改变内向的坏习惯作文【一】
小女孩上中学来到了新学校，她想抓住这个机会重新开始自己的“社交生涯”，不再像以前一样做孤独的一份子。于是这个女孩用尽各种方法去尝试，几年之后，她真的成了班级里最受欢迎的女生，甚至成为毕业舞会“女王”的热门人选。小女孩摘掉了“内向”的标签， “丑小鸭”终于实现被人注意的愿望。女孩向世人证明了：内向的人也可以获得影响力。
这个小女孩不是我，但是却惊到了我，因为简直就是我幼年时的翻版！我自己也是高中时意识到自己太过内向，立志要改变自己。不同的是，现在的我除了话比以前多了点，大多数时候还是泯然众人，丝毫不懂得影响力为何物，更别说运用了。如果不是读了凯伦·梁的《深度影响》，我会永远以为，影响力是明星政要才需要的东西，我们普通人根本不需要。
我们周围总会有些内向的人。他们大多喜欢安静，寡言少语，这种自带的性格特征在生活中往往被打上“害羞”的标签。内向与否并没有好坏之分，说起来也只是生活方式的选择而已。
然而过于内向也会产生各种遗憾，比如自己有心仪的对象，却不敢向对方倾诉而最终错过；再比如有些家长，心里爱孩子嘴上却从不夸奖，整天不苟言笑地出现在孩子面前，让孩子缺失自信而终生陷入自我怀疑之中。
在职场上还有一种很常见的现象，很多员工任劳任怨付出很多，升职加薪却没他们的份。为什么呢？因为他们只知道埋头工作，从来不和自己的老板交流，老板甚至根本不知道这些人的存在。以上这些，都是因为内向者自身影响力不够的结果。《深度影响》这本书，正是写给内向者的自我提升秘籍。如果你也是个想要有所改变的内向者，或者说，想要学习运用影响力的需要者，那这本书非常适合你。书中讲述了75个简单易行的方法，不仅有利于你的职业发展，也能大大改善你和同事、朋友和家人之间的关系。
《深度影响》作者凯伦·梁，也就是开头提到的那个小女孩，现已成为亚洲职业演讲协会成员，美国训练与发展社团“提高人才绩效计划”培训师，曾入选“新加坡十大影响力职业演讲家”。。现在的凯伦·梁，已经成长为一名非常有影响力的职业培训师。《深度影响》是她花费20年的时间研究自我意识和发展的精华集结，经过她培训的众多企业管理者或领导者，都更有效的发挥了自身的影响力，赢得了事业长足的进步。
《深度影响》
本书主要讲述了3个方面的内容。
第一：深度影响力的基础
第二：拥有深度影响力的方法
第三：如何自然地赢得他人的`心
一，什么是深度影响力的基础？
我们先来了解一下影响力的含义。根据百度百科的解释，“影响力是用一种别人所乐于接受的方式，改变他人的思想和行动的能力。”从这句话中我们就可以知道，如果我们想要达成某一个良好的愿望，那就得看看自己的影响力能不能让事情朝着你想要的方向发展。每个人都有这样那样的愿望，但事情的结果却常常不让人满意，背后的原因，很可能是没有正确运用影响力。
《深度影响》中提到了影响力的两个核心：喜爱和尊敬。什么意思呢？如果你想运用你的影响力，自然而然的赢得他人的心，就要使他人喜爱或尊敬我们。书中提到一个例子，公司里有这样一位员工，整天吊儿郎当，迟到早退，上司提醒过多次，还是没什么改变。某天这个员工又迟到了，上司决定不再像以前一样用温和的态度和他说话，换成了严肃的表情和严厉的语气。此时这位上司富于权威的表现提升了自己在员工心中的被尊敬程度，促使员工主动收敛他的行为。人们越是尊重你，就越有可能接受你对他们的影响。
让我们再看看生活中的例子。一个家庭里孩子正处在青春期叛逆，父母说话他不理不睬，吃完饭就甩门进了自己的房间。父母很生气，多次严厉教育，但是孩子就是左耳进右耳出，这个时候，父母对孩子的影响力几乎不存在。《深度影响》里提到：我们喜爱或者尊敬一个人的程度，决定了我们允许这个人影响我们的程度。喜爱是尊敬的基础，孩子如果不喜爱你，那也不会尊敬你。父母调整了对待孩子的态度，和孩子谈起了周杰伦，孩子的态度顿时也来了个180度大转变。这个道理在职场上也是一样的，你想对谁运用影响力，想要达到什么结果，就要“知己知彼”、“对症下药”。
