一天,我收到了一个神秘的包,里面有一瓶药水,我刚刚很渴,于是,我把这瓶药水给喝下去了,我发现我隐形了,于是,我想:“我一定要干大事。”
我开了一家文具店,刚开始,只有一两个人来买,可是到后来,来买文具的人越来越多,把一条大路都给堵上了。这是为什么呢?原来,这里的文具不是给顾客的,而是“飞”到顾客身边,这是真的吗?当然不是,其实是我走过去的,但是,别人还是会听到我的脚步身,会露出马脚,所以,每次我“飞”过去都是脚步轻轻,生怕露出了马脚。因为我会“飞”,让全省的文具店都关门了,可是,这里的房租提高了不少,租一间房子都要100万了!为了提高效率,不得不让我把文具一个一个的“飞”到顾客手中。虽然这样很累,但是,看到小朋友们快乐的笑容,我还是感到很欣慰。
太阳下山了,我的隐身一下子消失了,还好现在没顾客,不然,我可要出丑了,今天虽然很累,但我还是很开心!
假如我可以变,我想变成一只青蛙,做保护庄稼的好卫兵。我既可以给农民伯伯捉害虫,也可以在水里跟鱼儿、小虾、螃蟹等交朋友,还可以到森林里去参加动物宴会。想想这样的生活是多么有趣啊!
假如我可以变,我想变成一条蚯蚓。我是农民伯伯的好帮手。我能够松土,使土壤变得疏松,使地面的水分及肥料深入到泥土里,从而让庄稼长得好。
假如我可以变,我想变成马良的神笔。我可以画出叽叽喳喳歌唱的小鸟;还可以画出汪汪直叫的小狗。我可以让所有人过上幸福、快乐的生活。让正在生病的人们不再生病,让贫穷的人们不再遭受贫穷,让那些失学的儿童能够全部上学。
假如我可以变,我想变成一只小鸟。我可以在蔚蓝的天空上自由自在地飞翔。我可以为人们捕捉害虫,可以保护森林不受害虫的侵害,使树木长得越来越茂盛。我会用美妙的歌喉为人们唱歌,为人们驱除疲劳。
假如我可以变,我想变成一只勤劳的蜜蜂。我每天迎着朝霞出,披着余晖归。我为人们采花酿蜜,让人们过上甜蜜、幸福的生活。
假如我可以变,我还想变成很多对人类有用的物种。从今往后,我要好好学习,我希望自己变成一个对国家有用的栋梁之才。
核心内容
独特观点:把“坚持”这件事本身也变成一种习惯,任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力,是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适,发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响,让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化:若要将某项行动转化为习惯的话,必须克服习惯引力;
维持现状:一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍,养成习惯后,大脑就会把这种行为认为是日常功能,就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯:指动动手就可以做到的'习惯,比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯:是指要让整个身体发生变化的习惯,比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯:指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间,可能半年,甚至一年两年才能培养起来。
举例:“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段,反抗期(一般1-7天
症状:身体抗拒改变,只有三分钟热度
反抗期最容易失败,是因为“习惯引力”在作祟,你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一:以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样,从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的,
不过本书给了我们全新的启发,微小的习惯培养,更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理,阅读15分钟;读两页书,写一页日记等微小习惯做起。
对策二:简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量,去消除“随意”的感觉,客观的掌握事实,让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书,减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段,不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后,身体慢慢就接受了这个新习惯,接下来就要提高习惯培养的强度,而这时习惯引力又开始阻碍我们,从而进入第二个阶段。
症状:因各种突发事件导致失败,半途而废。
要度过不稳定期,就要增强身体养成习惯的稳定性,建立能够持续的机制。
对策一:让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式,固定时间,固定地点,固定行为。
比如读书习惯,固定在每天晚上8点。
对策二:设置例外规则
先假设可能发生的例外状况,也就能提前考虑好应对措施,让计划保持弹性。
比如加班晚了,在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三:引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策,“行为模式”和“设定例外规则”,加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标,给自己买个礼物奖励自己,如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段,倦怠期(一般22-30天
症状:提不起劲,感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期,需要“玩点新花样”,通过两种方式进行变化
对策一:添加新变化
一件事情重复做,做久了肯定很厌烦,人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例:日本著名相扑选手贵乃花,成功减肥的方法。
对策二:计划新习惯
在倦怠期,计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性,就像通关打游戏一样,提出一
个新目标和新愿景,有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯,比如运动或者控制饮食选其一,这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养,行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
假如我会变,我会变成世界首富,我会用我的钱来帮助那些贫穷落后的人们,让他们早日过上幸福而又快乐的生活,让他们不愁吃不愁穿,更不会受到别人的嘲笑和讽刺。
假如我会变,我要变出一部车,一部可以同时载着无数人们的豪华车,有四支排气管的,还可以在车里面吃和住,有着前所未有的高科技功能,载着人们环游全世界!你们猜猜这部车会叫做什么呢?对了!它就叫做---布加迪威航。车里面还有超大音响,当音乐响起的时候,所有的人们都会随着音符感受到了幸福和快乐!
