星期三的上午,在体育王老师的带领下,我们要去广西路游泳馆游泳。一路上,同学们都非常兴奋,我也不例外。
我们来到了游泳馆,教练让我们排好队,女生进入女更衣室,男生进入男更衣室,换上自己漂亮的泳装,然后再冲淋,就可以进入游泳场地了。我出了太多的汗,好不容易才把衣服脱下来;头发也太长了,我费了九牛二虎的劲才把泳帽戴上。进游泳池之前要冲淋,是为了保证自己身上的细菌不传染到其他人的身上,也是为了水的干净程度。
进入游泳池后,首先映入眼帘的是一排排泳道,分为浅水区和深水区。教练让我们分为两队,一队是不会游的,二队是会游的。我学游泳已经一年了,就被编在了二队。每个队按性别分成两组,男生一组,女生一组。开始游泳了,男生和女生同时下水,轮到我的时候我很激动,所以一下子就跳了下去,飞一般地游了出去:收、翻、蹬、夹、吐气、憋气。我有条不紊的按照教练说的,在水中畅快地游着。游着游着,咦,我的头好像撞到了什么东西?我抬头一看,哦,原来我撞到了前面的同学:XXX。我心中暗喜:“他竟然没有我游得快,课前不是还说自己很厉害吗?”心中一阵得意。上岸之后,我看见一队正趴在岸边做基本动作,觉得有点好笑,不会游的同学有点可怜。这样往返了几次,时间就到了!真是过得太快了,我还没游够呢!
我们在更衣室里冲了个热水澡,换好衣服,拿着包站好队,就回去吃香喷喷的午饭了。
我很喜欢游泳,真盼望着下一节游泳课快点到来啊!
来到游泳馆,我们迅速穿好泳衣,戴上泳帽。首先映入眼帘的是一个瓦蓝瓦蓝的游泳池,它如同蔚蓝色的大海。正在游泳的人给宽阔的游泳池增添了一些色彩。
很快我找到了队伍,排好队,首先教练指导我们做热身运动,“一二、一二……”很快,我们浑身上下暖起来,充满了力量。带好游泳眼镜就正式开始了游泳体验。教练教我们憋气。有的`同学还算能憋,可有的同学和我一样一下水就喝了一大口水。
这时教练气势汹汹地说:“又偷懒了!你们是来学游泳的!不是来泡水的!上下换气一百个!”老师在一旁喊加油,我们在水里使劲憋气。“一个、两个……一百个。”后来教练叫我们自由活动。有的同学手抓着地面,不敢往前游,有的同学一个劲儿的往前游。我呢?我慢慢悠悠的往前游。
可是下课铃却无情地响起来了“叮铃铃、叮铃铃……”
突然,一阵绞痛向我袭来,我不禁抽搐了一下,连忙抓紧池边的栏杆。“坚强些,坚强些!”我不断鼓励自己。但是疼痛一阵比一阵痛,我强忍着,坚持着。“老师,老师,何凡肚子又疼了,快点来呀!”同学们很快就发觉我不对劲了,大声地呼喊老师。老师快步走来,把我从水池里拉上岸,让我平躺着,擦干我身上的水滴,轻轻地揉着我的.肚子,同学们很快拿来温开水让我喝。一会儿,我感觉疼痛好多了,我站了起来,看着老师和周围同学们关切的目光,心里感到一阵阵地温暖。
“又偷懒了!你们是来学游泳的'!不是来泡水的!上下换气一百个!”教练气势汹汹地说。我们都被吓着了,怎么办?任命呗!一个,二个···经过多少次嘴里含水,鼻里呛水,终于,我练会了憋气神功!小伙伴们也不甘示弱。慢慢地我们开始由“憋气”变为“浮”,教练抓着我的手,我浮在水面,慢慢地后退,教练一松手,啊!我的辛劳全部都前功尽弃了!看着一个个小伙伴们都学会了,我却什么也没学会,我心里暗暗地想:为什么别人都能学会,我不能?我也要加油!
我从水中跳起来,趴向水中。失败!再来!失败···成功!我可以浮了!我真高兴,我为自己而自豪!
今天,我期盼已久的`游泳课到了,我迫不及待地拿着游泳用具向操场跑去,在老师的带领下,同学们们排着整齐的队伍向游泳馆走去。在去游泳馆的路上,我们交头接耳地议论起来:今天学什么呢?游泳馆里冷不冷?……我们说着笑着便到了游泳馆。进了男更衣室,我迅速脱完了衣服,穿上游泳裤,拿起游泳板向游泳池奔去。进了游泳馆里才发现,其实游泳馆里一点儿也不冷。老师先让我们站好队,然后做热身运动,接着,老师让我们坐在池沿边上练习打水。现在外面天气很冷,虽然是温水,但打在身上也有些凉!随后,老师又让我们趴在池沿边打水,并且提出一个技术要求,就是腿一定要绷直。练习完打水,终于要下水运动了。我们一个挨着一个,沿着池边开始练习向前扑水和滑行……就这样一扑一滑了两三圈。接下来练习的是让有些同学头疼的项目:闷水。有的同学水面还没到耳根,头就抬起来了;还有的同学连脸都不敢碰水,就算他闷到了脸面,还是会被水呛了一下。因为夏天爸爸带我游泳的时候,练习过闷水,所以我一点儿也不害怕。只见我一闭眼,先用鼻子吸一大口气,然后头往水里一沉,在水里用嘴巴吐气,快吐完气时头向上一抬,一次成功的闷水完成了。许多同学和我一样,都完成了闷水练习。就这样,我们一边欢笑,一边练习,同学们的笑声在游泳馆里回荡……
随着老师的一声命令,下课时间到了,第一节游泳课就这样结束了,我和同学们依依不舍地离开了游泳馆。游泳使我获得了健康,我也从游泳中得到了快乐!
我刚从更衣室出来,就被那美丽的场景所吸引了:一池波光粼粼的清水湛蓝而明澈。这比我想象中的游泳池更加壮观。一位女教练带一边吹吹口哨,一边带领我们做热身活动。做完后,老师说:“大家可以游泳了!”我和同学们都迫不及待地跳下水,像一条条五彩缤纷的.鱼儿,在水里欢快地游了起来。
教练说:“我来看一小你们的游泳水平!”话音刚落,只见同学们纷纷游到对岸,又游了回来。我也不甘落后,我伸直胳膊,用脚用力一蹬池壁,使劲“飞”了出去,再把头闷进去憋气,把两条腿绷直,拍打水面,溅气一条条水花。立刻感到身子非常轻盈,浮在水面上。我用手用力一压,再用脚一蹬,头便浮出水面,我深吸一口气,又把头再次闷下去。真是功夫不负有心人!我在很短的时间内游了一个来回。教练看见了,连连称赞我:“你游的可真好!”虽然我已气喘吁吁,但我听了教练的话,心里却美滋滋的。当老师叫我们自由活动时,游泳池里顿时炸开了锅!
时间过得真快!转眼间,两节课的时间过去了。该回学校了,我才依依不舍地离开了,但是,游泳池里的欢笑声仍在我的脑海中回荡,回荡,回荡……
多么快乐的游泳课啊!
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