男生发小作文道歉女生高情商回复【一】
情绪相关概念的理解
原生情绪——适应性情绪：单一的情绪，没有想法的参与，是对你经历的事情的一种本能情绪反应，它能够真实反映你正在经历的事情。
衍生情绪——反应性情绪：经过过滤的情绪，根据你对现实经历的想法而做出的反应，不是根据现实的经历而做出的反应。取决于个人不同的生活经历、个性特征和思维方式。往往会引发防御和攻击，它不仅会掩盖原生情绪，还会掩盖事情真实的样子。
情绪状态：当你愤怒或伤心的时候，会呈现出某种独立的情绪状态，这种状态是暂时的。
情绪特征：如果你很容易陷入某一种情绪特征之中，就可以说你具有某一情绪特征，代表了一个人的性格特征，是你回应问题时习惯表现出的情绪倾向。
情绪异常：如果你被某一种情绪持续控制，或者一种情绪长久占据主导地位，以至于影响了你对其他情绪的感受和表达，那么这属于情绪异常。
读懂情绪是调节情绪的第一步
看清触发事件：什么导致你产生了情绪
了解自己的想法：对触发事件的看法或解读
知道自己的感受：知道自己在生理和心理上的感受
留意自己的行动：了解情绪与行动的关系，觉察自己的情绪是不是陷入了冲动
基本练习题
判断下面的句子是属于想法、情绪还是行为？
1、我讨厌新来的.上司。
2、我很担心下周的考试。
3、我迫切需要一部新手机。
4、我做家务活。
5、我和父母亲发生争吵。
6、我以后再也没有机会了。
学会将想法、情绪和行为分开
想法、情绪与行为三者会互相影响，需要观察自己的想法和感受
例如，玛丽弄丢了她很喜欢的一部手机（一种行为）——她感到很郁闷（一种情绪）——她想：“我太粗心了，真是个白痴！”（一种想法）这是行为影响了情绪，情绪又影响了想法。
需要明确：想法和感受都不是事实，却常常让人误以为是真实的，并成为我们情绪的内部触发器。
外部情绪触发器：例如交通堵塞、阴雨绵绵、疾病和亡等（比较容易识别）
内部情绪触发器：自己主观的臆断和判断，缺少客观的依据（识别比较困难）
举例说明——愤怒
对我来说，能引发愤怒的内部情绪触发器有：
纠结于过去犯的错误
想到不开心的事情或不公平的事
想到被诈骗、被欺骗和背叛的经历
男生发小作文道歉女生高情商回复【二】
这 辈子最疯狂的事情，就是爱上你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子，你已是我生命的'一部分，除了你，再也没有人能走近我的生命，不论走到哪里，不论地老天 荒，我是你最完美的绝配，我的爱人，我要用世界上最华丽的语言，赞美你;用世界上最美的歌声，打动你。
认识你之后，我常常怨恨我的父母，当初生我的时候， 为什么不等你一起，如果从那个时候就与你并肩走在人世，那是多么幸福的感觉，认识你之后，我终于知道世界上有一种东西，叫做永不后悔!亲爱的，我就是那个 在你不开心时，千方百计逗你一笑的人、就是那个陪你在风雨中数雨点的人、就是无论你在哪里都时刻陪在身边的人。
亲爱的，等毕业之后，你能嫁给我吗?我嫁给 你也行!小龙女等杨过等了十几年，她等到了，请你做我生命里的阳光，让我做你的肋骨吧!只要有爱，我们会永远在一起!
男生发小作文道歉女生高情商回复【三】
爱情就是那么突然，从注意你，到喜欢你，再到爱上你，这似乎有个漫长的过程，但是却又那么快。快到我自己都不敢相信。其实我也想知道，究竟是什么，让我爱上了你。总之，写这封信，并不是一般的求爱信，这只是我对你思念的发泄，你知道就好了。如果你也一样，请告诉我。就这样。
和我生一个孩子，我希望可以和我们的孩子一起，在你40岁生日时在你的生日蛋糕上只插36根蜡烛。而且我相信咱们的孩子会一改往日的调皮，一脸庄严像个小大人似的对你说：“天啊，老爸，你看上去只有20岁，我的同学们都说你更像我哥哥呢!”
