每逢节假日人们都会放肆的吃喝玩乐,很多人,在元旦过后都会觉得很累。过节也要有讲究。元旦就要到了,元旦吃什么嫩?元旦饮食养生方面有什么讲究呢?
第一,要很好地安排时间,要进行好好的休整,平时比较累了多休息。中医是讲究子午觉的,23点-1点就是子夜,过了这个点再去睡觉不符合身体的正常运行情况,这样一个礼拜才不至于玩得筋疲力尽,到上班的时候该身体不舒服了。
第二,还要注意饮食。假如是小朋友,不要吃过多凉的东西,小孩子肠胃比较单薄。中年人很高兴朋友在一起痛饮,要尽量不喝高度的酒,过头了肯定是伤身体,使我们的脂增高。对老年人,不要吃太多油腻的东西,偶尔吃可以。假如有胆囊炎一定要少吃。有高压、胃肠炎的更要注意自己的饮食。
第三,避免到人太多的场合去,尤其是老年人。因为老年人抵抗力比较弱,很容易在元旦得呼吸道疾病。走亲访友也要避开有慢性传染病的家庭。
胡萝卜
如果你是个彻彻底底的宅女,元旦最开心的事情就是可以无所顾忌地网购high翻天,那么,别忘了顺便买点胡萝卜。有了它,能让你辛勤面对电脑的眼睛依然保持明亮,而且不用担心久坐之后的便秘困扰,因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目,植物纤维则能加强肠道的蠕动。
红苹果
在这个节日扎堆的时刻,忙碌于各个聚会的你,总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心,有了它的帮忙,不仅能促进体内胆固醇的代谢,而且富含的维生素C一定让你像它一样闪闪惹人爱。
番茄
因为它艳丽的色彩,也曾经获得过“爱情果”的美名。当然,它并非徒有其表,有了胡萝卜素和维生素C两大法宝,爱美的你自然不能错过。另外它酸酸甜甜的口感,在这个喜庆的节日也必定能让你食欲大开。
红枣
它是你一定不要错过的闺中蜜友,不管是信手拈来一两颗当作小零食,还是泡茶熬粥,都是补虚益气、养安神的上上之选,让你在情人节气色大好,心情更好。
红辣椒
“三个辣椒,顶件棉袄”,它的辣味素能让你心跳加速,管扩张,想不发热都不行,拒做“冰山美人”,还等什么,把你的筷子伸向它吧!此外,它还能让你食欲大开,而且不用担心发胖的问题,因为它能让体内脂肪尽情燃烧。
比赛快要开始了。我坐在座位上,心里仿佛揣着十五只兔子——上蹦下跳,甚至连手里的笔都握的颤颤巍巍。我忐忑不安的写下第一笔,这时连宣纸都似乎变的不听话,偏不让我写好。果不其然,第一个字写得歪歪扭扭的。可是我也没时间顾那么多了,还是接下来的比赛比较重要。
时间一分一秒地流逝着,豆大般的汗珠从我的脸颊流下,焦虑和心急交集在我的.脑中。我恨不得直接把样品纸印在宣纸上,好让我平静一会儿。突然,我的手一抖,笔“嗖”的往外划了一下,整个字不仅不美观,甚至连结构都写错了。“哎呀!怎么办?”我的心里十分着急,忙着往上添了一笔,可是这一笔非但没起到“回天之力”,还让这个字更加糟糕了。没办法了,我只好重写一张。可我抬头看看时间,只剩下十几分钟了。我已没时间写下一张,便只能将手上的这张七上八下的交了上去。
终于到了发证书的日子。我的心更是焦急了,生怕练习的少,拿不到奖状,嘴里还不断嘀咕:‘我的奖状,快来吧!“可奖状却偏偏不来。第二天,我更急了,时而走来走去,时而又狂抓头发,似乎片刻都不得安宁,就连睡觉都睡不着。就这样,我煎熬了一天又一天,终于在第六天,奖状送到了。特大惊喜,我得了特等奖。我这才松了一口气,把悬在空中的心放下了。
从这场比赛,我深深地感觉到:与其在比赛时着急,不如在平时勤加练习,胸有成竹的参加比赛。生活也不是如此吗?
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