痛苦源于自我:我们的痛苦源于我们的大脑创造了一个虚假的自我。它不满于当下,不停地去外界寻找认同感,通过追求物质世界来获得满足。千万不要去寻找身份认同感,这会让你无法专注于当下。
什么是小我的思维呢?作者所说的“思维”并不单是思考,还包括我们的情绪以及所有无意识的心理情绪。
“小我”由思维活动组成,只有不断地思维,它才能存活。它是我们无意识认同于我们的思维产生的。
思维认同的坏处:只要我们处于无意识的状态,痛苦就无法避免。
一般无意识状态是指你认同于你的思考过程,情绪、反应、和好恶。你会被你的思维所控制并且不会意识到。在这种状态下,你会持续的、轻微的、不满、烦闷或是紧张。
深度无意识的状态是指痛苦之身被激发并且完全控制你。当生活中遇到巨大的挑战或是损失。一般无意识会转变为深度无意识。
我们应该怎样从思维中脱离出来呢?
两种方法:
一种:观察思考者
二种:将注意力集中与当下。(控制你的思维,不要你老是思考,而是专注于思考的`对象。这个对象不能是自己。
有些人喜欢参加冒险的活动,如爬山、赛车等,原因是这些活动迫使我们进入当下时刻。即使一秒不在当下就会面临亡。但在日常生活中,关注你的呼吸、走路、洗手都是可以让我们进入当下。
认同思维与时间的关系。
从过去寻找认同与同未来寻找认同。这种思维的认同。
时间的真相是你越关注时间,你便越多地错过当下。
你对当下满意吗?
你若是对当下不满意,势必会引发痛苦之身。比如你一直求而不得会让你对当下产生不满。你无法摆脱思维的认同,外界又无法获得满足的时候你便会产生深深的痛苦。
你能意识到你被你的思维控制了吗?你是否在反问你是否被自己的思维所控制了。
Many of my classmates have a puter,I have one too.My father bought it for me as a present when my first year in middle school.He said I can study English with puter.Most of the time,I use puter to search study materials on the internet.I also have some foreign friends on the internet,we can talk in English.Sometimes I play video game with puter after I finish my homework.My puter helps me a lot,it is a good friend to me.
我很多同学都有电脑,我也有一台。在我初中第一年的时候我爸爸买来送给我当礼物。他说我能够用电脑来学习英语。大多数时候我用电脑在网上查询学习资料。我在网上也有一些外国朋友,我们能够用英语聊天。有时候写完作业我会玩一会儿游戏。我的电脑给了我很多帮忙,它是我的好朋友。
其实,不必忧伤,不必懊悔。每个人都有每个人的人生。在人生路上,我们总会有太多的遗憾。
在人生的不同的阶段中,总会经历一些大大小小的事,这些事也许是正在拥有的,也许是已经错过的。拥有的,总有一天会失去;错过的,总是在抱憾。当失去的时候,我们总会悔恨自己在拥有时没能好好珍惜,“如果还有一次拥有的机会,那我一定会好好珍惜”。人总是这么可悲的想,当下一次的拥有降临时,这次拥有的`是与上次不同的。而这次的拥有只会让人陷入其中,而真正懂得珍惜的人却是少之又少。如果懂得珍惜,学会珍惜,那么,就算这次的拥有失去了,你也不会心存遗憾,而会对自己说:“这次的拥有让我感觉很幸福”。如果是这样,那么你的心中必然会多了份甜蜜的回忆,这样的回忆是那些不会珍惜的人永远没有的。
懂得珍惜的人才是真正成熟的人。他们不会抱怨命运的不公,而会乐观积极的对待生活。他们会感受到人生的乐趣,更好的生活。他们会珍惜当下的东西,不会太长久的考虑。惟有珍惜当下,才能更好地拥有。惟有更好的拥有,才能更好的生活。惟有更好的生活,才能感悟到人生的意义,生命的真谛。
让我们学会珍惜吧!学会珍惜,会使你的人生更加美好,生活更有乐趣!
当我们还懵懂未知时,身上便背负着一个使命,或者说是一个责任吧。
我们必须朝着自己所定的目标前进。不浪费一分一秒,紧紧抓住从指缝间流逝的时光。因为这份责任,我们要每时每刻,每分每秒把握现在,勇往直前,决不后退。
要知道,可能在我们享受物质生活,迷醉于游戏、网络、美食的时刻,有那么一些人,即使没有像我们现在学习那么好的条件,刻苦勤奋甚至不眠不休地在学习。他们懂得自己的梦想,在他们懂得把握现在的那一刻起,他们便挑起那沉重的负担,他们便有了成功的理由!
把握现在,珍惜他人赋予自己的一切!
有些人,常常在失败时自艾自怜,认为自己是可怜可悲的,对今后的生活失去了信心,却从没有想过从问题的源头寻找原因。又有些人优柔寡断,在下定决心做某事之前,却有开始幻想到过遵循这些目标做事之后。自己会变得如何如何,今后又会怎样怎样。就在这样的可笑的幻想中,迷失了自己。只有真正一个脚印一个坑,每天为自己定个小目标,逐步实现它,在一天一天中,充实自己,改善自己,充分利用自己所有的资源能力,才能真正实现自己的最终目标。
把握现在,脚踏实地做自己!
