在我小的时候,我常常睡不着,这时爷爷就会来陪我,在爷爷的`陪伴下,我就乖乖的进入睡梦中了。还有,以前妈妈也会在床边唱小星星给我听,让我感到无比的温暖,于是我就进入美妙的梦乡了。
现在,我睡不着的时候,我就会数羊或想事情,但是有时候还是一直翻来覆去,虽然妈妈说只要乖乖的安静躺在床上就可以进入梦乡,但有时候因为身体一下这边痛、一下那边痒不论怎样就是睡不着,有一次我就因为眼睛痒而折腾了半小时才睡着呢!还有一次因为要户外教学而兴奋得睡不着,但是心中想着不快点睡,就会因为起不来而迟到,于是也就不知不觉的睡着了。
总之,充足的睡眠是一天活力的来源,睡不着的原因很多,有的因为工作或生活而烦恼、有的因为身体不舒服、有的因为某事而开心,不同的原因,让人有不同的感受与影响,对我来说,这些都在我的脑海中留下一次又一次的回忆。
首先人为什么要睡觉呢?人可不可以不睡觉啊?为什么有人睡觉爱流口水?为什么有人睡觉爱磨牙?为什么有人睡觉爱打呼噜?为什么有人睡觉爱说梦话甚至还有人梦游呢?为什么有人......
睡眠是每个生命体都需要的,所以人不能没有睡眠,不可以不睡觉。而且每天睡眠的时间还得充足,缺少的睡眠时间都得补上,否则对身体很不好的。从睡眠仪检查结果来看,正常睡眠时的基本规律是,正常成年人在睡眠一开始就先进入NREM,由浅入深,大概经过60到90分钟后,转成REM,REM持续时间只有10到15分钟左右,然后又转成NREM和REM,一夜出现4到6次,知道清醒。正常睡眠时的基本规律,我们每个人都要遵循,如果这种规律出现絮乱,那么就会造成以下现象。
第一:睡眠不足。如果睡眠不足会让人整天头昏脑胀,记忆力减弱,办事效率下降;第二:睡眠剥夺。头昏脑胀,注意力不集中,记忆力减退,情绪烦躁不安,爱发脾气,表情呆滞,有时候甚至沮丧,压印,出现幻觉,多疑甚至出现自的念头。第三:睡眠疾病。睡眠疾病包括的内容可不少,可以分为三大类:一类是睡得太少,失眠;一类是睡得太多,嗜睡;另一类是睡眠中出现异常行动,所谓的异常睡眠。睡眠疾病主要如下:一:失眠症:指持续相当一段时间对睡眠质量的不满意状况。二:嗜睡症:白天睡眠过多,并非睡眠不足而导致的,不是药物等其他原因造成的`爱睡觉。三:睡行症:通常出现再睡眠的前三分之一段的深睡期,起床行走,或做些白天的常规动作,次日早上醒来自己不知道,常见于儿童。五:梦魇:从睡眠中突然的惊醒,也就是我们常说的做噩梦,通常在晚间睡眠的后期发作。
睡觉是我们每个人都需要的,好的睡眠质量更是我们一直的追求,希望每个人可以关注自身的身心健康,有个好的睡眠健康的身体。
话说:眼皮分久必合,合久必分。
昨夜因作业苦战到12点,今晚本想好好睡睡,谁知宿舍里那帮家伙又讲起鬼故事,又到了12点,我才得以“超生”。
“叮铃铃……”无情的铃声打破了校园的宁静,也打断了我的美梦。见舍友们没什么反应,我又继续美梦连续剧。哪知,宿舍管理员破我城门,连斩我猛将数员,其他人也在他的呵斥声中缴械投降。城池已破,我回天无力,也只能委曲求全,无奈地拆散眼皮夫妇,只能让他们隔眼相望,等待下次重逢。
吃完早饭,走进教室,“政治家”已经摆好阵势,开始大谈社会主义。实在是太困了,眼皮夫妇一遍遍催我让他们相会。渐渐地,渐渐地,政治家的社会主义成了催眠的魔咒,催眠着我的每一个脑细胞。终于,脑细胞抵抗不住,全军溃退,眼皮夫妇得以相见,欣喜万分,送我美梦连连。
突然,胳膊肘受到猛烈撞击,无奈撑开眼皮,一个黑影从身旁闪过——政治老师!我冲同桌抛一个“媚眼”以示感谢。然后,加固一下城防,关闭城门,确定万无一失后,继续我的美梦连续剧。
第一节课,由于早读的补睡,勉强度过,第二节课,就显得犹为困难,老师让我们先预习,我则预演睡眠。“嗵”一声闷响,我揉揉额头,这次撞击可不轻,脑门上感觉细胞伤不少。唉,可真是苦了它们了,跟错了主人,还白搭上了性命,真是“脑门不幸”啊!
