这个暑假,爸爸给我制定了一个跑步计划,就是每天晚上练习跑步二十分钟。爸爸说,通过跑步训练可以使我增加肺活量、增强体力,为以后的体能测试打好基础。
跑步,我刚跑了一百米就累了,脚也疼、腿也疼、还喘不过气来。我很沮丧,觉得我的体力实在是太差了。爸爸安慰我说:“这不才吗?以后每天坚持锻炼,慢慢就好了。”从此以后,我们每天都去跑步,果然一次比一次效果好。
一次,我们正要去跑步,忽然下起了小雨,但我们还是坚持去了。我们跑了一圈又一圈,蒙蒙细雨落在我的脸上和汗水混在一起,分不清哪些是雨水那些是汗水。我仍然坚持跑下来了,这一天我比以往更有成就感。姥爷送给我两句话:“贵有恒何必三更起五更睡,最无益只怕一日曝十日寒。”我知道,这是告诉我风雨无阻是可贵的,但更重要的是要坚持。
现在,跑步已经成为我最快乐的一件事,当我奔跑的时候能忘记一切烦恼,享受跑步给我带来的快乐。当然,我一定会坚持下去,从夏天到冬天,速度由慢到快,时间从短到长。我要持之以恒、循序渐进,才能达到最好的锻炼的效果。
暂别紧张的学习,搁下上学年的总结,收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体,决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。
我的计划:
9:00起床散步
10:00做作业预习下学期内容
12:00午饭
12:30看电视听音乐看书上网或午休
14:00自学新概念英语中间休息跳跳舞毯或游泳
18:00晚餐
18:30看电视或看书
20:00写作文预习新概念整理
22:00睡觉
七月中下旬我要去胶东半岛和大连,动车、飞机、看大海我可都是第一次,真向往啊!我现在就要做功课了:查当地的地理、历史、风土人情。
假期里我还要去参加些公益活动,我已报了社区的环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生,还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢,正如妈妈说的,既能奉献社会,又能提高自身的素质,培养自己的责任感,小至个人,延伸社会。
这个暑假看来是紧张的,但肯定是充实的,这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。
暑假期间我和妈妈的二人探险队又增加了一名新队员,就是我的姨妈,姨妈对我们的探索旅程很好奇,所以也跟来了,我们三个人参观了故宫博物院,也到了至善园喂鱼,还去了内湖的美丽华百乐园,看那亚洲首屈一指的巨大摩天轮。
我们一到故宫差点吓坏了,因为暑假一到,全世界的人好像都在故宫集合了,里面有西方人,有日本人、大陆人、香港人、台湾人……等,许多各国的游客说着各种不同的语言,人山人海,就像菜市场一样热闹滚滚,大伙摩肩接踵,因此我不但听不清楚解说员的解说、陈列品也看不仔细,最后只好有些扫兴的离开。
还好大部份的游客不会去故宫下方的至善园,园里除了有江南的园林建筑,还有硕大肥美的锦鲤和游泳动作幽雅的天鹅,以及爱晒太阳的乌龟,更有许多动物和昆虫都在向我招手。姨妈是第一次去,所以还不断称赞那里的亭台楼阁古色古香呢!只是景物依旧,“鱼”事已非,锦鲤的数量和往年相比明显变少了,今年我特别准备了一公斤的鱼饲料想好好安慰它们,但任凭我如何努力的洒饲料想唤醒全池子的鱼儿,但总不像去年全体集合的壮观,可能是鱼饲料吃太多,吃“腻”了的原故。太阳下山晚风吹送,吹跑一整天的暑气,坐在凉亭里真是舒服极了,只是关园的时间到了,我们不得不离开。接着我们来到了内湖美丽华百乐园——亚洲最高摩天轮,我站在它的下方,可能是太近了,所以不觉得它美丽,反而是头昏眼花、双腿无力,任凭妈妈如何游说,我也不敢上去坐坐看,虽然姨妈也说我逊,但能为妈妈省钱也是功劳一件吧!
“早出晚归”,玩得好过瘾喔,而且多了姨妈参与,整个行程更有趣了,希望姨妈下次有空再和我们一起去探索美丽的城市。
The winter vacation is not so far from us.there are lots of thing I have done while this vacation.For one thing ,I have my lessons reviewed ,in order to improve the qulity of study.For the other thing,I wish I would be betterafter hard working with my course.at first, I must correct all my final examination paper. Secondly,I insist on reading English books and newspapers every day.I also keep on oral pratice.
In my spare time,I will take an active part in activitise.I can gain the first hand imformations through the activitise which can help me to extend my knowlege.
I'm sure this vacation will be the best one for me.Let me try!
the winter holidaicoming.thiwinter inot too cold and i like winter with white snow.so i have a new plan.i am going to visit beijing with mparentbtrain next week.first i am going to visit the great wall.then i am going to visit beihai park.i like boating vermuch,so i will boat there.and the main thing i want to do ito visit tian’anmen square.
i must watch china’flag rising in the morning.during mtravel,i will take lotof wonderful pictures.i am surei will have a good time in beijing.and after i come back from there,i will tell about it and show the pictureto all mfriends.
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