读书作文怎么写更出众【一】
想高效的阅读，不妨假设你读完这本书，就要去讲给你的孩子，家人，朋友。告诉他们这本书讲了什么内容？有哪些内容让你有所启迪？哪些内容对他们也有借鉴意义？
带着这样的目的读书，还有个好处，就是你在阅读的时候，你会思考，思考的同时，就会把书中的新知识和已有的旧知识进来连接互动。这个连接互动的过程，也是对提取强度的正向刺激，也是对你知识框架的重新梳理。把这个动作培养成一种生活习惯，慢慢积累，你就会变成别人眼中那种有想法的人。
输出主要方式有两种，口头表达和写作。
口头表达，强调语言的逻辑性和画面感。写作强调是，用网状的思考，以树状的结构，用线性的语句表达出来。
你可能会说我既不是演说家，也不是作家。我没有这样的机会表达，怎么办？
虽说你不是演说家，但是你总有一些当众讲话的场合吧。比如，同学聚会和朋友聚餐，少聊些没有营养的八卦。抓住冷场的机会，整理好思路，分享下自己最近的读书心得，这不但让人感觉你是个有趣味的人，同时也能化解冷场的尴尬。再比如，公司开会向领导汇报工作，哪个领导不喜欢说话有条理，思维严谨，时不时的还能引经据典的得力下属。
再说写作，生活中让你锻炼的机会就更多了。比如，朋友圈你转发一篇文章，就可以表达下自己的观点，或是发一个状态，表达一下此刻的感受。告诉你的朋友：我是个有思想，有态度的人。
上几天听我老婆说，他们公司领导现在发个朋友圈都得先在本子上打草稿。乍一听有点小题大做，但我觉得他们领导很专业。因为微信做为一款社交工具，朋友圈里不仅仅有你的家人和朋友。可能还会有你的领导、下属、同事、客户、生意伙伴、潜在的合作者等。
互联网时代，我们每个人都是自己的CEO，都要树立自己的品牌形象。如果你想管理别人对你的印象，那你就得用心经营。朋友圈里的每一次表达，都是一次塑造自己个人品牌的机会。经营好你的个人品牌，才是你个人长期的、移动的铁饭碗！所以，下次再读完一本书，好好斟酌下，去朋友圈发个状态吧。
希望这些读书方法对你有帮助，一句话送给爱读书的你：凡有所读，皆成性格！
读书作文怎么写更出众【二】
知识付费型问答，全书摘选微博+分答经典问答+作者未曝光文字。
书稿形式分为6个章节，每个章节以文章为主，穿插问答形式的段落6大升维层面，66条让你人生更加出众的另类通道。
人生的凹凸面：面对岔路的时候我们该如何抉择；在工作中找对台阶：走向出众的多元化方式；他与她相对论：面对感情的多种方式；实现突围：努力让自己提升的技术指南；推倒无知的墙：填补你思维的缺口；寻找自我：我们需要“嘲讽”自己。
关于人生，应该把人生看作一个曲面函数而不是曲线函数，曲面：如果目标函数在我们所关心的区域中是凸函数的话，那么任何局部最小解也是全局最优解。曲线：只能选择极致点，然后面临的就是下坡路，进退两难。
关于职业：你的职业生涯通常不是隶属于某一家公司，而是隶属于某一个行业。你在一个公司内部的发展和职位固然重要，但你应该退一步站高一点，把你自己定位成这个行业的从业者，而不是某家公司的雇员，积累你在行业内的口碑
关于应聘和谈薪资：
1.时机：谈薪资是一件很重要的事，一定要谈，但是需要合适的时机，具体的时机是：在雇主表示决定给你offer之后，你应该等着对方说：“你对薪资的.期望是什么啊？”这是开始谈薪的信号，要不主动提起待遇问题。
2.和谁谈：要识别出能真正决定你薪资的那个人，而不是传话筒，人事部只是制定一个岗位范畴，真正决定的是你的直接经理人。
