第一次上游泳课作文500字【一】
张教练、刘教练已经早早地等在操场上了，队员到齐后，先做热身运动，所有队员围着操场跑，气喘吁吁的跑完两圈后，教练开始正式上课了，这节课教了我们射门和颠球两个动作。张教练先讲了射门的动作要领：用脚背踢球，踢球时脚腕必须绷紧，颠球过程中足球不能落地，用脚面颠球。一旁刘教练便示范开了：他带球一段加速跑后，抬起右脚，一停、一顿、一抽射，只见足球划出美丽的弧线后，直奔球门而去，好准呀！赢得大家的一片热烈的掌声。
此时，张教练又传给刘教练一只足球，刘教练接过球后，左右脚熟练的颠起球来，只见足球在他的.脚面上蹦来蹦去，上下上下左右左右的交替，很有节奏感，看得我们眼花缭乱，好神呀！又赢得大家的一片热烈的掌声。
接着我们便分组按照教练的要求开始练习。先颠球，刚开始我真不能自如地操控足球，一个、两个……颠第三个时，足球便不听话了，飞到一边去了。捡回球继续练习！两遍、三遍……我不厌其烦地练习着。九个、十个、十一个……我终于能颠到十个以上了，好开心！
看来，要练好足球还得多加练习呀，我期盼着下一个星期五的早点到来！
第一次上游泳课作文500字【二】
到了楼下，教练不时吹着整齐的口哨，指导着我们做热身运动，“嘘嘘”的哨声响彻操场上空。
到了游泳馆，我们直奔更衣室，以最快的速度换好衣服跑进游泳池。只听“扑通！”一声，那声音惊天动地，像颗手榴弹掷入水中爆炸一般。我走上前去一看，原来是腾飞跳水时把水花打得老高，自然声音也大。张志伟说：“好一个跳水姿势！让我来给你们示范一下，”他一跳，来了个转体360度，没想到变成了“狗吃水”让大家笑得弯下了腰。最后大家都下水了，“稀里哗啦”“吧唧吧唧”的声音瞬间变成了一首乐曲。两节课的时间一眨眼就没了，大家都冲着热水澡高高兴兴地回教室去了。
游泳课真快乐！
第一次上游泳课作文500字【三】
下午我和妈妈一起来到游泳馆，上次我没有学会，这次我一定要努力学习，争取更早让妈妈带我去奥林匹克海世界玩。
我一进游泳池那儿，就看见老师拿着一根很长有棍子，像赶鸭子似的`，一会赶赶这个，一会赶赶那个。我先在岸上做了做准备工作，然后就拿上漂浮板，系上漂浮带下水了，一下水我学得水凉冰冰的，我好不容易适应了水温，然后开始做蛙泳的动作，开始老师用杆子一直带我，后来，慢慢自己游，没过一会，我就能自己前进一个来回，两个来回.....
我喜欢游泳，虽然今天也没少喝水，但我很高兴，因为我今天有点成绩了。
第一次上游泳课作文500字【四】
突然，一阵绞痛向我袭来，我不禁抽搐了一下，连忙抓紧池边的栏杆。“坚强些，坚强些！”我不断鼓励自己。但是疼痛一阵比一阵痛，我强忍着，坚持着。“老师，老师，何凡肚子又疼了，快点来呀！”同学们很快就发觉我不对劲了，大声地呼喊老师。老师快步走来，把我从水池里拉上岸，让我平躺着，擦干我身上的水滴，轻轻地揉着我的.肚子，同学们很快拿来温开水让我喝。一会儿，我感觉疼痛好多了，我站了起来，看着老师和周围同学们关切的目光，心里感到一阵阵地温暖。
第一次上游泳课作文500字【五】
今天，我期盼已久的`游泳课到了，我迫不及待地拿着游泳用具向操场跑去，在老师的带领下，同学们们排着整齐的队伍向游泳馆走去。在去游泳馆的路上，我们交头接耳地议论起来：今天学什么呢？游泳馆里冷不冷？……我们说着笑着便到了游泳馆。进了男更衣室，我迅速脱完了衣服，穿上游泳裤，拿起游泳板向游泳池奔去。进了游泳馆里才发现，其实游泳馆里一点儿也不冷。老师先让我们站好队，然后做热身运动，接着，老师让我们坐在池沿边上练习打水。现在外面天气很冷，虽然是温水，但打在身上也有些凉！随后，老师又让我们趴在池沿边打水，并且提出一个技术要求，就是腿一定要绷直。练习完打水，终于要下水运动了。我们一个挨着一个，沿着池边开始练习向前扑水和滑行……就这样一扑一滑了两三圈。接下来练习的是让有些同学头疼的项目：闷水。有的同学水面还没到耳根，头就抬起来了；还有的同学连脸都不敢碰水，就算他闷到了脸面，还是会被水呛了一下。因为夏天爸爸带我游泳的时候，练习过闷水，所以我一点儿也不害怕。只见我一闭眼，先用鼻子吸一大口气，然后头往水里一沉，在水里用嘴巴吐气，快吐完气时头向上一抬，一次成功的闷水完成了。许多同学和我一样，都完成了闷水练习。就这样，我们一边欢笑，一边练习，同学们的笑声在游泳馆里回荡……
随着老师的一声命令，下课时间到了，第一节游泳课就这样结束了，我和同学们依依不舍地离开了游泳馆。游泳使我获得了健康，我也从游泳中得到了快乐！
