记得在我读四年级的时候,因为我做事马虎,发生了一件令我一生都会难以忘记的小事。虽说是一件小事作文
事情是这样的,有一天我因为贪玩,所以没有完成老师布置的堂上练习。后来,老师一连两天叫我补作业我都没有做,于是老师生气了,晚上放学时罚我留堂补做作业。结果那天晚上六点多我才回到家!
回到家里,妈妈问清事情的经过后非常生气,责令我不许吃饭,还得在规定的时间内必须完成当天的作业,否则就在车房睡觉!听到妈妈厉声的斥责,我的'眼泪早就吧嗒吧嗒地直淌下来,心里真后悔自己只顾贪玩而不做作业!于是,我只好饿着肚子去做作业了!终于,我赶在妈妈规定的时间内把作业做完了!当我把作业拿给妈妈检查时,妈妈用慈祥的目光注视着我,语重深长地对我说:孩子,记住了,以后无论做什么事情,都要认认真真地去做。该玩的时候就玩个开心,但该学的时候就要认真的学,这样才能成为时间的主人!
虽然这只是一件小事,但从这件小事中,我懂得了做什么事都要认真对待,只有合理安排时间,才能成为时间的主人!
书中的香草小脑瓜里装着太多的.问号,因为她总是爱提问题、爱幻想、顽皮,麦阿姨就说她是个笨小孩。我觉得香草不是一个笨小孩,她是一个爱动脑筋,喜欢观察小动物,有爱心的小朋友。比如通过观察蚱蜢,她知道什么颜色的蚱蜢喜欢在什么环境下生活,粉红的蚱蜢喜欢花朵,绿的蚱蜢喜欢青草,褐色的蚱蜢喜欢泥土。她还发现蚂蚁会沿着自己留下的气味去寻找食物,团结合作的搬运食物。
香草有时总会犯错误,但是每次她都能在错误中吸取教训,改正错误。我觉得自己也要这样,不能总犯同样的错误,要慢慢地成为一个听话懂事的孩子。
通过读书,让我认识了更多的字,学会了更多的知识,懂得了更多的道理。我要学习香草做一个善于观察,勤于思考,热爱学习的好孩子。
最重要的一点,是无意中把食物当做了朋友,"与食物合作"。
“与食物合作”意味着我们响应内在的饥饿和饱胀信号,通过使用自己应该选择的`食物,而消灭内心的愧疚感,满足身体的需求。
“与食物合作”,有三个重要特征:
1.饥饿时,无条件允许自己吃想吃的食物。
2.因为生理需要进食,而不是因为情绪。
3.依靠内在饥饿和饱足信号,决定何时吃和吃多少。
我们来看看作者列举的“与食物合作”十项原则。
(1)摒弃节食心态
(2)尊重自己的饥饿感
(3)与食物和平相处
(4)赶走“食物警察”
(5)感受自己的“吃饱感”
(6)发现满足因子
(7)不要用食物应付情绪问题
(8)尊重自己的身体
(9)锻炼-是为了让自己感觉更棒
(10)尊重自己的健康-温和营养
我们挑四点来重点聊聊。
不要用食物应付情绪问题。
相信很多人都有过这样的经历,心情不好,于是狂吃各种各样甜食。吃完了,问题没有解决,却开始担心吃这么多明天会不会重两斤呐!
当我们心情不好的时候,需要找到宣泄的方式,如果愿意去寻找的话,相信你能找到比吃吃吃更健康更适合的方式。
找朋友倾诉
写
去运动
做美食
任何能让你产生心流的活动
当然,如果适量吃些美食能让你心情好的话,就享受吧!只是别把它当做各种情绪问题的终结者。
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