我们身上背负的责任为因为一天天自己“实力”的壮大,而变得越来越轻。到有一天,你突然发现,自己已经完全独立、成功时,你肩上的负担已悄然放下。
把握现在,将来美好的前程是无可限量的,但是,未来的道路上也有未知的艰难困苦,我们无法得知。但是只要把握现在,坚持不懈,才能为迎接困难的来临打下坚实的基础。
过去的已然过去,将来的不比强求,记住!
把握现在!
Last week,I was so happy,because our class planned to have the activity.All of us felt so excited,we decided to have the picnic on the park.We played some games,the ones who lost the game were punished in some interesting ways.When I got punished,I was asked to ask the stranger to give the cell phone number.I felt so awkward,but I conquered my fear and finished the task.We laughed so happily,we had done so many things that we dared not to do before.We took many pictures and recorded the unforgettable moment.I wish we can have more class activities,it is a good time to promote the munication.
上周,我很高兴,因为我们班有活动计划。我们都感到很兴奋,我们决定出去公园野餐。我们玩一些游戏,输了的人会受到一些搞笑惩罚。当我被惩罚的时候,我被要求问陌生人给手机号码。我感到很尴尬,但是我征服了恐惧,完成了任务。我们笑这么开心,做了很多我们之前不敢做的事情。我们拍了许多照片,记录下了这些难忘的时刻。我期望我们能够有更多的班级活动,这是一个促进沟通的好机会。
站在时间的长河上,看着那东流的水,不由的感慨到时间过得真快.
曾经是多么快乐,如今却是怎样的叹息.我由一个无知的孩子逐步走向成熟,思想,心灵,个性随着时间的流逝也在发生着巨大的变化.
我国现在是一个科技高速发展的社会,谁一不小心,就会被社会淘汰掉.因而我们要努力学习.可是我不想这样.我努力过,却没有得到回报.我羡慕,嫉妒那些学得好的人,我恨我为什么这么笨.在憎恨与自卑中我对一切都放弃了,我心恢意冷,整天都活在阴影之中.在我的世界里,即使有太阳那也是黑暗的.
于是我开始多愁善感了.当红日冉冉升起时,我为又衰老一点而伤感;当看到叶子从树上落下,我为生命的短暂世间的残酷而悲伤.一切都是那么消极,那么悲观.
一次,我看到一群蚂蚁正在搬食物,我无聊之际将食物抛到离它们很远的地方,没想到经过两分多钟的寻找,它们又将食物重新搬起.我很惊讶,但又不相信,便又将食物抛到更远的地方,结果还是被它们找到了.我突然之间明白了什么.
于是我开始振作,不再整天郁郁寡欢,学习虽然艰苦,但也有它自身的乐趣啊!我付出了却没有回报是因为我没有坚持不懈,持之以恒的毅力和决心,我害怕失败更渴望成功.
现在我终于明白了,我要努力地学习.时间是不等人的,我不能让时间白白地从指间悄悄流过,也不会让"少壮不努力,老大徒伤悲"这之类的话用在我身上!
现在是最现实的,我们会后悔昨天,幻想明天,但决不能虚度今天.我们要把握今天,把握现在,一切都在自己手中,将来的路要怎样走,都要看现在.当你明白这个道理,自卑的人就会从黑暗里走出,骄傲的人就会从过去的辉煌中醒悟.
一切都是虚幻,只有现在是最真实的.感悟现在,把握现在吧!
当你也踏入那考场,考场上的你是否下笔如有神?是否带回一份你付出三年心满意的答卷呢?——题记
刚吃完晚饭,走在校园的路上,突然想起刚开学的那一周,我们跑操的时候,少了初三学哥、学姐们的身影,我相信看见他们没来的同学们应该都想到:要中考了吧!面临人生的第一个关卡,第一个抉择,他们第一次体验到现实的考验与残酷,当然这只是社会给他们上的第一课!
曾经的他们也和我们一样,每天都无忧无虑,可能不曾担心过中考这个关卡。但当三年匆匆溜过去了,或许有的同学才意识过来,想要去追赶,可是却已稍晚了些。学习的紧张压得他们喘不过气来,试卷漫天……
在初三学生的眼里初一、初二的学弟、学妹们在操场上奔跑,他们的眼神里有羡慕,有回忆!当他们没有面临中考时,每天回到宿舍谈笑、说乐,谈论着今天发生的有趣的事,可是现在,回宿舍的时间晚了,谈论的话题也/都变的那么深沉,本该用来放松的时间也变得复习了。
这些仅仅是我这个初一学生所看到的,所想到的。我知道这些只是冰山一角,我也知道他们所承担的原比我所看到的,所想到的要多很多。我们现在还可以在每天课间三五成群的出去玩,可以回到宿舍聊聊天,可是以后的我们回到宿舍谈论的也都是那语文课文,数学公式,英语笔记了吧!
我们也会进入那考场,面对同他们一样的考试,当你也踏入那考场,考场上的你是否下笔如有神?是否带回你付出三年心的满意答卷呢?
不知道你们有没有听过这样的比喻,初一是薄荷味儿的清鲜,初二是巧克力味儿的甜中带苦,初三是咖啡味儿的,迎面就能闻到那苦涩的味道。这苦涩的味道不是我们现在所能品尝到的,但也是我们终会面临的。所以呀!珍惜现在这快乐,无忧无虑的时光吧!
想着想着不知不觉夕阳都下了,只有天边那一抹余晖,不忍离去……
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