3.不要先出价：商务谈判中，讨论价格的第一原则就是：不先出价，要想办法得到对方的预算。而且价格跟你的成本无关，而是跟市场供需有关。
4.如何应对“你对期望薪资是什么这个问题”：回复“这个岗位薪资的范畴是什么呢？”，后续如果给出了具体价格，就好办了，如果雇主也回避问题给出一个很虚的范围，那是你要做的是用假设把这个范围缩小“一个最适合这个岗位、表现最优秀的理想员工，能达到什么样的薪酬水准呢？”
5.谈薪资把握的原则就是：努力不先出价，试图问出同岗位的薪酬范围，然后争取这个范围里中间值到上限之间的一个数字。
佩服作者褚明宇对于生活的洞察力，明明都是一些问题回答，也都集合成一本书，而且生活中的例子信手拈来，素材基本都是取自生活点滴，是一个很用心生活的人，也是一个有趣的人。
读书作文怎么写更出众【三】
我看了这本书的体会是：不要因为漂亮就以为自己完美了，还要有智慧。这里就说，有一个叫袁媛的小女孩，他被班上的全部男生称为：“钢牙妹”因为他长期带着钢假牙。但是他很有智慧，可班上的人只管她丑，不管他学习好。
每个人不要觉得自己长得不是很好看，就不完美了，但是如果你很有智慧，那你也是算完美的。我自己长得也不是那么好看，但我心里总是想着，我也要有很大的智慧，我的\'名字里居然有一个“慧”字，我就要变得有智慧。
我觉得丑也没有什么大不了的，只是和别人不同，你做好你自己就好了。不管长得好看或不好看，反正你一定要做好两个字“认真”。这是我们老师告诉我们的。我的心中一直刻着这两个字。
一个人一定要有“认真”两个字，你没有智慧，那没有什么关系，关键是一定要有“认真”这两个字。大家也要做到“认真”哦！
《智慧比漂亮更重要》是我看过最好看又最棒的书。
读书作文怎么写更出众【四】
到了五六十岁，人就自动被归类到老年人类别。甚至有的人才三四十，也开始把初老现象挂在嘴边，似乎默认了自己将来的那副形象：动作迟缓，脑筋变慢，甚至流口水。
似乎，这是必然的过程？人们把底线设置得如此低，科学吗？
《明年更年轻》告诉我们：不是。“明年更年轻“并不是一句夸张的修辞，而是事实。
动作迟缓、流口水这些变老的现象，是因为选择了错误的生活方式。从原始社会进化过来的现代人类，身体仍处于狩猎时期。你要运动，合理饮食，告诉你那没有自主意识的物理大脑：春天来了，身体需要长肌肉，好奔跑捕猎。
02
这本书的作者有两位，分别是快70岁的前律师克里斯.克劳利和衰老科学家亨利.洛奇。克里斯在书中描写了自己退休后的健身生活，亨利负责书中的科学、医学部分。克里斯在退休后，坚持用运动、健康饮食、投入社会关系，告诉自己的身体：要生长。而他到了快70岁，身体仍然拿像50岁时一样健康。
亨利告诉我们，人体没有退休和变老，只有生长和衰老，而每个人都可以用自己的选择来向身体传达信号：要么生长，要么衰老。而一个人，完全可以在人生的后三分之一时间，从五十岁到八九十岁，一年比一年状态好，直到生命尽头才衰落。
怎么做呢？一是运动，久坐是导致衰老的元凶。二是饮食，学会看标签，选择健康食物。三是投入社会关系，贡献社会资本，比如拉小学生过马路，组织同学聚会。
03
先说运动。生命在于运动，这我们都知道。运动多少合适呢？《明年更年轻》告诉我们，一周6天。怎么运动呢？4天有氧运动，2天力量运动，每天45分钟。
克里斯强烈建议每个人走进健身房。如果条件不允许，那么可以选择慢跑、登山这样的有氧运动。如果愿意的话，可以一直做这些“低慢“型有氧运动。还可以在此基础上添加更有强度、需要更多耐力的运动，比如”间歇“运动。
