她好像是一个幽默的人。而能带给我搞笑与欢乐的也莫过于她了。浅蓝色的天幕,像一幅洁净的丝绒,镶着黄色的金边。不错!今天是个好天气。而我的心情却没有那么灿烂——被老师批了。她连忙走到我的身边,对我做着鸭子步,顺便在用那樱桃小嘴做出嘎嘎嘎的鸭子声音。本来不好的心情,却被她这副滑稽的模样逗的咯咯直笑。她应该是一个幽默的人吧!
她好像是一个自信的人。记得有一次跳绳比赛,她自告奋勇的举起了小手,报名参加跳绳比赛。你确定能通过比赛?我半眯着双目斜眼看着她,明显对她的不相信。凡事都要试一试嘛,好好练,肯定能通过比赛的。伸出自己的左手对着自己做了一个加油的手势,像是在宣布自己一定会赢的一样。果不其然,在跳绳比赛中她获得了二等奖。哇,祝贺你。没想到你说的话真的灵验了,你有预感吗?我欣喜着说道。没有,凡事只要有自信就能过关。说着,又做了一次加油的动作。在我眼里,她应该也是一个自信的人吧。
她好像是一个乐观的'人。有时候真的很乐观。就比如说上次吧,由于我去参加比赛,没来得及抄黑板上的笔记。向她要了笔记带回家抄,由于天气很阴没来得及还她笔记,一向很乖的她没写作业面对着老师的质问也没说什么,默默的承受着老师的批评,并且加倍罚作业。事后,我和她说了原因,并且道了歉。她没责备我并且说道:没事啦,多写一边还能增加记忆呢。仰起灿烂的微笑。不知道为什么,在她眼里我看到了她是一个乐观的人。
她好像还是一个聪明的人。每每和她玩《脑筋急转弯》总是她先答上来。那天,当一首欢快的铃声响完,学校沸腾了。她欢快的跑到了我的座位,准备一块放学回家。回家不着急,我出一道脑筋急转弯的题。可以啊。答完咱们回家。她不在乎的说了说。一道出完,她飞快的说出了答案。有时候我真的怀疑她的脑袋里面装的什么,竟然可以这么快就说出答案。在我心里,她应该是一个聪明的人吧。
那,她到底是一个怎样的人?我只知道,她是一个在我不开心时,哄我高兴的人;在我有帮助时伸出援助之手的人;在我不安时,默默陪我的人
她就是我的朋友。一个幽默、自信、乐观、聪明的人。经过以上事件,足以说明她是一个可爱的人。
我们班里有许多小达人,比如书法小达人郑郑、音乐小达人冯冯、幽默小达人博洋、卫生小达人露露……而我,想成为一名营养小达人。
什么是营养小达人呢?就是做一个不挑食、不偏食、按时吃饭、营养丰富又全面的好孩子。
我知道我们每天的主食最好是谷类,因为谷类是身体的主要能源,能够提供给人们充足的能量。
肉类也是必不可少的,它对儿童大脑发育至关重要,还能够使我们更加强壮。
最重要的是:水果和蔬菜要多吃一些,因为它们含有大量的维生素。在这里我要讲一个关于维生素的小故事。很久以前的大航海时代,外国船队每次出海,都会病很多人。多的时候,出海100人只活着回来一个人,甚至整艘船变成幽灵船。大家把那种病叫坏病,坏病当时被称为“海上凶神”,谁也找不到病因。有些船长认为,那是因为懒惰;还有些船长认为,那是由于海风吹多了或干的活太重。当然,船长们各有自己喜欢的治疗方法:有些船长让病人擦甲板,或者喝一杯醋。医生詹姆士·林德知道这些办法肯定没有用,于是他到船上做了调查,他发现船员们吃的都是生了虫或发霉的食物,于是他试着给病人们分成几组吃不同的食物,有些病人每天喝醋,有些病人喝海水,有些病人喝苹果酒,还有些病人吃柠檬。几天以后吃柠檬的病人康复了,其他病人的病情仍然没有好转。林德医生得出了结论,坏病可以用吃新鲜水果的方法治愈。而比西方大航海早300多年的郑和下西洋,却没有发生过坏病的情况,原因是中国人有项独门绝技——发绿豆芽,这样船员们能够随时吃到新鲜的蔬菜,补充维生素。
我要努力成为营养小达人,了解更多的营养知识,快乐健康地成长!
合理营养可维持人体的正常生理功能,促进健康和生长发育,提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力,有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的,合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价,这就是蛋白质占10~15%,脂肪占20~30%,糖占60~70%较为合理。
要达到合理营养,必须合理调配膳食,满足对各种营养素的要求,每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况,提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食,有充分利用大豆及其制品的传统,研究证明,谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用,对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面,实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效,故不应多食精白米、精白面。此外,中国膳食构成中淀粉类多,单糖类少,脂肪占总热量的比例也不高,这样膳食结构对于中国人民的健康,某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理,目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮,人们普遍认为食物多样化,是取得合理营养的物质基础。
什么是营养小达人呢?就是做一个不挑食、不偏食、按时吃饭、营养丰富又全面的好孩子。
我知道我们每天的主食最好是谷类,因为谷类是身体的主要能源,能够提供给人们充足的能量。
肉类也是必不可少的,它对儿童大脑发育至关重要,还能够使我们更加强壮。
最重要的是:水果和蔬菜要多吃一些,因为它们含有大量的维生素。在这里我要讲一个关于维生素的'小故事。很久以前的大航海时代,外国船队每次出海,都会病很多人。多的时候,出海100人只活着回来一个人,甚至整艘船变成幽灵船。大家把那种病叫坏病,坏病当时被称为“海上凶神”,谁也找不到病因。有些船长认为,那是因为懒惰;还有些船长认为,那是由于海风吹多了或干的活太重。当然,船长们各有自己喜欢的治疗方法:有些船长让病人擦甲板,或者喝一杯醋。医生詹姆士·林德知道这些办法肯定没有用,于是他到船上做了调查,他发现船员们吃的都是生了虫或发霉的食物,于是他试着给病人们分成几组吃不同的食物,有些病人每天喝醋,有些病人喝海水,有些病人喝苹果酒,还有些病人吃柠檬。几天以后吃柠檬的病人康复了,其他病人的病情仍然没有好转。林德医生得出了结论,坏病可以用吃新鲜水果的方法治愈。而比西方大航海早300多年的郑和下西洋,却没有发生过坏病的情况,原因是中国人有项独门绝技——发绿豆芽,这样船员们能够随时吃到新鲜的蔬菜,补充维生素。
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