我吃健康食物的英语作文 80字【一】
1、秋梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。
2、苹果
霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
吃苹果别啃苹果核。苹果核含有少量有害物质—氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
3、鸭肉
鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。
鸭肉的做法很多，煮食，煎汤或烧菜都可以，但是烟熏或煎炸的鸭肉不宜常吃，因为这种烹调方式容易产生苯并芘物质，可致癌。另外因鸭肉性偏寒，感冒患者不宜食用鸭肉，否则可能会加重病情。
我吃健康食物的英语作文 80字【二】
There are many students smoking in senior high school, the reason may be that they think they look cool or appear to be more mature while having a cigarette at hand.But there are a lot of reasons not to smoke. Smoking does harm to our health.It is dangerous to our heart and lung. A lot of diseases are caused by cigarettes.Cigarettes also have terrible smell.The seconghand smoke can also be dangerous to the others who stand around you. Therefore, no smoking in public is a strict regulation in many countries. And the most important thing is that once you come into addicitive,it's hard to get rid of it. So,we must keep far from the cigarette——for everybody's health.
高中里有很多学生吸烟，原因可能是他们觉得手中有一支烟看上去很酷或者显得更成熟。但是，不吸烟的原因有很多。吸烟有害我们的健康，对我们的心脏和肺很危险。很多疾病都是由香烟引起的，而且烟的味道不好闻。二手烟对周围的.人也很危险。因此，公共场所禁止吸烟是很多国家的一项严厉规定。最重要的是，一旦你上瘾了就很难戒掉了。所以，为了每个人的健康，我们必须远离香烟。
我吃健康食物的英语作文 80字【三】
Today smoking is a widespread habit ali over the world. Not only the old, the youth, but also middle school students have been engaged in smoking. Many of them think that smoking is a smart symbol.
However, smoking is harmful to one's health. It contributes a lot of lung cancer, from which many people have died in the past years. It can also cause many other diseases. In a word, if you smoke, you do have a much greater chance of losing your health. Furthermore, scientific research shows that smoking is not only harmful to smokers themselves, but also a threat to public health, especially to women and children. Therefore, many countries have made laws forbidding smokers to smoke m public places such as cinemas, stations, hospitals, and so on Giveup smoking! If you don't smoke, don't start. Give upsmoking for the sake of your health, for the sake of your family, and for the sake of the whole world.
当今吸烟是一个世界范围内的习惯。不仅是老人，青年，而且中学生都吸烟。他们中的许多人认为吸烟是一种潇洒的象征。
然而，吸烟有害人的健康。它会引起肺癌，其中许多人在过去的一年都去了。它还可以造成许多其他疾病。总之，如果你吸烟，你有更大的机会失去你的健康。此外，科学研究显示，吸烟不仅对吸烟者有害，而且对公众健康构成威胁，尤其是对妇女和儿童。因此，许多国家都制定了法律禁止吸烟如电影院，车站，医院等公共场所禁止吸烟，如果你不抽烟，不要开始。戒烟吧，为了你的健康，为了你的家庭，和世界。
我吃健康食物的英语作文 80字【四】