那么问题来了，我们怎么了解自己或他人的影响力处于什么状态呢？《深度影响》提出了四种影响力类型，它们是：休眠型、权威型、亲和型、信服型。（如下图）
《深度影响》
休眠型:喜欢“做自己”，对运用影响力基本无感。
权威型：强调被尊敬，爱控制，不在意被喜爱。
亲和型：受人喜爱多，受人尊敬少。很难说“不”。
信服型：喜爱和尊敬完美结合。
每个人都有自己的主导型影响力类型，但它绝对不是一成不变的。当你面对不同的人，需要处理不同的情况，你完全可以在四种类型之间转换。也许你固守一个类型已经很久了，尝试打开你的好奇心和创造力，看看他人真正的关注点在哪里，调整自己的影响力类型，当你变换了视角，处理事情也会越来越顺手。
二，拥有深度影响力的FREE四步法。
凯伦·梁用GPS全球定位系统来形象地说明了提升策略。她聪明地做了类比，把开车导航不断纠正到达终点的过程，类比我们通过行动来增加喜爱和尊敬，最后实现结果的过程。具体的步骤是这样的：（如下图）
《深度影响》
1创造一个良好的第一印象
根据加州大学洛杉矶分校阿尔伯特·梅拉比安教授的研究报告称，形成第一印象的因素占比分别是：视觉（外貌和肢体语言）55%，声音（语气）38%，言语（用词）7%！由此可见，颜值什么时候都是重要的。在此基础上，如果一个人还能够用得体的言辞清楚地表达自己，就完美赢得了“印象分”，也就赢得了初步的喜爱。
2快速建立融洽关系
WTF交谈法能够快速改善人和人的关系。W指工作（Work），T指想法（Thoughts），F指家庭（Family）。凯伦·梁告诉我们：交谈是人们互动的主要模式，在获得良好的第一印象后，双方如果按这个内容框架来交谈，会很容易拉近彼此的距离。一开始，人们通常会问“你是做什么工作的（Work）？”交换过彼此的职业信息之后，如果想深入建立关系，就要从对方的兴趣、爱好、成就入手（Thoughts），了解对方最在乎的事。“5W1H”作为提问的开头，开放式的结尾会让你了解对方更多。谈论家庭在工作场合未必有合适的机会，但你可以通过细心观察对方的私人物品（Family），照片，甚至是屏保画面，只要找到双方的共同点，私人化的聊天就足够拉近你们的距离。WTF交谈法不是“一锤子买卖”它适用每一次的谈话，并且让你在这种“练习”中到人际关系更和谐的感觉。
3情感连接：将关系推进到信任区间
围绕激情和恐惧交谈。激情意味着梦想、目标这些根植于内心的终极想法，一个人只有在信任你的情况下才会愿意对你敞心扉。同样的，当一个人愿意对你表露恐惧，这预示着谈话将去往更私人、更亲密的层面。凯伦·梁指出：要在谈论过激情之后再去谈论恐惧。人们更喜欢分享快乐的想法。当你发现了一个人的激情和恐惧之后，可以问一个神奇的问题：“有什么我能帮到你的吗？”这句话之所以让人无法招架，会让对方觉得你就是希望所在。你们之间将会产生难以估量的信任。
FREE四步法中，如果做到了以上123，你就会发现自己的影响力发挥已非同日而语。假如你需要发挥影响力的对象是你讨厌的人，你怎么办？凯伦·梁指出：换一个积极的词来形容对方。只有推翻你先入为主的坏印象，才有重新建立好印象的可能。
三，5C特质：如何自然地赢得他人的心。
如果说喜爱和尊敬是赢得影响力的基础，FREE四步法是用来影响个人的有效技术，5C则是影响团队的终极道法。5C是乐观、关心、自信、真诚、奉献。我们每个人身上多多少少都会存在某一个品质，也会为感受到别人的某一个品质而有所触动。这就是影响力的发生，在不经意间，我们被影响了。