结婚以后，如果你依然希望做你的事业，我将尽我的全力去支持你，并且承担我应做的`家务。我向你坦白，我分不清黄豆芽跟绿豆芽，而且我会把厨房搞得一塌糊涂，但是我将尽力照着《厨房美食》书上的话去做，努力把自己培养成为一个伟大的厨子、一个贤妻良母。
你娶我吧，做我的老公。虽然你不是一个帅气的男孩子，但是我可以向你保证，在我眼里，你将是这个世界上最帅最精神的老公。而且在结婚以后，你在我眼里，依然是这个世界上我最崇拜的男人，我希望在你80岁的时候俯在你的耳边，告诉你：“感谢上帝，他赐给我一个世界上最帅气而且还只有两颗牙的老头子。”
如果你渴望避开尘世的喧嚣和烦扰，渴望做一个安安静静的隐居者，那么，我将尽我的全力去工作，去挣更多的钱来维持这个家庭，只是，晚上睡觉你要搂着我。我会忠诚于你，忠诚于我们的家庭。因为我知道，这是一个女人应尽的责任。我向你保证，无论我回家有多累，都会认真听你倾诉你一天所经历的事情，因为我知道你需要理解和支持，我是你的妻子，这是我的职责。
男生发小作文道歉女生高情商回复【四】
戈 彬这应该是你的真名吧，真实又心细的一个男生。我只能说自己还是比较了解你的，因为你第一次和来学校报道的时候是我接待的你，第一次你觉得我有篇文是拷贝 来的，而事实是你居然找到我的旧博。即使有时候你喜欢耍可爱，你的安静亦是无法掩藏，第一次你说我给你温暖、感动。说的话都能触及到你的心里。
我选择用最简单的颜色和文字给你这样的一封情书，没有图片没有五颜六色只希望你快乐。虽然快乐不是说有就有的，但是你说的啊，小小的快乐堆积起来就是满满的幸福了。
我 忘了谁说的幸福会长大，而你留下一个沉默式的幸福会长大么会的，和你一起长大的幸福。我们一起把它种下。我知道你是一个高二的男生，你是一个狮子座的男 生，你是一个心细喜欢文科的男生。因为在你的文字里藏着的有时候我也看不懂的那些。对了我喜欢太阳雨那种天气很舒服很喜欢，喜欢雨天的末叙喜欢阴天的左 左。
不妨说我也一样，可是你知道吗，这种时候的自己真的好让人讨厌，类似于纠结可是却比纠结更痛苦。
就像是这样的天气，在打开空调的房间很舒服的温度。当你不得不迈出房门的那一瞬，自己本身的体温不适应外界了。你说人生入水冷暖自知，我说非也是“命里自知”。
我在你看得到的地方，当你需要的时候我会努力微笑，让你知道你的身边还有我的存在，或许这个时候的我对你并没有多大的帮助，但至是我想少我还能给你一丝阳光，即使这寸阳光太短太狭小。或许也可以让你没那么孤单吧。
小戈我尽了自己最大的勇气，才敢给你写这封信我不求你一定会接受我，我只想试一下因为这样的青春无悔。
男生发小作文道歉女生高情商回复【五】
彬哥：
你好!宿舍好静，窗外滴嗒的雨声和着我的心跳，我好紧张。
彬哥，自那天车站一别，我的心便再也不能平静，几年来，我默默地守着那一片芳草地，沉醉在自己精心编织的梦幻里。
不知何时起，我的心中充满了渴盼，盼着放假，盼着去你家。说不清为什么，可也清楚地意识到自己正在织茧。你已经嵌在我的心房，再也无法抹掉。我常和你聊天，我觉我俩之间竟有着某种默契，心底掠过一丝欣慰。我喜欢静静地看看你，静静地听你同别人谈天，在你身边，我既快乐又伤感。
彬哥，你发觉了吗，我望着你的眼神总是那么忧郁，我知道我只是无望的爱，我盼着你给我来信，盼着你来看我，可你是不会的。因为你只是把我看成一个不懂事的小妹妹，因为我只是你妹妹的好友。我闷我烦我痛苦，但也无可奈何，只把深深思念与焦灼的渴盼埋进心底，把自己封闭在那个小小的天地里。
去年暑假，你妹妹同我谈起了你，说你变得越来越难以接近。她困惑地说，是不是因为和女朋友的分手，抑或是对生活的透悟使你这样我好想去抚慰你那颗受伤的心。可你的深沉使我望而却步，我只能默默地关注你。
彬哥，春节期间同你相处，你待我那么好，是不是为了不使我伤心我设想了好多好多的理由。你一定明了我对你的感情，所以你不想伤害我，不想使我太失望。可我却已明了我的梦中永不可能有你这个主人公，我只是太傻，太痴情。
彬哥，你去学校的那个雨天，我坚持去送你，你没有拒绝。我多想问你，我能否与你同行。可我望看你那含笑的目光，我不敢多说，晶莹的泪珠却悄悄滚落……彬哥，我们相识已经三年了，我那份执著的爱恋也默默地压了一千多个日日夜夜。今天，我再也无法禁锢它，因为我忍受不了这份凄情，更忍受不了这份苦恋。爱，需要勇气，对吗假如等待我的将是你那温馨的臂弯，那么我将很幸福;假如等待我的将是心碎的失望，那么在那扇小窗紧闭的同时，我依然会为你祝福。我不后悔，因为我毕竟说出了我的爱!彬哥，你说过来看我，你会来吗你可知道，你的小小许诺给了我几多憧憬，几多愉悦。别使我失望，好吗夜已很深了，雨声依旧，偶尔一丝寒意掠过滚烫的心房。彬哥，你会暖醒这颗带露的心么...
爱你的婕
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