心理疏导作文（如何调节自己的心理情绪作文） - 作文仓库

心理疏导作文【一】

听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第二，学会保持和谐的人际关系，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。积极参加业余活动，发展社会交往。

“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。

人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。

心理疏导作文【二】

作为雷米原著的书粉，我在知道心理罪电影上映以后，立刻迫不及待去看了。影片一开始，就发现加入了新角色乔兰，方木出场的案情也极为陌生，等等。从整个影片来看，整体改动都很大。但抛开原著的设定的性格设定，例如方木自校园宿舍案件发生就变得沉郁，以全新角度来看，这部影片足够让人惊喜。廖老师精湛的演技自是不必多言，而李易峰这次的演技相信也足以让人们刮目相看。从人物来讲，我更多体会到的是邰伟这个角色情绪的多面性，和方木巨大的性格转变。

一、开头第一个案子

邰伟总的概况应该是“面冷心热，经验丰富”。了解情况，一边听法医报告一边暗中观察人群，随后就用小动作指示慢半拍收队，是为了保证群众安全，以这个细节表现他作为一个老警察老道的一面。在追到犯人之后，看到慢半拍受重伤，又忍不住去打犯人，又体现他比较冲动以及重情义的一面。而一开始的方木可以用俩词概况，就是“嘚瑟和冷漠”。卖弄自己的天赋，觉得自己比别人聪明。一定要把自己的推理在众人面前说出来，直指犯罪者，就是在卖弄自己的才华。在抓捕犯人之后，有一个他不去担心自己的同伴，而是望向天空。这个眼神所传达的就是“我不担心有没有人受伤，我只关注我的结论的对或者错”。这些大多用眼神、细节所表达的东西，出人意料，在我第一遍看时就能感觉出来。

二、吸鬼案子的前半部分，到马凯坠楼

这个部分是邰伟和方木冲突的高潮部分。首先，邰伟是矛盾的。一方面他作为一个前辈，对人才的爱惜;同时他始终不认同方木的行事作风，认为方木这种冷漠的性格会给办案造成很大的影响，甚至威胁他人生命。如他在影片中多次提醒方木，“留神别把自己丢了”、“你缺少对生命的敬畏”等等。他是以一个过来人的姿态告诫方木。而此时的方木，一边作为孤儿，他性格天生冷淡，另一边想着自己多次画像正确，自信心膨胀，相信任何人都不会逃出自己的掌控范畴。例如在船上失手之后，立刻表达对邰伟的不满。这种性格的加剧也为后面陈希的`埋下伏笔。

三、吸鬼案子的后半部分

这里剧情走向我是真的没有想到。方木发视频进行心理暗示，这个举动真的充分展示了他冷漠的自信。包括之前他用带入心理的方式对犯罪者心理进行解剖，都表现他为了破案“不择手段”。在方木和医生的见面中我们可以看到，医生其实对方木进行了心理影响，比如“这个周末、我真正的对手是邰伟”，让方木以为他真正想掉的是邰伟。最终导致了陈希的。方木的性格就此转折。不得不说，在本场电影中最震撼我的镜头都在这个部分。在双子大厦下面，邰伟表现出的对方木的关心、不忍。方木从疑惑到有不好的预感，再到自己一定要上去看看。尤其二人推车门的戏。用眼神和动作把这种转变表现的淋漓尽致，看的畅快。随后在笔录时候的哭戏，语无伦次、隐忍、后悔，不得不在这里说李易峰的演技真的进步非常大。再后邰伟去找方木谈心。第一次直面自己的内心，说出他自父亲牺牲时所留有的遗憾，两个人一起默默流泪。我相信两个人的结打开了。

之后就是破案，这里给了不少铺垫，例如乔兰说的小计量药剂会使人暴毙，医生把陈希之前的视频发给方木，这时候就给了方木一个仇恨的眼神，以及在前面第一次见面的时候医生所说“我们会成为朋友”，归结在一起，方木孤身犯险也就显得不那么突兀了。但在这里仍有疑问，例如药剂或许会使人暴毙，但同样会使人力大无穷。如果邰伟没有及时赶到，方木如何解决?以及台风情况下，海警没有办法上岛，邰伟又是怎么去的岛上?以及方木用这种方法医生，为自己女友报仇是否太过戏剧性?我能想到的解释是，方木本身对法律有些藐视的态度，不然之前也不会使用心理共情的方式推理罪犯，同时这里也是模糊法律边界，解释成自卫，为了保命迫不得已。

关于邰伟，影片用穿插回忆的方式有很好的阐述了他性格的来源,是先塑定完成，一步一步向观众展现出来，同时解说其前因后果。而方木则是不断成长、逐渐成熟的过程，当然从最后的“复仇”可以看出来，他还是一个有些冲动是年轻人，存在着缺点。这也是我看完这部影片之后感到意犹未尽的原因——我觉得这只能属于前传。是方木和邰伟合作的开始，是方木转变的开始。网上有传闻，在适当的时机会有第二部的出现。个人认为值得期待。

心理疏导作文【三】

本书以师范生和参加职后培训（如专升本教育、网络教育、研究生教育等）的各类中小学教师为阅读对象，做到了理论介绍与教学实践的统一，原理阐述的抽象与通俗的统一，阅读者的学会学习与学以致用的统一，使阅读者在系统掌握教育心理学的基本原理基础上，学会初步运用甚至善于运用这些原理与教学实践。该书由四大部分组成：

