写自己优秀点的作文不少于400字【一】
九寨沟位于四川省阿坝藏族自治州九寨沟境内，是白水沟上游白河支沟，因有九个村寨而得名。那里的景色都十分迷人。
春日来临，九寨沟冰雪消融，春水泛涨，山花烂漫，远山的白雪映衬着童话世界般的九寨沟，柳树千万条的柳丝长着嫩绿的嫩叶，湖面倒映着柳树那美丽的身姿，一阵微风吹过湖面上一阵一阵的波纹荡漾开去。夏日酷日炎炎，树已经长得非常高了，非常茂盛了。银帘般的瀑布予发四季中最为恣意的激情，温柔的风吹拂着树木，吹拂着你流水一般的自由心情。
秋天到了，红红的枫叶被风吹到湖边成了蚂蚁的飞机，风把它们一起送到了湖对岸，银杏叶从空中飘落下来真象一枚枚邮票啊！秋天的菊花是多么的美丽的，有红的，有黄的……真象一位位美丽的小姑娘！整个九寨沟都被秋色覆盖住了。冬日来临，冷风吹过就好像坐在冰箱里一样冷极了，所有的花到冬天都会冷，只有梅花还亭亭的站在那里，真象一位军人一样，乌龟和蛇等冬眠动物都躲在洞里睡大觉。
九寨沟四季，景色美丽真是我们四川人的骄傲！
写自己优秀点的作文不少于400字【二】
又到吃饭的时候了，桌上摆着新鲜的白灼虾，诱人的红烧肉，绿油油的小青菜，还有一大锅炖了好久的排骨汤，真是荤素搭配，营养丰富，一看就是外公外婆精心为我准备的。外婆在一边不停地对我说“多吃点虾，长高个，喝点排骨汤，补钙的，再吃点蔬菜，补充维C……”哎，我一直对大人们这种“填鸭”式喂养有意见，我看着满桌丰盛的菜肴一点胃口也没有，慢吞吞地嚼着饭，满脑子里只有牛排汉堡。外公看我一副不乐意的样子，不高兴地说：“你这孩子真是身在福中不知福，你妈妈在你这么大的时候，不管买什么东西都要凭票，买肉要肉票，买米要粮票……全是由国家统一分配，想多买些肉都不行。 ”“是啊!是啊!”爸爸也在一边接着说，“如果我小时候天天有鸡蛋吃牛奶喝，我还会长得更高些!”一直没开口的妈妈说话了，“吃饭的时候别教育孩子，会消化不良的。”还是妈妈好啊!可我又听到妈妈接着说“赵怡霖，多吃点，你看你瘦得……”看着四个大人围着我，四张嘴说个不停，我只好一声不吭，谁叫我长得像根小豆芽菜呢?他们也是为了我有个好身体，想给我增加营养啊!哎，这就是我们家，每次吃饭最后都变成了忆苦思甜。不过，我觉得他们说得也有道理，我们现在的生活确实像掉进了蜜罐里，我也十分庆幸，我生活在幸运的年代，能过着幸福的生活。外公这个老党员曾告诉我：“这都是党的功劳!” 是党，让我们的生活更美好!如果把党比作阳光，那我们就是花儿，花儿在阳光下茁壮生长，我们在党的关怀下幸福成长。我们要像花儿吸取养料一样，不断汲取知识，学好本领，将来报效祖国。我坚信，在我们不懈的努力下，祖国的明天会更美好!
写自己优秀点的作文不少于400字【三】
我喜欢旅游，去过很多地方，有云台山、神雕山……但最让记忆犹新的还是青岛的海。
记得那年暑假，我和妈妈一起去青岛玩，刚下火车，我就闻到了一股新鲜的空气，夹杂着清新的海味。
我不顾一身的疲倦，迫不及待地拉着妈妈的手，兴奋地来到海边，到了海边，首先映入眼帘的是金色的沙滩，好像金黄色的地毯。在阳光的照射下，沙滩显得格外引人注目。
这时，妈妈对我说：“宁昱杰，快看，海，是海！”
我轻轻地转过头，啊！海是多么美丽，多么令人向往。在太阳的照耀下，海面出现了一个个金色的闪光，好像是天上的星星，这些顽皮的精灵，趁着月亮姐姐不注意，悄悄来到人间，要在海水里冲个凉；又似乎是海神珍藏的宝藏，等待人们去探索和发现。
我慢慢地走向海边，海娃娃顽皮地拍打着我的脚丫，我正想走进它，它又退到了一边，仿佛在和我捉迷藏。海，我多么想变成一条小鱼，在海里尽情的玩耍；海，我多么想变成一丝微风，把你的美丽传送到世界各地；海，我多么想变成一艘小船，在海面上乘风破浪。
海是无私的，海是美丽的，海是快乐的，我喜欢海，更喜欢青岛的海。
写自己优秀点的作文不少于400字【四】
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。在我读《疯子在右》的时候，就被那各种各样的“有问题、不正常”的人所折服，读完之后我还在想，为什么有这样的人存在?过去这么多年，我还记得书中的故事和人，我还想不明白他们到底是天才还是疯子，这么一本书感动我这么多年，唯一的理由是这本书扩充了我对“人”这个种类的认知基础知识!而这本《感谢自己的不完美》则给了我一种心理学入门的基础知识的感觉。书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的道理告诉你很多个心理学的伟大道理。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释贪官的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的呢?所以，这个的压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
国外很多研究心理学和行为学的某杂志说，长期被某一件事情或者人压抑的话，一定会产生非常强烈的报复心理。而如何解决一个人根深蒂固的报复心理，通过这个转换的思路，是一个不错的方向。
这是一本心理学手册，很多小品文讲述了很多感人的故事。解决了病人的问题，通常，也能解决我们思考不了的一些问题。这便是读书的意义之一，解决自己思考不了的问题!
写自己优秀点的作文不少于400字【五】
《感谢自己的不完美》：拥抱自己的不完美，悦纳真我。
吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？自身的不完美会给人们带来什么呢？这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美，在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢的开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了，人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量，让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你，什么对你最重要生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰，很排斥想尽快摆脱这些负面情绪，想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧，让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。”易愤怒的人，力量就强，这是因为愤怒既是保护自己的力量，也是激发自己的力量。
嫉妒：压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的，如果你克制自己的嫉妒，就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议：说出“我接受，让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来，我们想要做一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时，你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实，承认它已不可改变。当我们学会接受之时，我们就会把注意力转移到自己身上，懂得自己才是问题的答案，我们开始改变自己，最终获得自由。
理解自己，接受自己，才能悦纳自己。