乐观：乐观的人通常有着积极的态度；
关心：考虑对方，人们就会接纳你；
自信：相信自己的方向和目标，会感染别人；
真诚：让人消除戒心，得到信任；
奉献：施比受更为有福。
以上就是《深度影响》的主要内容。凯伦·梁虽然在书中列举了很多职场上的事例，但它的内涵对我们的生活也颇具指导意义。受人喜爱满足了我们的社交需要，受人尊敬满足了我们的尊重需要，发挥深度影响力就是自我实现需要。个人价值的实现离不开发展的过程，学习和实践是唯一的路径。
凯伦·梁在结尾说：“人们可能不会记得你说过的话做过的事，但他们永远不会忘记你给他们的感觉。”
做更好的自己吧。
改变内向的坏习惯作文【二】
上课，老师让大家用钢笔练字，我一笔一画的正练着。突然，他使劲碰了我一下，钢笔一下子把本划了一道。我火了，对他大骂：“长眼睛喘气的！”“谁让你超线的`！”我一看，他从桌子中间画了一条线，我过界了。
从此贺世伟在我的印象里越来越坏了，由于一件事，使我改变了对他的看法。一次，语文测试，我做错了一道题。打开铅笔盒一看：铅笔、尺子、钢笔都在，就是没有橡皮。这时，贺世伟悄悄把橡皮递给我。语文测试发下来一看：鲜红的97.5。这个分数多亏了贺世伟，我十分感谢他，决定不能用小看人的方式对待他了。
贺世伟在我们班一直都是修东西能手。他把自动铅笔呀，钢笔呀等文具都能修好，我很佩服他，他笑了笑，说：“想学，我也教你。”我十分高兴，于是跟他学了点修理小窍门。
老师总讲，同学之间要友好，团结的合作，不要斤斤计较。我想，我做到了。我和同桌贺世伟合作的非常愉快。
改变内向的坏习惯作文【三】
在《习惯的养成与改变》这本书中，作者王晓春老师认真的解释了习惯这个概念。所谓真实的习惯，是指“诚于衷而形于外”的表里如一的习惯，是指非常稳定的、几乎自动化的、无须假以思索的习惯。这种习惯，不大可能完全是靠权威要求和外部训练形成的。它往往是“培养”“养成”“生成”“预设”等各种因素互动、整合，最后形成的一个结果。它是化合物，或者换个说法，它是一种人的遗传信息与早期教育、学校训练共频的现象。也就是说，如果我们学校的行为训练恰好和学生的个性特点、家庭教育倾向发生了共频共振，那就能够形成教师希望得到的习惯，反之就不能。你的训练不能引起学生灵魂深处的共鸣，他就只好在表面行为上顺从，或者干脆就反抗。
读到这里，我心中升起了一丝释然。以前总是觉得自己的教育很可悲，学生从幼儿园开始就被要求要每天按时完成家庭作业，这个要求一直持续到了高中，甚至大学。按理说一个要求持续了这么长时间，总能形成学生的习惯了，但是总有一部分学生会忘了做作业，甚至总有一部分学生拒绝做作业。而手机这么一个他们接触不久的事物却轻而易举地让他们养成了每天给手机充电的习惯。甚至这个习惯有可能会持续终身。
从前的我不明所以，现在弄清楚了习惯是怎么养成的，我才弄清楚其中的关键。要求学生每天做作业并不一定能与学生的个性特点、家庭教育倾向发生共频共振。反之，只会有极少数的学生发自内心的愿意做这件事情，所以想要让自觉按时完成作业变成一种习惯简直是难上加难。而手机内或者说互联网上信息量极其庞大，其中总有信息能轻易引起学生灵魂深处的共鸣，所以，使用手机就能非常轻易地变成他们的'习惯。
所以，做为教师的我们，该干什么干什么，但要放弃幻想。尽管去创定和执行适当的规则，但不要打着“培养习惯”的旗号，也不要幻想这些东西一定能内化为学生的真实习惯。能形成良好的习惯，很好；不能，我们也不必焦虑，因为这并不是我们所能完全掌控的。我们不要患上“习惯培养强迫症”，徒然给自己增加心理负担，失败连连。我们的任务只是积极提供各种情境帮助和指导学生成长。我们可以告诉学生哪些是好习惯，哪些是不好的习惯，至于他们能形成哪些具体的习惯，不是我们可以决定的。
