,除了吃饭睡觉,所有的时间都用来搞研究,做工作。不管人生的道路有多少曲折,不管生活的环境有多么艰苦,不管事业的发展有多少坎坷,他都一如既往,奋勇向前。
爱国、敬业、奉献,这样的理念已经融入了林院士的生命。所以,在生命倒计时的日子里,他依然坚守这一切,他坦然、淡定,把病痛甚至生命的长度都抛到脑后,在生命的最后时刻依然在争分夺秒地工作。热爱祖国、敬业奉献,对林俊德这一代优秀知识分子而言绝非空洞的口号,而是不折不扣地用自己的'生命来践行。他是我们这个民族真正的英雄。
其实我想,生活中有太多太多的人在自己平凡的生命中感动着别人,也感动着中国。也许我们身为普通的教师或学生,无力去做一些感天动地的事情,但是我衷心希望我们颛中的每位学生都能特别牢记颛中校园礼仪三字歌中的最后一句话:好少年,珍时光;齐努力,立大志。希望你们珍惜宝贵的人生黄金时光,每天认认真真踏踏实实地努力学好科学文化知识,长大后也能象林俊德院士一样报孝祖国。愿我们师生们都能好好珍惜每一天,用心努力想着为别人做些什么,为学校和班集体做些什么,为家庭做些什么,那我们也会成为一个感动颛中的人。
—李非君老师
xxxx年xx月xxx,在xxx中学我有幸领略了两位教师的教学风采。此次观摩,让我对新课改和科学教学有了更深的认识。使我认识到了真正一堂好课应该脱掉花俏的外套,在有限的课堂时间内更有效地让学生自主学习、积极探究,且学有所获。
一直以为公开课是外在的绚丽,并不能真正做到知识的落实,是不适合作为平常课的。而此次的公开课让我深刻感受到什么才是有效的课堂教学,到底如何才能真正在课堂中提升学生科学素养。两位老师的课件并没有我想象中的美观,但非常的实在、实用。他们的导入简单明了,用时短,但又能很好地吸引学生的注意力。我感到他们并不是花很多精力来对课进行外在的包装,而是如何挖深教材,讲透教材。他们巧妙的引导与实验设计,
课堂教学是展示教师的教学智慧,只有闪烁着智慧,充满着创意,课的内容才会生动、深刻。两位老师几乎每个实验设计都闪烁着智慧的火花。每个创新都成了本堂课的闪光点,也是最值得听课者学习的亮点。
课堂上,教师能主动引导学生积极思考,设置悬念,为每一个学生提供了学习、探究的机会和有效的指导;能考虑到学生与学生间的差异,在探究、评价上具有多样性和灵活性;能鼓励和帮助(包括适时地提供工具,在必要的时候教给他们更有效地开展探究的过程与方法等学生,引导他们最终能够找到他们感兴趣的现象和问题的答案,并引导学生自己得出结论。
总之,我的这次学习使我深刻认识到自己在科学课上的不足,在这几位老师的身上我要学习的很多,我在今后的教学中要改进的方面很多,我一定会努力下去,让我们的科学课真正的有所改观。
有的人出了电影院还在偷偷抹眼泪,但却说不上来自己怎么会伤心到要哭出来。
有的人说这个电影真好看,但却说不上来喜欢在哪里。
林夕写下的《K歌之王》更能说明原因:
俗套的歌词煽动你恻隐
谁人又相信一生一世这肤浅对白
来吧送给你叫几百万人流泪过的歌
我们看一个故事,轻易就会联想到自己——他们有险山阻海都要在一起,我们只是因为久看生厌便会分离。
爱情片里,人们往往爱上那份对待感情的忠贞,现实里,爱的是某个或远或近的人。
这也是为什么,无论是《一吻定情》还是《比悲伤更悲伤的故事》,只要在情人节放一部典型的爱情片,就会有票房保证。因为那一天,需要有一部电影去约一个人或者想起一个人。
我觉得爱情的表象中,
离开比赖着你姿态更美
在爱情里,表达给对方看的,都是爱情的.表象。只有说不出口的部分,才是爱情的本质。
只有和你在一起我才吃甜食,但我不会告诉你。
我根本不是生活白痴,但我不会告诉你。
我质疑过你对爱情的忠贞,但我不会告诉你。
我这个怕鬼的人啊,在雨夜里痴痴等过你,但我不会告诉你。
你摔门而出那一刻我就哭了,但我不会告诉你。
所有不告诉你的部分,才是我真正爱一个人的表情。
张哲凯以爱的名义对宋媛媛隐瞒自己的病情,并且费心给她找一个人托付终身(简介里有介绍,不算剧透)。
张哲凯在爱情的表象里佯装满不在乎,却在爱情的本质里将自己折磨得去活来。
宋媛媛和他很相似,在爱情的表象里,外人眼中她是那个敢爱敢恨又没心没肺的人,然而在爱情的本质里,她才是那个百转千回深藏秘密的人,更是决绝深沉的那一个。
宋媛媛说:“‘永远’这个词,只要两个人其中一个不在了就不是永远。‘下辈子’可以是一种约定,改成下辈子。”
隐藏在故事之下的故事又说明,宋媛媛给的爱是尊重,张哲凯给的爱更多是自我感动不自知。
宁愿伤痕累累地离开,也不愿承担最后的结果。张哲凯的行为实际充满逃避的态度。
在两个人的爱情中,私自作出安排不免自私。但我们感动的,不恰恰就是爱情里那些说不出口的拧巴吗?
