三上时候临近期末,为了提高我的体育水平,不致于在运动会上的成绩不理想,妈妈带我去体育场路锻炼,并报了一个篮球班。
训练完毕后,开始打篮球。教练先叫我们热身,之后开始练球。打篮球基本动作少不了,先从最普通的双手投篮开始吧!
双手投篮手必须罩住球,两个大拇指和食指成八字形,双腿下蹲,瞄准篮筐,再跳起来手腕往里一翻就可以投了。还有一点:手臂要自然放松,不要架起来。
因为我们刚入门,所以我们用的是小篮筐。现在练了时间长了,已经开始用大篮筐投篮了。
告诉你,我还会了侧面投篮以及跑步中的投篮之一叫:三步投篮。可能有人会问:“什么叫三步投篮呀?”告诉你吧!三步投篮是这样的,篮球是不能抱着走的。第一步是拿起来,因为之前是在运球的,不算走步;第二步是再向前一步,但另一只脚不前进;第三步就是跳起来投篮。因为那一步只是半步,走一步才算犯规,所以这样就巧妙地得了一分。
打篮球太有趣了,能长个子,锻炼身体,还在小组球赛中领悟到团队的合作精神有多么重要啊!我想我总有一天会战胜那些嚣张的高手们。
后来,我真的.被校队教练看中,进了校队。虽然教练经常“刁难”我们,比如对攻打不到要求的数量,就要蹲马步两分钟;比如暑假我们训练完就要跑十五圈,等等。好几次我都累得不行了,但我一想,做什么事情都要坚持,我不能半途而废!教练徐老师经常指点我,给我改动作。“你的手太低了,再上来一点。”“要从后往前,不要从下往上!”徐老师有时有些严厉,让我害怕得想哭,但正是这些严厉使我不断进步,让我现在已经能和当年那个哥哥对攻了。打比赛时我更加谨慎了,对方发球时,我紧盯他手中的球,他球发过来了,我就移动脚步,选择合适的手法回过去。我自己发球时,会主动抢攻,失误了也不气馁,迅速准备打好下一个球。
经过刻苦训练和不懈努力,到现在,我已经创下了许多“战功”,比如在下城区“长江杯”比赛中连续两年都夺得女子单打第一名,在杭州市锦标赛中获得女子单打第六名,在浙江省积分赛中取得了女子单打第四名的好成绩。
昨天,我去看了一下那些乒乓球兴趣班的小朋友们,他们还在打弹弹球呢,我以前也是这样打的吗?回想起以前的场景,我笑了。
刚开始,先老爸教我怎样拿乒乓球拍;接着教我怎么发球,把球往桌上一丢,再把球用球拍拍过去;然后教我怎么接球,告诉我拍子要对准球,要注意接球的角度和力度;还给我做了示范。接下来,我们就开始学打乒乓球了,在学的过程中,开始我接球只知道用提,结果球总是飞得老高,逗得我哈哈大笑,爸爸严肃地对我说:“接球不能老用一种方法,要看球的高度,球高的拍子要往下斜,球低的才可以用提。”经过一段时间的练习,我终于学会了发球和接球的`方法。
我在学打乒乓球的时候还发生了有趣的事呢!有一次,我和爸爸在打乒乓球的时候,我眼看这球就接不到了,慌乱之中,我手忙脚乱的把乒乓球一提,一看才知道接球的方法错了,这时,乒乓球正好掉了下来,我来不及闪开,就被掉下的乒乓球砸了个晕晕乎乎。还有一次,我在打乒乓球的时候,忽然看见一只小鸟飞了进来,于是,我立即拿着球拍追鸟去了,老爸问我,你要干什么?我爽快地说:“快看,那里有一只小鸟,孩子那里愣着干什么?!快来帮忙抓鸟!”我一边说,一边追着小鸟。这时,老爸也来帮忙抓鸟了,小鸟飞到东,我们追到东,小鸟飞到西,我们追到西,我们齐心协力,把小鸟累得筋疲力尽,飞不起来了,我们终于把这只狡猾的小鸟抓住了。
这个暑假,我学会了打乒乓球,可以和我的老爸比赛了,我很高兴!
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