力量运动有什么好处呢？老年人走路不是容易摔倒吗？亨利告诉我们，即使是年轻人，走路也是无数个摔倒瞬间加上无数个修复调整。年轻人修复得快，是因为意识到要摔倒的速度快，而且腿部力量强，可是随着年龄增长，这些能力都会衰退。力量训练就是对抗这种衰退的良方。
还记得亨利的话吗？要么生长，要么衰老。当你在周日的早晨睡懒觉时，当你吃完外卖躺着看电视时，你就在衰老。当你选择运动时，你就是在用最好的方式生长。就像原始人，需要出去狩猎，待在家里的唯一原因就是遇到了饥荒，而身体此时就会加速衰老来降低能量消耗，并储备脂肪。
克里斯找到了合适的健身教练。但你并非必需如此。克里斯说，如果不找健身教练，那就找一本好书。去哪里找呢？二人在自己的网站列有教人运动的书籍，并附有他们的评价：
04
饮食方面，你的身体也在给物理大脑传送着他们才懂的代码。而你需要学会解码，输送正确代码。
比如，你坐在麦当劳里，点了一份可乐、超大份炸薯条。你的舌头品尝着香甜的滋味，却不知道往胃里灌下的游离糖要比2公斤鹿肉还要多。对，一罐可乐的游离糖与2公斤鹿肉的游离糖一样多，而一份超大份薯条里的游离糖要更多。
可怜的你只摄入了1000卡路里的美食，但你向身体发出的信号是，你刚吃下了10000卡路里的鹿肉。你的身体发疯般地分泌大量胰岛素和其他消化性化学元素。这导致你很快就感到饥饿，因此再次大量进食。
吃完后，你又不幸地在麦当劳的沙发里蜷缩着看手机，2个小时。吃了一大头鹿，又久坐，这些都告诉你的身体：饥荒来了，要加速衰老，降低能量消耗，并生长脂肪储备能量。
合理的饮食是：少吃坏碳水化合物，比如精制大米、白面，因为这些都会让你更快地饥饿。吃全谷物。吃各种颜色的水果和蔬菜。每天喝两次葡萄酒，每次不超过1.5盎司，这是以非处方方式预防心脏病的最佳方式。少吃饱和脂肪，喝脱脂牛奶，远离反式脂肪。
05
再说社会关系。利他从生物学层面来说，是我们的生理需要。当年老时，我们需要与他人联结，我们同时具有爬行动物、哺乳动物和人类大脑。当我们失去与他人的\'联结，爬行动物大脑的负面化学物质会占据上风。
我们都是比自身更大的事物的组成部分。无论处于什么年龄，我们都应该贡献出一部分社会资本，也就是关心其他个体，不计较报酬。这对年老者的身心健康尤其重要。不必纠结于不能给别人良好的建议，做别人的朋友更多时候只需要你认真倾听。
从年轻起，就可以开始这种持续一生的养生方式。这不但是帮助我们即使到了老年也日日生长，也能预防中风、老年痴呆、心脏病、骨折、摔伤等。
作者克里斯在退休后仍然希望找到自己的社会价值，写一本书就是他与社会联结的方式。在书中，他不厌其烦地甚至重复强调一些内容，可能因为他是这些健康知识的受益者，所以感触颇深。而且克里斯语言幽默，使用大量比喻，即便有些唠叨，但由于其段子手属性，读起来轻快活泼。另一个作者亨利的科学背景更是为《明年更年轻》提供了坚实的理论基础。
06
下面介绍二人在书中推荐的锻炼计划
第一层级：
在没有任何不适的情况下进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼。 一定要确保每周锻炼6天，做你能够做到的事情。
第二层级：
每周4天进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼，每周2天进行45分钟的重量训练。
第三层级：
每周一两天进行45分钟的长慢运动。
其他有氧运动的日子里，达到最高心率的70-85%。
每周进行2天的重量训练。
