“生命在于运动,长寿在于健康。”我觉得这句话非常有道理,因为我就亲身感受过。
今年是我第二年没生病了,我即惊讶,又喜悦。总结一下便得知原来这都归功于妈妈。
从我六岁起,妈妈便教育我吃完了饭别光躺着,要活动一下,而那时我还小,根本不懂得其中的道理,有时还甚至为这和妈妈对过嘴呢!
可是我慢慢发现了妈妈说的话是对的,因为我吃完饭不活动老是感觉胃里总是“咕咚,咕咚”的响,和妈妈散一会步马上胃里就好受多了。
妈妈见我和她散步了,便趁热打铁说:“这就对了,‘饭后百步走,活到九十九’吗!”于是,我便适应了饭后散步。
妈妈不仅让我养成了饭后散步的习惯,还让我养成了许多好习惯。
比如有一次我早上起来没洗脸刷牙,妈妈便喊我:“先别吃饭,过来洗脸刷牙!”
我心想:“不刷牙就不刷呗,还不让吃饭。”于是我一赌气就坐下大吃一顿,晚上也没刷牙。
但是,第二天我的牙就开始疼了,于是我就问妈妈:“妈妈,我牙疼,为什么?”
妈妈说:“你不刷牙能不疼吗?”
于是,我又得到了一个新的健康秘诀。
就这样,我在妈妈的影响下不知不觉得掌握了一条条健康的秘诀。
现在回想一下,我觉得六岁时我的好笑,也觉得妈妈对我用苦良心实在不容易,其实我这样健康应归功于妈妈呀。
谢谢你妈妈,谢谢你送我健康。
时光飞逝,过完愉快的暑假,踏入中学的大门;度过严酷的军训,收获丰硕果实。刚从小学升初中,就发生了一件令我难忘的事……
那一天,早上升旗时,我站在队伍里,面对太阳,阳光照着我的面庞,使我张不开眼,十分难受。
过了一会儿,汗水从我额头滴到下巴,从下巴滴到冒烟的.地上。脚背开始发麻,双腿像灌了铅一样重,肚子也“不争气”地疼了起来。头越来越重,眼睛发花,天空开始旋转,地面开始倾斜,我慢慢的软了下去……
这时班主任见状冲了过来把我扶到医务室,坐在医务室的椅子上,医务老师递给我一杯温开水,喝完之后,在冷气里渐渐回过神来。抬起头看班主任,她早已汗流浃背,汗珠从发尖滑落,滑落到地上,也落在我心里……
杨老师,在班级您总是要当一只披着“狼皮”的羊,外表严肃,内心其实是很关心、爱我们的,您这样做也是为了班级好!您没有华丽的舞台,没有簇拥的鲜花,三尺讲台一块黑板就是您挥洒人生的天地。面对几十双迷惘而渴求的眼睛,您义无返顾地用自己如歌的声音,播洒知识阳光。
最后向您说一声:“您辛苦了,教师节日快乐!”
有这么一句话:“生命在于运动。”没错,运动不但可以锻炼我们的身体,还能充实我们的生活,愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上,刚一打开窗户,清凉的空气扑面而来,让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼,发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐,向广场的左侧跑去,准备在广场的周围跑一跑,顺便看一看周围的景色。
这是一条充满绿茵的小道,天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看,树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声,是非常优美的旋律,还透露出自然的气息。我还在向前跑着,并不觉得疲倦,反而觉得自己的身心都得到了放松。
刚跑出刚才环境优美的小道,又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施,成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着,遇见了一个晨练的老奶奶,看上去有六七十了。她坐在一个健身器上,锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动,更是印证了“生命在于运动”这句话,也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了,但我还是向前跑着。
拐过一个弧形的弯,我向出发的地点跑去。左边的池塘里,有不少的鱼儿。它们聚集在一起,就像是在一起打闹、玩耍。最后,我跑回了起点,结束了这次的晨跑。
运动不仅带来健康,还带来快乐。不管是我的切身经历,还是我的所见所闻,都说明了这点。那么,为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢,快加入运动者的行列吧,一起加入全民运动!
