味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔。
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
3.降压
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低压,预防高压和心管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%压。
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高压,因为香蕉可提供较多的能降低压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。
因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。
弯弯的背,像一把镰刀,猜猜它是什么?它就是我最喜欢的水果——香蕉呀!
香蕉的外形很独特,咋一看吧,它像一位驼背的老奶奶,永远也直不起腰来;仔细一打量,它身上有几条细细的棱,看起来像极了风帆。它乳白色的肉身像一个胖胖的娃娃,可爱极了。在众多的水果中,它虽然没有苹果的美貌,没有草莓的浪漫,比不上樱桃的小巧可人,可是它的味儿,可口极了。轻轻拨开香蕉的皮,细细地咬上一小口,一阵清香从口中浮过,好清爽的味道哦,忍不住第二口第三口不停地吃下去。它的味儿甜而不腻,一如它的外表般平实,吃完后好长时间嘴角还会有淡淡的余香环绕,令人回味不尽。
香蕉不仅有鲜甜的味儿,奇特的外形,还有很多的妙用哦。许多爱美的女孩子,把香蕉切成薄片,贴在脸上做面膜,能起到保湿美容的效果呢;除了美容,香蕉还有药用价值,每天一只香蕉,能防止便秘,还能降低胆固醇哦。
香蕉真能称得上满身都是宝啊!
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