老师就是良药 作文【一】
读书对人类是很重要的，正如高尔基说的那样：“书籍是人类进步的阶梯。”读书对于个人也同样重要，因为书的质量的好坏会直接影响人的精神面貌和实际行动。所以我们要读好书。
梦想，是我们常听见的词语，因为谁都有自己的梦想。而我以前从不会去想自己的什么梦想，因为我觉得那是无聊的。
直到我看到了《我有一个梦想》，我才有自己的梦想。光看到这本书的名字就可以知道它有很深的含义，里面的.内容都十分精彩，让我无法抗拒它的魅力。这本书就像我的老师，是它纠正我的错误，让我明白梦想对一个人的重要性。
以前爸爸曾告诉我，让我有一个梦想，然而我并没有认真去思考，两三天就把它抛到了九霄云外去了。直到现在看了这本书，我才明白：梦想是谁都不能缺少的一个人没有了梦想，就如同一只在大海中漫无目的的漂流的小船，永远都不可能到达彼岸。因为它根本不知道自己停泊的港湾是在哪里。梦想，是我们奋斗的原动力。很多出色的人，就是因为有了梦想才变得出色的，他们知道要达到目的，就必须努力。我们是为了自己的前途而去学习，有了梦想，我们才会更加努力。虽然不在嘴上说出来，但我想大家的心中都有着自己的梦想，并且时刻在为它而努力学习着。
《我有一个梦想》，这本书告诉我很多的道理，让我为之震撼。我们也不能光有梦想，而且还要去实现它。有了梦想，就有了动力的目标，就像大海中漂流的小船有了停泊的港湾。当然也要有足够的动力，不然就算有了港湾也是不可能到达的。
我相信你一定会喜欢我的好老师——《我有一个梦想》。我建议你也去拥有它，阅读它，它一定也会成为你的好老师。
说到最后，我要衷心地感谢《我有一个梦想》这位人生的启蒙老师，是你教会了我勇敢地面对人生，大胆设想自己的未来，并向着梦想之地扬帆起航。
老师就是良药 作文【二】
●当我们运动时，液循环加速，液冲洗管壁，使原本处于收缩状态的小管舒张以减少阻力，增加流量，有利于清除管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