片中重复最多的一句话这么说:“爱情如果需要解释的话,那这个世界就不会有人因此而痛苦了。”
假如重来一次,估计张哲凯还会这么选,大多数人也是这么选。
毕竟在爱情的表象里啊,我只想让你看到我表达的那些。
就算被你看穿了,我还是想嘴硬地说,因为离开比赖着你姿态更美啊!
《比悲伤更悲伤的故事》中的K患有慢性骨髓性白病,快要了。他很爱Cream,很爱很爱,爱到愿意默默自己承受病痛,也不愿意让Cream受到哪怕一丁点的伤害。
甚至,愿意为了Cream余生的幸福,牺牲部分道德,棒打鸳鸯后被骂被打,只为帮Cream物色一个好男人嫁了。
K的这种不择手段,以让Cream幸福为生命的爱情,令人动容,也无权反驳。
这种因为病不敢去恋爱的心情,不知道你懂不懂,反正我懂!我也不是一个身体健康的人,虽然和K比起来,我的病痛不算什么,但每天也需要用药来维持生命。有些黑暗,有些痛苦,我们都一样。
曾经我爱过一个女孩,她阳光,开朗,像一道光,毫无阻碍地穿透进我了的内心世界。从此,那里不再只是雾霾,也有光。
记得她说过,给我一个我追她的机会。说实话,那时候真的很激动,可我不能回应,也不敢回应。
我们不是同一个世界的人,我只能骗她说,我这么优秀,追我的人都排到南天门了,你要是喜欢我,我可以优先给你个机会,要不要?她笑着回答道,那你就等着被人追吧。
被人追?确实有过。因为人格魅力,我承认,身边不少女孩子对我有好感,甚至有的直接表白。可我不想伤害任何一个女孩,也怕自己受伤害,因为自己身体不好的原因。
谁不想拥有完美的人生,谈一场属于自己的恋爱。可,我就是不敢,没有勇气,这是一种因为病不敢去恋爱的心情。
这种心情,只有身体不好的人才能真正、完全体会的到。想爱不敢爱,相爱不能爱是多么的痛苦!爱了、陷阱去之后又能怎样?
先声明一下,瞒着病情去和对方结婚的事情我做不出来,扪心自问,将心比心,自己心里那关就过不去。
婚前你对她说什么?说你是一个病人,是一个负担?说出来,她还会不会爱你?我不敢尝试,身体不好就够痛苦了,如果精神再加上一种叫做失恋的痛苦,我怕我会坚持不下去。
因为病,怕喜欢的人,最后不回头地离我而去。这种因为病不敢去恋爱的心情,真的很不好。
假如一开始你就跟人家说你的病吧,人家和你都没有感情,肯定会婉言拒绝你。可是不说吧,带着病和人家交往,本身就已经是在欺骗人家了。
因为病,选择不去追人家。不去追,意味着什么,意味着你会错过好多机会,好多好多。就算明知道错过,还依然不后悔的傻傻的坚持自己的想法。
什么想法?爱就是伤害,既然是伤害,那就不如不爱。
这个社会太现实,真正的因为相爱而结婚的越来越少,搭伙过日子的例子比比皆是。
就算是身体不好,可我依然向往美好的`爱情。虽然因为病不敢去恋爱,但我依然相信真爱的力量,就像电影中的Cream,就算知道K患有癌症,也依然不离不弃,生相依。
宋媛媛问张哲凯:“人为什么要结婚?”
张哲凯装出一副很随意的样子,回答她:“因为当你老了,那个人可以理直气壮地呆在你身边啊!”
这段对白诉说了许多未完待续的故事,那些故事,叫作“其他人的故事”。
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