我比两年前更加内向了英语作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
我比两年前更加内向了英语作文【二】
今年春节的一天，我在爸爸妈妈的卧室玩电脑，无意间看到键盘下压着妈妈的身份证，觉得好奇，便拿出来欣赏一会儿。欣赏过后，又放了回去，继续玩电脑。可悲剧就在此无声无息地发生了。
大概过了两三天，我正在客厅专心致志地看电视，忽然妈妈叫我到卧室，看到妈妈那严肃的表情，我不敢怠慢，便赶紧跑向卧室。刚跨进卧室门，妈妈黑着脸便询问我：“飞燕，你拿我键盘下的身份证了吗？如实回答”。看着妈妈严肃的样子，我如实回答：“我拿了，但我看过以后，又放回去了。”你真的没拿？”妈妈又问我。“我没拿”我斩钉截铁地说。妈妈大吼道：“好啊，我看你是不见棺材不落泪啊，今天就让你吃点苦头！”说着，便拿起“金箍棒”如雨点般地朝我打来……顿时，我哇哇大哭起来。妈妈见此情景，心软了，对我说：“我给你三天的.反思时间，三天后，你必须给我一个交代！”
一晃两天过去了。爸爸下班回来，郑重其事地问我：“你到底拿你妈妈的身份证没有？拿了的话，赶快给我，我给你妈妈说一下，就没事了。”我心想：“又不是我拿的，凭什么怪到我头上？！”又过了几天，弟弟说他看到妈妈的身份证了，我喜出望外，连忙把身份证还给爸爸，可是爸爸还不高兴说：“身份证找到了，但那个‘贼’还没找到。”说完便瞟了我一眼。
这件事虽然已经过去很久了，可是它仍然是我心底挥之不去的伤痛，究竟是谁又拿了妈妈的身份证？弟弟吗？抑或……我不得其解。同胞们，你们说我冤不冤啊？
我比两年前更加内向了英语作文【三】
大概是星期天的缘故吧，乘公交车的人很多，不要说坐在座位上，就是站的地方也几乎没有，我和妈妈也只能挤在人群中了，我被挤得有些喘不过气来。
到了一个站，车上有几个人下了车，又上来了一位老奶奶。老奶奶慢悠悠地走了上来，一看车上没有空位置，就扶着把手站着。
这位老奶奶一头白发，还有些乱，衣服的袖子有好几个补丁，裤子也较破，鞋子上还有一个洞，身体看起来也比较虚弱。看了这些，我不禁皱了皱眉头。
车子慢慢地行驶着，突然不知什么原因，汽车来了一个急刹车。“哎呀！”老奶奶叫了一声，一下子摔在地上。我看到老奶奶摔倒了，心里有些着急，她年纪这么大了，会不会摔坏呀？
正在这时，只见一位坐着的'年轻阿姨马上从座位上站起来，一步跨到老奶奶身边。
这位阿姨留着一头乌黑的短头发，上身穿着一件浅红色的外衣，下身穿着一条蓝色的裙子，脚穿一双浅灰色的高跟鞋，身上还背了一只漂亮的小包，显得那么漂亮，那么整洁，和摔倒在地上的那位老奶奶形成多么鲜明的对比呀！可是那位阿姨一点也没嫌那位老奶奶脏，毫不犹豫地伸出双手，轻轻地扶起老奶奶，还用手轻轻地拍拍老奶奶身上的灰尘，并且把老奶奶扶到自己刚才坐的地方，让老奶奶坐下，自己却站在老奶奶的身旁。老奶奶看着那位阿姨，连身说道：“谢谢你，姑娘。”那位阿姨只是微微一笑，轻轻地说了一句：“不用谢。”
我不禁朝这位阿姨看了看，觉得这是这位阿姨更加漂亮了。
我比两年前更加内向了英语作文【四】
要毕业了，为了把对母校的眷恋表达出来，我们要用自己的实际能力来通过一个个才艺节目表演出来，我们班就举行了这个“淄博师专附小首届提前读写实验班‘四季之歌’毕业汇报演出”。
我们的第一个项目就是现场，有三个题目，我选了其中我比较喜欢的一个题目“书香作伴”，我写了我五年的读书历程和我最喜欢的一本书。我们都发挥出了我们最高的水平，为了给我们的家长和老师交一份满意的答卷。
写完了作文，我们就开始了我们的表演。
第一乐章“春的希望”。第一个节目是赵子牛的架子鼓表演，敲击出了一个引人入胜的、激情的开场；第二个节目是赵董源和尹悦江南的歌曲《明月几时有》，优美无比，让人沉醉其中；第三个节目是许多同学一起表演的英语短剧，讲的是六个同学环游世界的故事，其中的四个同学到达了她们向往的两个国家时，还有许多人在大桥上、山顶上唱歌呢，我就是其中的一名歌者。
第二乐章“夏的热情”。第一个节目是九个漂亮的女生表演的舞蹈《Oh!》和《Hahaha!》，她们的舞姿俏皮可爱，不时还有些火辣的感觉；第二个节目是一群“时尚男女”们激情的《时装表演》，男生们穿着自己准备的衣服，女生们则穿的都是孙翠红老师做的衣服，大都是卡纸、皱纹纸、棉纸、即时贴、塑料布花、透明塑料纸等等，做成的许许多多好看的衣服，既简单又环保，还用了许多学校门口发的许多同学都丢在路边的广告传单，家长们都赞不绝口。
第三乐章“秋的.收获”。第一个节目是我们班的一些有才的同学的朗诵节目，更体现出了我们班同学们喜爱古代文学；第二个节目是一群古人们为精彩演绎的《滥竽充数》，他们用高超的演技演绎出了故人们的性格特征；第三个节目，是六个同学为我们演奏的钢琴联奏，有的优美，有的豪放。
第四乐章“冬的快乐”，第一个节目是群口相声《五官争功》，让我们都笑得合不拢嘴；第二个节目是翟浣琳的独唱《美丽的地方》，歌声仿佛把我们带到了那美丽的地方；最后一个个人节目是我、王艺燃和尹悦江南的情景剧《后》，讲的是儿子考试考得很烂，爸爸还喝醉了酒，老师又来家访的事情。
第五乐章“四季的梦”，是我们集体节目的专场，朗诵《闪光的记忆》打开了我们尘封的回忆；合唱《飞来的花瓣》表达了我们对老师的感谢；手语《让爱传出去》舞出了我们对老师和同学们无言的爱。最后，我们还现场连线了吕老师，我一听到吕老师的声音，在眼眶里打了五分钟的转儿的眼泪，终于不争气的掉了下来，虽然没听清吕老师说的什么，但是我听出了老师对学生的爱。
谁像我们那样的不舍，谁像我们哭得那样的痛。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”再见，期待多年后再相聚，有缘的我们，无论千里，都会再相会的！
我比两年前更加内向了英语作文【五】
上周，我妈妈要去看望我爷爷奶奶两天，所以她让我一个人呆在家里照顾好自己。我很高兴并答应她会照顾好一切的。我终于可以独自生活了。因此，我睡得很晚，也玩了很长时间的电脑游戏，饿的`时候，我就点外卖。妈妈回来的时候，她非常的惊讶，因为房子乱七八糟。我知道我不能照顾好自己。
