这个寓言说明,一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。
但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后,通常的'解决办法就是这两个:要么,我们像小猫汤姆一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小猫托比一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
研究统计,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的老爸,挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个---直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。
我在一年级时就听说过你,因为你是三班的班长。我则是五班班长。那时学校选升旗手时。原本预选的人是我。后来由于我的身高而换成了你,所以我一直对你没好感。后来我们参加少先队。在那里我又碰见了你,一直以为你是那种高高在上。不好相处的人,直到你先和我开口打招呼时。我才慢慢改变这种想法,慢慢了解你。你的学习很好而且你很大方。没多久,我们便成了很要好的朋友,每天不约而同地去图书馆看书,一起讨论题。而且因为你的名字特殊,我还给你取了一个外号:你学飞(李雪飞),后来又有一次你不小心踩到西瓜皮把手摔折了,我又嘲笑你:你学飞被摔骨折咯。
时间过的太快。一晃到了六年级,每个人都在做着紧张的复习,在图书馆再找不着你的身影,你的'位置总是空荡荡的,因此我们的见面次数变少了,但我们的情谊只会增不会减。后来上了初中,两个人去了不同的学校。
也许是因为青春期的心理反映,两个人经常在一起便产生了感情,这种感情其实是朋友之间的感情,课你却误解了,居然发了一条信息给我:“我喜欢你!”我当即回了一条:“你开始么玩笑?”你却告诉我是真的,我很生气,答道:“我们太年轻,做事太草率,很多事我们都吧懂,我们现在最重要的任务就是学习。“我们俩依然保持着朋友关系,可是,自从这事过后,我总有意无意躲着你,也不敢和你正视。在街上碰见你也不在像以前那样拍你的肩膀、喊你的外号。我不知道自己在逃避什么?只知道我们俩的友谊在淡化,只是偶尔发发短信问候对方,双方互相谈谈学习,聊聊最近的生活状况。因为我把你当作我的好朋友。
为什么我们的友谊再回不到从前呢?我记得,那时的我们多么单纯,而现在的我们是多么“成熟”啊!
青春一去不复返。
一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人,但当他面对这个事实并化解后,他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你,一样也可以做到。
一个人活着,免不了会经受一些诱惑,不管是"名"还是"利",都会在你不经意的时刻光顾我们的生活。或许会有人用他一生的时间去追求那些功名利禄,但这些所被追求的,毕竟是一个人生存下去的活力所在;而学会去漠视这些"庸俗"的"诱惑",秉承着清静无为的生活态度,那就是一种生存的境界了。
如果有一块黄金与一堆烂泥摆在我们面前,相信会有很多人选择黄金。那假设你是一粒即将发芽的种子呢?那答案肯定不言而喻了吧!人生有时候不仅仅是为了追名逐利,有时候,放弃一些诱惑也未尝不可,而这样,也更能凸显出人生之韵味,彰显思想之境界。
庄子曰"往矣,吾将曳尾于涂中".
君王聘他为相,他却持竿不顾,一心只求清静之生活。这是何等之高的人生境界,何等超脱世俗的生活态度啊!在那连年战火纷飞的`年代,能得到君王的赏识,这是多么高的一种荣耀啊!试问,有谁不想去做官?但是,庄子放弃了。因为他的思想已超越了世间的一切功利,他追求的是一种高尚的生存境界。而"清静无为"则是他选择一直走下去的路。尽管楚国的相位不是一般意义上的小官,或许他犹豫了……但当庄子面对着他眼前那波光粼粼的濮水,看着水中的游鱼,他便豁然开朗了……
有时,放弃将会是一个明智的选择,更是一种美丽。漠视诱惑的那种气魄,是值得人们去尊敬的。向往平静的生活,能使你摆脱世俗,在宁静中寻找自我,品味人生。
"采菊东篱下,悠然见南山",陶渊明向往的是悠闲自在的隐居生活;"举杯邀明月,对影成三人",李白从此不为地位而费尽心思;"细雨湿衣看不见,闲花落地听无声",刘长卿的不谙世事,使他的意境更加旷达……"功"与"名"只是人生路上的一片风景,他们更像是流水,经历过了,也不会留下一点痕迹,而我们又何必苦苦去追求?
漠视诱惑,我们的心也将更加旷达!
漫漫黄沙,仙人掌选择改变自己,面对困境,所以它存活;茫茫戈壁滩,依米花选择改变自己,面对困境,所以它灿烂;高高雪峰,雪莲花选择改变自己,面对困境,所以它盛开。
——题记
“够了!”他破门而出。
“是,我是一个坏孩子,没人要的坏孩子,讨人嫌的坏孩子。”他裹紧了单薄的衣服,朝着河堤跑去。他默默地站在河堤上,看着两边没有温度的灯光,心里满是怨恨。他很消瘦,站在初春夜晚的冷风中瑟瑟发抖,倔强的眼睛中映着黯淡的光芒。
他是一个坏孩子,在学校,不认真听讲,与老师作对,找同学麻烦;在家里,父母总是教导他,而他对于那几句老套的话,总是显得很烦躁。此刻,他心里乱极了,他的心里充满了孤寂——生活真没意思,他想要逃避了。他已经厌倦了老师的愤怒、同学的避之不及、父母的无可奈何。他对于这个社会来说,似乎是多余的,似乎总是格格不入的。为什么世界不是像他想的那样?为什么所有人都讨厌他?为什么上天要和他作对?
他愤愤地把河堤旁的小石头丢进河中。“噗通!”小石头沉了下去,泛起了一层层涟漪。他坐在河堤上,望着天上冷得发抖的、与他一样黯淡的星星。“今晚的星星一点都不亮。”他头向后仰,伸了个懒腰。不对,那儿怎么有一颗星星那么亮?他偶然间瞥见身后有一颗亮亮的小星星,它倔强地闪烁着,似乎不愿羁于自己的命运。“或许,”他想到,“我可以改变自己,让自己努力发光!”是的,就是这样!他站起身,迅速向家里跑去……
之后,他变了。变得认真好学,与同学友好相处,老师不再见他头疼,他的成绩也直线上升了。在家,父母以他为傲,不再重复那几句老套的话了。
有一次,他又来到了河堤上。他笑着看着那颗星星,心中充满了快乐。原来,主动改变自己,适应环境,勇敢面对,就会成功。
人生路上,我们要面对多少困难,我们要进行多少次“逃避”与“面对”之间的选择。当你无法改变环境的时候,试着改变自己,然后勇敢面对,不要选择逃避,因为你会发现改变了自己、选择了面对,将会迎来多大的快乐与成功。
——后记
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