假如我会变,我要变成一位科学家,乘坐时空穿梭机,来到远古时代,为人们解开那些不解之谜!让我坐在时空穿梭机里面,轻轻按一下按钮就可以改变历史,让发生在远古时代的不幸不会发生。
假如我会变,我要变成一位发明家,发明世界上最先进的全自动空调,为人们驱除夏天的炎热,得到冬天的温暖,哪里零件坏了还会自动修复,还可以每时每刻都有热水来供应人们,甚至给人们提供一切生活所需!而这全自动空调最大的特点就是不用电,只靠太阳能来运转,还可以自动储存热量,为下雨天没有太阳照射的时候而准备!
以我的来说,这本书的故事并不精彩。对于现在的年轻来说,他们大多喜欢看顾漫,天下长安这些青春言情的小说。对这些世界级别的名著是不太能看下去的,而且尤其是毛姆的语言风格比较犀利,冷峻,几乎不带任何感情色彩,他纯粹在讲故事。他像个医生,拿着手术刀只管一步步的解剖,而读者就是他的“病人”,他们是如何的感受和想法他一点也不在乎。
甚至他的小说要表达的是什么主题,他大概从来没有刻意想过。
我们写文章写小说之前,总要构思自己的文章主题是什么,表达的意思是什么。但真正的大家显然不会做这么无聊的事情。他们完全遵照自己的内心,讲好一个故事。
对这本书的主题理解,不过是后人自己总结出来的。
这本书给人的感觉是冷酷和严肃,大多数的人能读下去不过是书自身的热度带来的好奇。
我当时读的时候,差点就要放弃了。因为风格跟自己喜欢的完全不搭。但是我很想知道最后思特里克兰德的结局如何。所以一点点的看到最后。
对于思特里克兰德最后的成名,明显有种艺术升华在里面。但这是很必要的,否则看过的人谁还会去追逐梦想。
但是大多数人心里清楚,哪怕自己拼尽全力,终其一生,自己也不一定有任何成就。
既然如此,我们为何还要有理想,还要去坚持?
因为没有理想的人真的跟咸鱼没有任何区别。
平时的柴米油盐酱醋茶之外,我们也想抬头去仰望月亮。
假如我可以变成神笔马良。我会为那些穷苦的人们画出一件件漂亮的衣服和各种美味的食品;我还为无边的沙漠画出一棵棵高大茂盛的大树,使沙漠变成一片绿洲;我还为英勇的警察叔叔画出一件件厉害的武器,捉住所有坏人;我再把恐龙们都复活,使它们再次来到大自然生活,到那时我们就不用到恐龙博物馆去参观了。如果这样不是很有趣吗?
假如我可以变成一只啄木鸟。我就从小生活在妈妈的怀抱里,等我长大以后就可以为大树治病。你看那棵树叶子黄黄的,风一吹还不时地掉叶子,我会立刻飞过去,用我那尖尖的嘴巴把那棵大树有虫子的地方啄出一个洞,我再把大树里的虫子钩出来。为大树服务,为人类造福。如果这样不是很意义吗?
假如我可以变成一片的树林。我会为人类美化环境,地球那么美可都是我们的功劳。我还能为人类制造氧气,让人们自由的呼吸,不敢想象没有了我们,地球会变成什么样,我想也许成为一片废墟了,我还能为人类挡住风沙,要是没有我们,地球早被沙漠所笼罩。这样,我不是很有作用吗?
假如我可以变,我就变成青蛙、蜜蜂、小蜻蜓……为人类多做贡献。
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