走进公园大门,缓缓地步入了林荫小路,一股“透心凉”的感觉席卷而来。看向路旁错落有致的树木,那生机勃勃的绿意伴着阳光在我眼前跳跃着,就如绿色的精灵享受“日光浴”。羊蹄状的叶片满怀稚气,就好像一群穿着绿衣的孩童,时而聚在一起放声歌唱,灵动的“沙沙”声萦绕于耳;时而三三两两地絮絮低语,畅谈着美好的梦想。仔细一瞧,高处的叶片都镀了一件金衣,变得更加光彩动人。一阵清风飘过,树木都不禁舒展着身躯,那丝丝清凉的气息也随之扑面而来,在我的身边徘徊着,使人感到十分惬意。放眼望去,有的树木粗壮有力,盘根错节,犹如相亲相爱的兄弟姐妹拥抱在一起倾诉衷肠;有的树木纤细苗条,婀娜多姿,就像参加选美的姑娘,将自己曼妙的身姿展现得淋漓尽致;还有的像忠实的人民公仆,将身子往小路上倾斜,为过往的行人遮风挡雨。
树下的的花花草草娇小欲滴,幸福地依偎在大树妈妈的怀抱里。
我接着往前走,和着淡淡的薄荷香气,让阳光倾泻在我的头发上,泛着细碎的金光。顿时,一幅美轮美奂的画面映入眼帘,使我不禁驻足静立:清澈的池塘波光粼粼,鱼鳞般的波纹向四周散开,亦如奶奶脸上祥和的皱纹,安详而又恬静。一阵微风轻轻地吻过湖面,那井然有序的波纹又消失得无影无踪。池上的荷花仿佛亭亭玉立的姑娘娇美欲滴。有的荷花从荷叶里羞涩地探出头,含苞带放,静静地享受着被阳光包裹着的`那份温暖;有的荷花俏皮美丽,粉嫩嫩的,好比一个不食人间烟火的豆蔻少女,偶尔有蜻蜓立上头,便幸福洋溢地窃窃私语……看着这一池充满活力的美景,我也不禁感到朝气蓬勃。
我沿着蜿蜿蜒蜒的小路接着漫步,一路迷人的风景使我流连忘返,仿佛处在一个画廊里,心旷神怡:宽阔的草坪充满了生机,偶尔有几只五彩斑斓的蝴蝶游戏着,使人忍俊不禁。阳光照射在树木上,路面变得树影婆娑,但那密密麻麻的树枝无情地将树影切开,仿佛一个乐趣十足的拼图,调皮的大自然正兴致勃勃地玩着……
我那飘飘思绪又回到了东湖公园的大门口,那一段如梦如幻的漫步历程真是令人依依不舍,那种安详﹑恬静﹑幸福的感觉化作一颗蜜糖,回荡在我记忆里,不久不能散去……
●当我们运动时,液循环加速,液冲洗管壁,使原本处于收缩状态的小管舒张以减少阻力,增加流量,有利于清除管壁上的脂类物质沉着,把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外,促进新陈代谢,提高人体免疫力。经常运动对慢性心管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时,身产生一种叫作内啡肽的物质,这种物质可以使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效,如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹,否则容易导致糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝。也不宜饭后马上运动,一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行,如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛,休息一两天后不能消失,下次运动就需要减量;如果感到关节、韧带不适,应尽快就医,以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则,逐渐增加运动量。
7.下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是( )(3分)
A.不运动的瘦子比常运动的胖子,患上慢性心管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B.运动时出汗不仅可以排毒,还可以消耗热量,燃烧多余脂肪,达到减轻体重的目的。
C.运动后,人往往会增进食欲,从而增加摄入人体所需要的营养成分,有可能会增加体重。
D.运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状,休息一两天后会自行消失。
8.围绕文本主题,用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。(不超过20字)(2分)
9.阅读【健康咨询】和【健康知识】,有条理地说说为什么运动是无价良药?(3分)
10.班主任陈老师工作很忙,平时很少运动,体质不太好,最近老是感冒,她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案,这个方案还有不够科学的地方,请你帮助陈老师提出修改建议。(3分)
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议:(1)_______________ 。
(2)________________ 。
(3)________________ 。
19、怎样理解“功利化目的使博士生教育俨然成了‘职业教育’”的含义?
20、本文谈到了我国博士教育中的诸多问题,请结合全文,谈谈本文涉及了博士教育中的哪些突出问题?
21、本篇调查中,包括一些专家和学者在内的76.1%的调查对象认为博士不是越多越好,博士生教育应回归精英教育,请结合本文和你的,谈谈你对这个观点的看法。
难道学历越高素质就越高吗?
不是!!!!!
今年是抗日战争胜利66周年,就从这说起吧,抗日战争我们付出了巨大的代价,历经了八年的战争,每一场战争都会涌现无数的英雄,但不可否认的',汉奸也会有许多,大家再想想,如果再来一次战争,谁又会是汉奸呢?我想沦陷城市的高官、富豪、名校生会是不二人选,你也许会说怎么会呢?他们的素质一流,你会忘记当时5·4爱国运动吗?那可都是学生领导的,我要对你说当时是当时,那是人们的信念,就是要保家卫国,振兴中华,而现在……为了自己的利益,不择手段,名校毕业生毕业后大多在外企,享受高工资的待遇,为了得到老板的赞赏,升职加薪,得到自己的利益为他出谋划策,使我们本土企业难以生存,这就是所谓的高素质?
回到上海世博会,上海世博成功吗?我质问
上海世博成功的展示了,中国人的“高素质”。
中国人学历高了,素质低了,收入多了,人品少了。中国人要想真正得到外国人的尊重,素质提高很必要!
记得素质高永远不会等于学历高。
7.(3分)D
8.(2分)静态生活方式是最大的亡风险因素。(或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致亡。)
9.(3分)运动能促进液循环 和新陈代谢,提高人体免疫力,预防疾病;运动消耗能量,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分;运动使人愉悦,调节心理状态,缓解不良情绪;运动对某些疾病还有直接的疗效。(每点1分,写出三点即给满分)
10.(3分)(1)周一至周五应增加运动量。(2)周六应减少运动量,运动量的增加要循序渐进。(3)周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。(4)周六、周日最好不要连续打打羽毛球。(每条建议1分,写出三条即给满分)
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