第一部分：绪论（第一章）。本部分主要对教师的专业成长、从心理学角度对教育现象的种种探索、教育心理学对教师的作用这三方面内容做了综述。

第二部分：学生心理（第二章至第五章）。分别介绍不同学生的共性（认知发展、情感发展、社会化发展等）和个性（智力、创造力、特殊学生），帮助读者了解教育对象——学生——的心理活动特征。第二章“认知发展”详尽介绍了两种最具影响力的认知发展理论：皮亚杰的理论和维果斯基的理论。皮亚杰的理论告诉教师，学生能够学习什么，以及什么时候可以开始这一学习；而维果斯基的理论则突出了社会因素，如教师和父母以及语言在儿童认知发展中的作用。第三章首先介绍了埃里克森的心理社会发展理论，提供一个思考人格和社会化过程的理论框架；然后阐述个体社会化的两个重要成果：个体自我意识和道德的发生与发展；最后分别介绍影响个体人格和社会化的两个重要因素：父母教养方式和同伴关系。

第四章论述了一些经典智力理论并着重介绍了现代智力理论的一些主要观点，并分析了创造力的基本性质及不同心理学视角下创造力的观点及其培养方法。第五章介绍了几类可以随班就读的特殊学生的特点，内容主要涉及智力落后、情绪和行为障碍、学习困难以及感觉和躯体障碍等。

第三部分：学习心理（第六章至第十章）先介绍教育心理学中三种学习观及其教学运用（行为主义观、认知观、社会认知观和建构主义观），然后具体到各个不同的学习专题（概念、问题解决、认知策略和迁移等），详尽阐述学生的学习规律。第六章介绍了“经典条件作用”和“操作条件作用”这两种行为主义的学习过程；探讨了行为主义的学习观在课堂中

的应用；论述了这种学习观在课堂教学中的新近应用——自我管理及自我教学。第七章阐述了学习的认知观兴起的历史背景，用学习和记忆的信息加工模型分析了学习、记忆的一般认知方式，这主要涉及信息贮存、认知过程和元认知等。第八章阐述了社会认知观和建构主义理论这两大理论框架，以及他们对教学的影响。第九章探讨了概念学习和问题解决，第十章探讨了认知策略与迁移。

第四部分：教学心理（第十一章至第十四章），从课堂教学阶段入手，分别介绍课堂前（制定教学计划）、课堂中（散发学习动机、进行有效教学）、课堂后（评价学习结果）的教学行为规律。第十一章主要围绕“如何进行计划”和“计划的内容是什么”这两类问题来展开介绍。第十二章阐述了动机的含义、作用与理论，介绍了影响动机的各种因素，及激发学生动机的策略。第十三章分别介绍了“教师中心式”和“学生中心式”两类教学模式的特征、类型、具体方法及它们之间的区别。第十四章主要围绕学校教育情境中的测验展开叙述。

心理疏导作文【四】

日常生活中我们往往运用积累的常识回答各种生活及社会问题，而心理学家通常运用专业心理学回答问题。

心理学的任务是研究人的行为与经历，以及产生行为与经历的各种条件。

1879年47岁的威廉.冯特在莱比锡创建第一个心理学研究所，并使用内省法进行心理学研究。但之后许多心理学家对此却持不同意见。其中之一的华生第一个提出，反对使用那些给主观的、从而无法控制的影响留有余地的方法。但二人在心理学研究中共同认为观察测试对象的言行是他们获得认识的基础，同时也包括观测影响言行的各种条件。

当以我们的常识而非专业心理学解释问题时，往往不能获取事件的本质，有时一种表述含糊，模棱两可的一段话，却可以得到大部分人的认可，但这实质上却什么也证明不了。当一个人得到正面的评价（“您能克制”，“您有巨大的潜能”，“您是一个独立自主的思想家”）时，大多数人都很愿意接受。

心理学家是经验科学家（经验主义者），无论任何心理学家，即使是科学家也仍然要依靠经验的积累来分析问题。心理学家大多把研究分为四类：叙述、解释、预测和监控。

假设是科学研究的出发点，心理学家进行科学研究时，往往根据已有的经验进行合理性假设。为了对一个时间或课题进行分类，则必须进行定义。定义分为概念性定义与操作性定义，操作性定义往往都是从大量理论上可能的定义中挑选出来的。通过假设进行操作性定义，对实验者进行自变量控制，以获取分析实验的因变量（目标值），最终确定假设是否成立。

责任扩散（责任分解）: 承担同一责任的人较多，落在每个人身上的分量就减轻了。

行为是许多条件和影响的结果，人的数量、噪音、行走速度等都是激励帮助意愿的条件。人的特征和现场特征的互相影响，一个人的心情好坏是愿否提供帮助的前提；由于行为取决于许多条件，人们在特定的时间内不可能了解所有条件，所以预测会有大概率与小概率的预测；对紧急状况的适当反应，例如“评价恐惧”等都是由于现场状况原因导致的。

知识是提出建议的根据。

通过理论归纳不同的内在联系。通过对紧急状况的观察，可以发现大量内在联系。

理论的临时性质，如果人们发现有的东西与现有的规则不符，那么原则上有两种可能:1. 忽略偏差。2. 修改规则。