五岁的时候,爸爸妈妈发现我一哭喊,颈子右侧就会鼓起来,于是带我去医院检查,发现是“颈静脉曲张”,需要做手术。
不久,我就住进了儿童医院的心胸外科,接受手术前的各种检查,为手术做准备。我在病区里看见了许多患先天性心脏病的小朋友,他们有的做过了手术在康复期,有的和我一样等待做手术。一天,我问爸爸:“手术怎么做?” “先把颈子划开,找到静脉管,再用一种进口薄膜把管包起来……”虽然爸爸试图轻描淡写,但我听了以后还是非常害怕。 “婆婆,我会不会啊?”婆婆安慰我:“不会的!你不要害怕,要勇敢!”我发现做完手术的小朋友都安然无恙,渐渐放心了不少。爸爸妈妈也不停地鼓励我,我开始努力坚强,静静地数着日子,等着手术那天的到来。
手术当天,医生先给我打了麻药,之后我就糊里糊涂,当我醒来时已经是晚上了。清醒后不久,我又发高烧又呕吐,妈妈就去砸冰块儿做成冰袋,给我敷在额头上,还用温水帮我擦身子降低体温。那时候,妈妈真的非常辛苦,每天晚上都陪着我。第二天,麻醉的药性过后,伤口一动就会疼,妈妈为了分散我的注意力,邀请同病房的小朋友和我一起玩,家人们又给我买了许多我喜欢的食品和玩具,让我忘记了伤口的疼痛,就这样,我在医院里快乐地度过康复的每一天。
手术给我的考验,很像“明知山有虎,偏向虎山行”,重新拥有健康的感觉,真好!
近期以来,我读了健康成长这本书,感受非常之大,也同时触动了我的心灵。
生命在于运动,我想这句话我们都主知道。不过可能没有几个人喜欢运动。对于这一点,我想请大家明白运动的好处:
①体育锻炼能改善神经系统的功能。
②体育锻炼能提高循环系统的功能。
③体育锻炼能提高呼吸系统的功能。
④体育锻炼能增强人体运动系统的功能。
⑤体育锻炼能培养健康的心理。希望以后,大家积极参加各项体育锻炼,强健身体。
我们小学生现在,不免会有嫉妒心理。(.可我想告诉大家;嫉妒心理的危害不可小视。并且嫉妒心理会影响人的身心健康。可能你们都不知道,心理学家认为,嫉妒是一种病态心理。而且嫉妒会影响人的消化系统、神经系统、免疫系统,也会引起许多症状。五年级时,我学习了《草船借箭》这篇课文,讲的是周瑜因嫉妒诸葛亮,而产生了害他的想法,最后只能自己认输。所以,希望大家有这种嫉妒心理的人,能及时改正。
我们现在的主要任务是学习,必须要热爱学习,可能现在会有一部分同学厌学,我猜测可能是在学习上遇到了挫折,可我要告诉你们,挫折是最好的老师。当我们面对挫折的时候,不要抱怨,
应该感谢;不要灰心丧气,应该更加努力。因为几乎所有成功者的经历中,都有数不清的失败与挫折。希望大家以后努力学习,早日成为国家的栋梁之才。
我们不仅要努力学习,更要珍爱生命。你可能会想:生命是我的,关你什么事。我想告诉我:你的生命不仅仅属于你,是你母亲的的十月怀胎,才将你带到这个世界上。所以希望你珍爱自己的生命,遇到困难时不要灰心丧气,选择放弃,因继续努力,奔向属于你自己的成功。
希望世界上的每一个人,每一个生命能够健康成长。不断提醒自己:我健康,我快乐,我成长!
喝水虽然人人会,但是如何喝水才算“科学”呢?
人们喝水,一般常根据是不是口渴了而定,这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡,是人体细胞脱水已到一定程度,中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水,等于泥土龟裂了才灌溉,不利于植物的生长一样。
准确的说就是:
餐前空腹喝水,餐时有汤有水。
现在,大多数人都明白饮水对于日常保健的重要性,而且这个办法简便易行,经济实用。但是可能还有人不知道饮水的科学性,为了健康我们要注意下面的问题:
水量每天都要喝一定量的水,渴不渴都要喝,一个成人每天的饮水量应在毫升的范围内,剧烈运动、炎热季节和高温作业时,还需要增加。
水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明,一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天,但如果几天不喝水人就无法生存,可见水对人体健康十分重要。健康成年人每天约需2500毫升水,因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时,喝水必须注意讲究科学,讲究卫生。
有条件的人可以长期喝矿泉水,为什么呢因为矿泉水中富含着许多的'微元素和矿物质,可以促进人们的新陈代谢,有利排除液中的毒素物质。大家可能会问:纯净水不好吗纯净水虽然没有细菌,没有病毒,干净卫生,但没有人们身体需要的微元素和矿物质,会增加钙的流失,降低免疫力。
现在多数人都喝自来水,自来水的矿物质刚刚可以满足人体的需要,但烧水也要像喝水一样讲究:在水温达到摄氏度时,立即打开锅盖,在煮2~3分钟。烧开了的水最好在8个小时内喝完,不然水会老化和形成有害物质,对人体不益。
所以健康饮水,科学饮水很重要吧!大家以后要多多注意!
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