改变内向的坏习惯作文【四】
月亮又再次照耀着大地，当小公主、爷爷、鲁道夫还有驯鹿伙伴们醒来的时候已经是小公主生日庆祝的最后一天了，他们就要离开月亮回家了，不过这么明亮的月亮真让人舍不得。
“爷爷，我们可以再待会不?”小公主推了推挡住眼睛的小睡帽，盯着爷爷问道;当初她每天带着鲁道夫是多么希望能到月亮里来啊，可是今天他们就要离开月亮回去了，这种感觉让小公主觉得好奇怪。“如果这是个梦，或许会更好点，是梦的话，至少可以企盼着再做一次同样的梦。”小公主想，可是现在她和鲁道夫是真的来到了月亮宝藏里面，就快要回去了，这不是梦里的事情;小公主不知道以后的生活中，会不会还有很多很多这样的事……
“可以的，圣诞;至少我们还可以和老桂树聊聊天，等月亮再次要离开大地的时候，我们再回家。”爷爷此刻的心情可能和小公主一样，爷爷可是在月亮里待了足足有1000年了。
爷爷把兔子从月亮宝袋里放了出来，关到了桂树屋的一个小桂树房里;老桂树爷爷决定等小公主和朋友们走了以后再放它出来。
“兔子，兔子，你为什么要一个人占有那么多的礼物了?”小公主通过小房子的窗户和对里面的兔子说。此刻爷爷和驯鹿们正在整理老桂树爷爷的桂树屋，因为以后只有兔子和桂树爷爷住在月亮上了，月亮里没了礼物，不知道兔子还会不会整理月亮。
“因为我想念我的主人。”兔子说道，兔子的眼睛告诉小公主它真的想念它的主人。
“你的主人怎么了?兔子。”小公主问道。
“我的主人已经不在了。以前，我和主人一起快乐的生活在幸福的和谐王国里。我的主人是和谐王国里最美丽的女子，有数不清的人喜欢她，她会收到很多很多的礼物。主人最喜欢礼物送给可爱的孩子们。可是有一天，主人突然对我说，神仙叫她到去天上，可是她没法带我也去，主人离开前把所有的礼物都送给了孩子们，也给我留了很多的礼物。”
“后来了?”小公主接着问。
“主人离开后，我非常的孤单，看到主人留下的礼物，我就很想主人。我开始去偷孩子们的礼物，因为我想把主人的礼物都要回来，主人留下的礼物越多，我越觉得主人有回到我身边了。”
“可怜的兔子，原来你不是个坏兔子，是你太想念你的主人了。可你为什么要把爷爷留在月亮上了?还想得到爷爷的白胡子?”虽然兔子藏了很多的礼物，可是月亮宝藏和桂树屋下的礼物没有一个坏掉了，礼物都被兔子保护的好好的，看的出兔子很爱惜这些礼物。
“因为我怕爷爷走了以后，我又会变成一个人了，我不想再孤单;我想要爷爷的胡子是因为爷爷的胡子可以变成和主人一模一样的娃娃，那我就能每天看到主人了。”兔子红红的眼睛流下了眼泪。
“可怜的兔子，是我们没搞明白，就把你当坏孩子，你会原谅我吗?那你愿意和我们一起回到大地上去吗?我可以让你住在我的王宫里。”小公主对兔子说。
“真的吗?”兔子说。
“兔子，我还要让爷爷把他的胡子给你一根，这样你就能每天看到你的主人了。”
“真的可以吗?圣诞娃娃。”兔子高兴的哭出来了。“圣诞娃娃，我知道我以前留下那么多的礼物不对，可是你真的能帮我要一根爷爷的白胡子吗?”
“会的，我还会告诉爷爷，你不是一只坏兔子。”
小公主把兔子的事告诉了爷爷，爷爷没想到兔子原来有这样的故事，爷爷愿意把自己的胡子送一根给兔子。
“谢谢你，爷爷，我骗了你那么久。”兔子对爷爷说。
“可是你也帮我看管了那么久的礼物啊。希望我的胡子能变出和你主人一模一样的娃娃，兔子。”爷爷把兔子放了出来。
爷爷的胡子在兔子的手里变成了一个好美丽好美丽的娃娃，就像一个真人一样。
“兔子，你的主人可真美。”小公主对兔子说。
“是的，我的主人非常的美丽，她一定知道我在想她。”兔子转过身对老桂树爷爷说：“桂树爷爷，以后我可以和你住在一起吗?”