在大自然当中，有两种凶猛的动物，就是熊和豹子。熊有着强壮有力的身体，真是勇敢无畏。豹子有着灵活敏捷的身体，聪明的大脑。它们合起来，胆子就是世界上最大的。我就“吃”过一颗“熊心豹子胆”。
周六上午，我生病了，不得不跟着妈妈去医院。要开始打针了，我吓得浑身发抖，身上直冒冷汗。可是我必须打针，只好闭上眼睛，卷起袖子，把手伸进打针台。我想：“打针会不会很疼呀？要是护士阿姨轻一点扎多好呀！护士阿姨正准备药水，突然“呲”一声，针就扎进去了。我立刻哇哇大哭起来。
第二个周末，我又得去医院打针。这次我却像吃了颗“熊心豹子胆”，不慌不忙地把手伸进打针台，连眼睛也不闭。护士阿姨一秒钟不到就把针扎进胳膊。我也没尖叫，只觉得被一只小虫子咬了一口。这回我开开心心地回家了。
“熊心豹子胆”真是个好东西！有了它我都不怕打针了。“熊心豹子胆”，你值得拥有！
我吃健康食物的英语作文 80字【五】
恐高是我一直的弱点，在面对高度时，我总是退缩，假如我吃了雄心豹子胆，那么……
今天，我要挑战自己。我来到了大名鼎鼎的摩天轮，百闻不如一见，光是看就让人毛骨悚然。风乱过，乱得我忍不住打了个寒颤。内心无法平静，心里一直犹豫：我要不要做坐一次，下次吧！不行，来都来了，可是……
“妈妈，我想玩。”我侧头一看，一名差不多七八岁的孩子，扯着一位妇女的衣服。“好好好，就一次。”这触发到了我的内心，一个小孩子都行，我岂不是个笑话，我也要证明自己。
虽然口上说：“但肉体可不同意，还是停留在了取票口。豁出去了，来吧！下定决心我取了票，慢悠悠地走到车厢，它好似发出了诡异的笑容，张大那嘴巴连接我，我走不动了。脑细胞开始造反，我很自卑。终究，还是不敢。“妈妈，我们进去吧！”嗯！是那个小孩。勇敢再一次涌出，我二话不说，快速地冲过去，生怕自己改变主意。
车厢内空荡荡的，空得让人忐忑不安，摩天轮缓缓动了，离开地面的那一瞬间，我颤抖着，后悔做出决定。渐渐升高，越来越高，更高……我不敢看向窗外，可这勇气说来就来，我向窗外瞟了一眼。啊！好高！从这几乎能看到整个游乐园。勇气退缩了，我不敢看，但内心却不是这样想的，我又看了一眼，两眼，三眼，直到我凑到窗边，发现一切的一切也不是特别恐怖。
梦惊醒了，我果然无法克服，但这梦是那样真实，不得不让我相信我成功了，这梦虽然是假的，但是如果我真吃了雄心豹子胆，梦想也许能成真了。
我吃健康食物的英语作文 80字【六】
Smoking is a bad habit that does harm to smoker and others. Many kinds of diseases and cancers are caused by smoking, such as tracheitis, lung cancer and many other diseases. Recent years, there are tens of thousands of people dying of smoking. But there still are many people enjoying smoking, because they think smoking is a kind of fashion and smoking is so cool, especially among teenagers. In addition, smoking does harm to others as well. Second hand smoking has been recognized harmful to other people. Even worse, it may cause more damages. Therefore, people should remember that smoking is harmful to others and those people who smokes should give up smoking as soon as possible.
吸烟是个坏习惯，它对吸烟者和别人都有害。很多疾病和癌症是有吸烟引起的，比如说气管炎，肺癌还有很多其他疾病。近年来，成千上万的人于吸烟。但是仍然有很多人喜欢吸烟，因为他们认为吸烟是一种时尚，很酷，特别是青少年。另外，吸烟也会对别人有害。二手烟是公认的对别人有害的。更糟糕的是，它会带来更多伤害。因此，人们应该牢记吸烟有害他人，那些吸烟的人应该尽可能戒烟。
我吃健康食物的英语作文 80字【七】
霜降之时已经进入深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬为秋。
在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别，秋季是易犯胃病和咳嗽的季节，也是慢性运气管炎容易复发或加重的时期。
这时候的饮食需要多样性，也要适当，粗粮和细食都要搭配好，油脂类的食物要少吃，甜食也不要多吃，吃的东西也不要太咸，早中晚三餐要合理，喝酒也需要节制的。
饮食宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、鲜果、豆制品及海藻类食品。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，健脾和胃;苹果、柚子、葡萄、橘子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止渴;海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、栗子，防管硬化及美容;核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素，有利于骨质健康;中药健脾养胃可服用人参健脾，用参苓白术、四君子、香砂养胃。
