文明健康作文800字以上【一】
我始终相信，拥有了健康的生命才拥有了一切的可能。人们都说身体是革命的本钱，二十岁的年纪，在年龄上来说正值青春年少，我们感觉不到身体的异样，但实际情况是，我们的身体器官正在一步步进入老年化的阶段，如果不加强身体的锻炼与保养，很可能在进入中老年的时候我们身体将会发出警告。
人类无法抗拒大自然中生老病的规律，事物经过一系列循环往复的更新替代，我们如果没有好好遵循生命中的真理，而在适当的年龄阶段违抗我们自己的身体机能，对抗我们的精力，损耗我们的健康，这一切都会加速我们的衰老，提前亡的到来。生命的真理本就是如此，我们所能做的就是趁一切都在活力青春的阶段，增强身体锻炼，保持健壮的体魄以及愉悦的心情。
现代人越来越推崇健康的生活方式，在网络媒体上充斥着各种养生保养的信息，我们开始在寻找真正让自己长寿的偏方中迷失方向。其实健康是件很简单的事情，只要我们遵从自己的生命活动正常的运行，不让别的事情剥夺我们吃饭、散步、睡觉等的时间，我们就能基本保证我们的身体健康。很多现代病的产生正是因为我们用睡觉的时间来工作，用吃饭的时间来娱乐，没有好好倾听我们的身体发出的警告，我们在对的时间里却做了不正确的事情。我们的时间管理出了问题，健康也应该被考虑进去我们的日常生活当中去，无论多忙，关爱我们的身体，就是关爱我们自己。
文明健康作文800字以上【二】
今天体育课听说要跑步测验，怎么办？我这胖胖的企鹅肚子衬托着，跑也跑不动。嗨！
老师带我们来到操场，老师说：“今天你们要跑800米，合格成绩为1分49秒。”我听完吓得浑身发抖。这时我对老师说：“老师这样会跑我的。”同学们捧腹大笑，可要跑800米的我那笑的出来。老师只是瞪了瞪眼睛。跑步测试开始了，第一个是胡鑫晨，她不是跑回来的而是哭着鼻子走回来的。看到这幅情景我更是怕的连眼睛也蒙上了。过了一会儿，到我了，我和王晓？分为一组。也许我被吓傻了连预备动作也做错了。只听老师一声命下我和王晓？像离弦的箭跑了出去。
第一圈跑完了，我看了看王晓？在我后面气喘吁吁地跑着，我心里喜滋滋地。我自言自语地说道：“这200米跑起来未必也太轻松了。”第二圈过去了，我还行。可到了第三圈速度渐渐地慢了下来，终于跑到了第四圈，这时我的两腿像灌了铅似的跑也跑不动，可以用一个字来概括就是累呀！我的心怦怦地跳着好像有人拿着铁锤在里面敲我地胸膛，简直快要敲破了。另外我的喉咙被卡住了一样，上气不接下气。如果我旁边有只蜗牛，我相信它爬得比我跑的快。风声我听不到但同学们的加油声我听到了，我鼓起勇气以1分58秒跑到了终点。我很想吐但我没吐，我很想哭但我没哭，因为我是小小男子汉。
看来以后得多跑步，这样对身体有很大的帮助。我躺在操场上对着天空大声喊道：“为健康，跑起来。”声音一直在学校的上空回荡着。
文明健康作文800字以上【三】
健康是我们的重要因素，如果身体不健康，就会以为抵抗力不强而慢慢瘦弱，最后因病而。健康高于一切，没有一个强壮的身体，一切从无谈起。
想要健康的身体，首先要注意饮食。我们要多吃水果，水果含有丰富的维生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特别是早餐一定要吃，不吃早餐会引发各种疾病，使大脑供不足而造成倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，学习或工作都受到影响。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油条、煎饼……这些热气的食物会刺激你的喉咙，变成喉咙发炎；不要吃冰冻的食物，早餐吃冰冻食物会伤胃气，造成营养吸收不好。
想要身体健康，少不了要锻炼身体。严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。很多都市人虽然也知道运动的重要性，但很少把运动当做日常生活中的常规内容，总觉得工作忙碌，没有时间去运动，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大觉。基本的运动有跑步、跳绳、俯卧撑……别小看这些运动，虽然很简单，但对我们的身体很有帮助的，就算是走路，也是运动，难道连这个时间都没有吗？锻炼的好处有预防心管病、改善呼吸系统的功能等等。
我们要永远爱护自己的身体，把健康放在第一位。