"欢迎你到桂树屋里住，兔子。以后桂树屋就是你和你主人的新家。我就是你最好的朋友。"兔子拿着手里主人样子的娃娃，开心的哭了，以后它再也不孤单了。
“圣诞，虽然我很想跟你回大地上，不过我决定留下来和桂树爷爷一起照顾月亮，等你们想我们的时候，要回来看我们。”
小公主喜欢上了兔子，她觉得兔子是一只真正好兔子。“我会回来看你的兔子。”
“恩，你一定要回来看我和桂树爷爷。”
小公主，老爷爷，鲁道夫和伙伴们很快就要出发了，爷爷和小公主坐上了月光雪橇，鲁道夫和伙伴们也架上了雪橇绳，他们要出发了。
“桂树爷爷，兔子，再见了。”小公主挥着手臂和桂树爷爷和兔子告别。
桂树爷爷也挥动手臂送别这些可爱的朋友们，兔子拿着主人样子的娃娃，留着眼泪看着故乡来的朋友们。“记得回来看我，圣诞。”
“我会想你的，兔子，我也会你，桂树爷爷。”小公主在雪橇上大声的喊道。
爷爷驾着月光雪橇，出发了，一句话也没说，只是不停的挥手和老枞树告别，爷爷不想让老桂树看到他也流泪了。
兔子带着主人样子的娃娃，一直追到了月亮的最前面，看着小公主、老爷爷和驯鹿们远去的背影，而此刻的老桂树爷爷闭上了眼睛，却没挡住流下来的眼泪……
改变内向的坏习惯作文【五】
今天，我又重新的看了一遍《五三班的坏子》，这本书真是令我百看不厌，这里面的坏子其实也有可爱的一面。有时还有些觉得可怜，比如说熊老师布置了作业后出去了，那些坏小子就跑到前面给大家演戏逗大家开心。结果被老师发现，放学后被老师叫到了办公室。你可能会认为我傻，竟然同情这样的孩子，可他毕竟是为了大家高兴才受处分的。
但他们也有时真的令人可气。例如：艾薇是他们班里的班花，但他们却对漂亮的女生视而不见，甚至还总欺负人家。有一次音乐课，音乐老师喊艾薇上台领唱，但是艾薇一上台就有许多同学都在笑，艾薇不知怎么回事，就也冲大家笑了笑。下了台，夏雪儿告诉了艾薇事情的来龙去脉，原来她身子后面粘了一块口香糖，是米老鼠干的。读到这里我气得火冒三丈，真想钻进书里把米老鼠大卸八块。不过米老鼠也受到了报应——被戴安罚晚上洗衣服。
我们班也有一名“坏子”，他知识渊博，可爱，好动，爱打逗，就像书中的肥猫那样。当然，他比肥猫好一千倍，一万倍。他就像书中的唐老鸭博士，他的`知识如同广阔的大海能把那些自不量力的人淹没。他是谁？是藏羿硕。他能在你需要帮助的时候帮助你；在你悲伤的时候，会做一个鬼脸或讲一个笑话来逗你开心。虽然，他也时不时的做一些傻事，但那些都是我们可以包容的，就像文中所说的那样做错后改正了就过去了，那就是好孩子！
改变内向的坏习惯作文【六】
读到这里，我心中升起了一丝释然。以前总是觉得自己的教育很可悲，学生从幼儿园开始就被要求要每天按时完成家庭作业，这个要求一直持续到了高中，甚至大学。按理说一个要求持续了这么长时间，总能形成学生的习惯了，但是总有一部分学生会忘了做作业，甚至总有一部分学生拒绝做作业。而手机这么一个他们接触不久的事物却轻而易举地让他们养成了每天给手机充电的习惯。甚至这个习惯有可能会持续终身。
从前的我不明所以，现在弄清楚了习惯是怎么养成的.，我才弄清楚其中的关键。要生每天做作业并不一定能与学生的个性特点、家庭教育倾向发生共频共振。反之，只会有极少数的学生发自内心的愿意做这件事情，所以想要让自觉按时完成作业变成一种习惯简直是难上加难。而手机内或者说互联网上信息量极其庞大，其中总有信息能轻易引起学生灵魂深处的共鸣，所以，使用手机就能非常轻易地变成他们的习惯。
所以，做为教师的我们，该干什么干什么，但要放弃幻想。尽管去创定和执行适当的规则，但不要打着“培养习惯”的旗号，也不要幻想这些东西一定能内化为学生的真实习惯。能形成良好的习惯，很好；不能，我们也不必焦虑，因为这并不是我们所能完全掌控的。我们不要患上“习惯培养强迫症”，徒然给自己增加心理负担，失败连连。我们的任务只是积极提供各种情境帮助和指导学生成长。我们可以告诉学生哪些是好习惯，哪些是不好的习惯，至于他们能形成哪些具体的习惯，不是我们可以决定的。