中午,我本想快点做完作业继续我的美梦连续剧。哪知,今天的题目做之不易啊。午休时间到矣。睡觉,我所欲也,作业,亦我所欲也,两者不可得兼,我只有舍睡觉而取作业者也。
唉!觉到困时方恨少啊!
贪玩的孩子得到了解放,他们有更多的时间被用来昼夜不眠地打电脑,看电视,玩手机,一连十几天不停歇都不在话下。可是,没有了睡眠,并不代表不知疲惫,你看看那些成天沉迷于电子产品的熊孩子们,个个面黄肌瘦,瘦弱不堪,深陷的眼球里,焕发着对游戏的激情。他们是双手已瘦得像晒干的鸡爪子,可却依旧盲目地操控着键盘。是的,没有了睡眠约束的这些孩子,开始一发不可收拾地玩游戏,最终成为游戏的奴隶。
认真的孩子变得更加热爱学习了,没有了睡眠的牵制,天晓得他们能如此疯狂地做多少无穷无尽的习题,看多少深奥的书,学习多少的知识,思考多少错综复杂的问题。也许,他们很快就会成为造福人类的大科学家、大设计师等著名的人物,可是,如果只是一味枯燥地学习,成为不懂生活情趣的书呆子,那又有什么意思呢!
年老的人更加开心了,他们年轻的时候还有许多没能完成的事,留下了太多的遗憾。现在,不需要睡觉,他们有更多的时间,可以做许许多多的'事情。看看大街上,跳舞、逛街、唱摇滚歌曲的老年人不计其数,他们不再像老人,而是成了童心无限的活力者。
世界上没有了睡眠,但是人类的活动的时间变长了,能量消耗得更大了,各种各样的开销也大大地增加了。没错,人类的活动时间从原来的十六个小时增加到了二十四个小时,食物、电力、水资源都消耗得更快了,地球上不可再生的能源都经不起人类如此巨大的花费,各种能源消耗的速度也让人类措手不及。天哪,我似乎看到了地球不久将面临毁灭,一切都将变得混乱起来……
“哦,不!”我不禁叫出声来,可却发现这一切不过是黄梁一梦罢了。不过,我相信,大自然既然赋予我们睡觉这种能力,就一定有它的用意,我们应该好好地使用。如果我们真的失去了睡眠,那么我相信一切就会变得不堪设想。对啦,时候不早了,赶紧上床洗洗睡吧!
临近期中的时候,作业比较多,还有一堆复习资料要背诵,我每天晚上11点多才做完作业,把我平时玩的那半小时全占去。
一做完作业,妈妈立刻就催我上床了,我每次都不情愿:“我连玩都没玩到呢,这不公平!为什么你们这么晚睡而我这么早就要睡?”我经常这样抱怨。
得到的回答往往是:“没有什么为什么”或“小孩和大人不一样的”之类的话。一个星期天的晚上,我打破了常规。
那天晚上,我像平时一样被赶上了床,可我在床上翻来覆去,怎么也睡不着。突然,我听见外面妈妈轻声说:“老公,明天我要交钱,天晚了你陪我去银行取钱吧?”然后是爸爸的粗嗓子:“好吧,等一下。”
又过了一会儿,我听见了门打开的声音,然后门又关上了。我又等了一会儿确定没有人了这才偷偷摸摸地起来,轻轻开了台灯,悄悄拿起了本书在灯下看了起来,虽然我在看书,可我的耳朵却一直听着以防爸妈突然回来。
大约过了半个小时,我突然听见了钥匙插入锁中的.声音,我吓的立刻关了灯跳上了床,拉开被子装睡。我真的吓了,心砰砰直跳。爸妈回来后立刻就上床睡觉了,我渐渐的也进入了梦乡。
当我睡的正香之时,一只手把我的被子一掀将我拽了起来,我一看原来是妈妈。妈妈对我叫着:“你看看都几点了?还有10分钟就要到校了!今天是数学期中考试!快点!”我一听就想:完了,昨天睡晚了,现在没睡够啊。
于是我飞快的穿好衣服洗漱完毕,随便扒了几口早饭就向学校飞奔而去。
我刚放下书包,老师就进来发卷子了。我硬着头皮拿起笔开始写答。每道题目我看过去都有黑影,我的脑子像浆糊一样,思考问题速度也比平时慢了很多很多。我也不细看了随便看了看就写了上去。
下午,老师报成绩了从优秀开始到良好也报完了没有我,开始报及格了,我的心砰砰直跳:我会不会不及格?老天,一定要让我及格啊!
终于,老师说::“朱珉汐,72分,及格。”我垂头丧气的拿了卷子,回到了座位我一看,全是我会的,还有几道题,犯了几个错“3—1=1”等低级错误。
我真后悔,就为昨夜多玩半小时造成了今天72分的后果。真不值呀!
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