和妈妈商量后,我决定今年暑假学游泳。父母给我找了很久的游泳课后,决定报一个爸爸公司附近的游泳班。
第一天上课,我在更衣室换好衣服后,老师带我们去手术室,教我们做一些蛙泳的腿部动作。我们练习了一会儿后,老师带我们去了游泳室。许多学生正准备下水,这时他们被老师拦住了。在她同意让我们下水之前,她让我们暖和起来了。
陈老师开始教我们屏住呼吸。刚开始的时候觉得比什么都难,就鼓励自己把头埋在水里。
屏住呼吸后,老师给了我们每个人一个三角形和一个后飘,开始练习飘。不知不觉,一节课结束了。
接下来的几节课我学的很认真。现在,我会游泳了!
今天7月11日,是我第一天学游泳的日子,早晨妈妈叫我6:50起床,我洗漱后吃完早餐和奶奶、妈妈前往游泳的地方,早上的空气非常清新,天空湛蓝湛蓝的,晴空万里,到了游泳中心,和我一个班的小朋友都到了,这个时间段游泳的小朋友大概有17个人,教练给我们分了二个班,我在一班,8点整我们今天的游泳学习正式开始了,教练让我们在岸边先热身,活动胫骨,5分钟后我们陆陆续续跳进泳池,刚进游泳池感觉水很凉,教练让我们先在水里自由的跳一跳,等大家觉得身体没那么凉时,开始了学习的第一项是憋气,教练先做了个如何憋气的标准示范动作后,接着教我们每个小朋友如何在水里憋气,教练要求我们每次憋气都不能少于20秒,这样,反复练习大概30分钟后开始了第二项练习,学习浮板游,这次教练没有做示范动作,而是先让我们自己尝试用浮板游泳,每个小朋友都想表现自己的能力,发挥着各自的本领,像一只只快乐的小鱼一样在水里游来游去,欢乐极了。
最后教练让我们拿下浮板,看谁可以在水里游,此时大家都不敢游了,停了下来。教练笑眯眯的告诉大家今天的重点就是这次游泳学习的基本动作叫“蛙泳”,然后在水里做了几次标准示范动作,讲述了蛙泳的要领后,让我们每个小朋友都亲自体验了一次后,教练问大家谁可以给大家做示范?我大胆举起手第一个上去给其他小朋友做示范,没想到还真不赖,虽然心里有些紧张动作不是很标准,但像一只小青蛙一样在水里来回的蹦跶,教练对我的勇敢表现给予了肯定,还夸我掌握的不错,只要继续多加练习,就一定能学会,我非常的开心。我旁边有一个小朋友怎么都不敢游泳,我游到他的身边拉着他的手和他一起慢慢的游起来,没一会儿,他也敢游了,我们都很开心,成了好朋友。第一天的游泳课在快乐轻松的气氛中很快的结束了,我真有点儿意犹未尽的感觉。
最后教练让我们集中在一起布置回家练习的作业,小朋友们认认真真的听着,教练布置完作业,大家冲完澡开心的回家了。
夏天,火辣辣的太阳当头照。在这炎热的夏季里,我在爸爸的陪同下,怀着兴奋又好奇的心情来到了游泳馆。
我换上了泳衣,来到了游泳池旁,只见许多小朋友早已下了水,他们展示着自己漂亮的泳姿,有蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳……我看了可羡慕啦,也迫不急待地下了水。刚下水,我心里紧张极了,呆呆地站在池边不敢动。这时,一位年轻漂亮的女教练走了过来,把我带到了泳池中间,给我作了个示范动作,然后托着我的下巴让我学。我的脚一前一后地在水上敲打,人渐渐地沉了下去。眼疾手快的教练把我拉了起来,对我说:“要想学会游泳,首先心不能慌,双手双脚要有节奏地拍打,懂了吗?”还没等我准备好,教练就抱起我抛了出去。我刚想乱敲乱打,可刚才教练说的话在我耳边响起。我沉着气,有节奏地伸展着我的双手和双脚,果然,身子浮了上来,并渐渐地向前游去。
“我终于学会游泳了。”我高兴地叫起来。在一旁的教练情不自禁地说:“这就叫功夫不负有心人。”
七月一日,妈妈带我到南大学习一个月的游泳。
首先,教练教我们做了游泳之前的热身——体操‘’一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八……‘
接着,教练带我们下水练憋气。因为我曾学习过一个月的游泳,所以这对我是一件很容易的事,但是,越右边水就越深,所以个子矮的小朋友会特别小心。’呼——‘’我学会了游泳
没过几天,大家就都学会了憋气,开始学习自由泳了。教练严厉的教自由泳的动作,谁一出差错就大骂不止。但还是一个学的好一个学的坏。比如说,好的划5到7下停一次,坏的划不到1下就因呛水而停止了游泳,因为,教练是先教划水再教换气的。
教练为了让我们尽快学会自由泳,就安排我们两个两个一块儿比赛游到水线。轮到我和李梦颖的时候,我十分紧张。‘’哨‘’随着教练吹口哨的声音,我们俩快速的游了起来,终于到了终点——水线。多么惊险啊!
我学会了游泳。
© 2022 zuowencangku.com,All Rights Reserved.