大雪节气即将到来作文300字【一】
大雪食俗之小米红薯粥
1粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。
一起来学营养、简单、美味的小米红薯粥吧!
2材料：小米、玉米渣、红薯
做法：
1、小米和玉米渣略为淘洗后，加清水大火煮沸后，转中小火。
2、红薯去皮洗净切成小块，加入煮开的小米粥里同煮。
3、等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
小贴士：
熬煮小米粥的时候加入少许白米或糯米、玉米渣、南瓜、山药等同煮，不但可以增加营养，还可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加浓稠绵滑。
大雪食俗之腌腊肉
1腊肉存放时间长，味道极香浓，下面分享的腊肉的简易做法，一起动手吧!
材料：带皮五花肉1500g，生抽90g，老抽70g，盐50g，冰糖30g，白酒30g，花椒，八角适量。
2做法：
1、五花肉洗净，晾干。放入盒子里。
2、生抽90g，老抽70g，盐50g，冰糖30g，白酒30g，花椒，八角适量拌匀后倒入五花肉，盖盖摇晃拌匀。
3、约腌制3-4天，取出，置阴凉干燥处阴干。图为过了一夜。
4、再过一天后，稍见发亮。
5、过了两三天，见肉收紧，稍稍出油。
6、约一周后，可见泛出很多油，就可以了。
7、取一块洗净，放盘上，入蒸锅蒸30-40分钟。
8、切片即可直接食用，也可做腊肉饭。
大雪养生之食补
1中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品，或用滋润护肤之品以防燥邪。大雪节气养生要从饮食开始，其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食疗佳品。
2皮肤干，大白菜护肤养颜
大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少人的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快。
冬季吃大白菜，不仅营养，还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
在这里要提醒大家：大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。
大红萝卜缨补钙
大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。
冬季日照的时间减短，会影响维生素D的形成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素，尤其是老年人。因此，应该及时予以补钙。
萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右，但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍。。
萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K，以及55%的维生素C和27%的叶酸，和10%的.钙和锰。
阳气藏，来根大葱能“通阳”
中医养生学认为，大雪节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。
大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段，风寒感冒的主要症状是怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，例如大葱等，有助于预防风寒感冒。
虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多，但是从通阳和食疗的角度来看，葱白的效用更大一些，比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛，性微温，具有通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风寒感冒外，对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食。
过敏体质应注意
过敏体质冬季不应多吃以下三种食物：第一，冰冷食品冷冻食品的温度过低，很容易刺激咽喉、气管、胃和肠道，会使管和肌肉的紧张性收缩，从而导致人体出现过敏反应。第二，肉类食品容易降低人体红细胞质量，如果长期大量食用肉类食品，人变得更加敏感。第三，大块炖制的鱼、肉通常受到儿童的喜爱，但这些食物过于油腻，很容易对肠胃的消化功能造成阻碍，导致肠胃功能失常，从而导致人体出现过敏反应。
大雪养生全方位
饮食：温补为主
大雪时节，应以温补为主。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜，每天喝一杯热牛奶，适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以吃些橙子和橘子。
大雪食补应根据自身的状况来选择。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，不适合进食辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等燥热食物。如果经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。
起居：多睡懒觉少晨练
《黄帝内经》在说到冬季保健养生时说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”意思就是：冬天的三个月，气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气。
冬天提倡晚起床确实有道理。首先，冬天的清晨，往往是最冷的时候，天寒地冻，很不适宜到户外活动;第二，清晨是空气中氧含量最少的时刻，要等到太阳出来后，植物才会开始进行光合作用，吸碳吐氧，使空气的含氧量慢慢增加。另外，冬季的早晨，还比较容易出现大雾天气。小雾滴中悬浮着的那些细小颗粒，吸进肺里对人体健康非常不利。所以，冬日清晨，赖被窝不仅是件幸福的事，对身体健康也好。下午4点后，才是运动的最佳时间。
保暖：护好颈肩胸
大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。
除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚。在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气流动。
老年人因为身体较弱，因此怕寒，冬天睡觉时喜欢多穿衣服，但这样做很不利于健康。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，心脏跳动次数减少，肌肉的紧张度减弱。如果这个时候脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。
穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，会感到寒冷。穿多衣服睡觉时，会越睡越冷。
大雪节气即将到来作文300字【二】
昨天，天空从早晨就阴沉着，听姥姥说这几天好像要下雪了。
今天，我拉开窗帘，果然看见鹅毛大雪漫天飞舞，姥姥说的真没错呀！我一下子就被外面白茫茫的雪吸引了。
那雪纷纷扬扬地从天空中飘落下来，有的像蝴蝶，翩翩起舞，有的像天使撒下的小花瓣，忽聚忽散，还有的像绒毛一般，美丽极了！
上学的路上，我忍不住接了一片雪花，可是，它刚落到我的手里就化成了一滴水滴，在我手心留下一阵清凉。不一会儿，周围一片苍白。这雪落在房子上，房子像是戴上了一顶白帽子，雪花落在松树上，松树就好像披上了一个白色的斗篷，雪花落在大地上，好像给大地铺上了一条白色的毯子。
我们可乐坏了，我和小伙伴们跑到外面，抓起一把雪，团成一个雪球，朝着小伙伴使劲扔了了过去，打中了她的头部，不料，我转身一看，另一个小伙伴正拿着雪球对着我呢！就这样打来打去，我们都变成了在雪地上奔跑的雪人。
这就是2021年的第一场雪，它给我带来了无限的快乐，我希望它一直留在这里。
大雪节气即将到来作文300字【三】
前儿天，天气温和得很，仿佛有一种春意绵绵的味儿。可是昨天上午，天气突变，气温骤降，天空灰蒙蒙的、阴沉沉的。夜晚，风渐渐地小了，接着就下起了鹅毛似的大雪。
第二天，天刚亮，我就翻身下了床。衣服还没有穿好，我就怀着急切的心情打开房门。嗬，好一个粉妆玉砌的世界！空中是漫天飞舞的雪花，地上像铺了一张柔软的白地毯，一幢幢房屋像一个个巨大的冰箱。天地一色，苍苍茫茫。近处，一棵棵树的枝条上都挑上了一串雪花，真是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”啊。
我被银装素裹的景色陶醉了。此时此刻，寒冷仿佛飞到了九霄云外。
我伫立在浩瀚的雪海中，羽绒般的雪花，沾到了我的衣服、脸颊和眉毛上。冬雪像一位神奇的化妆师，不一会儿工夫，便将我化装成了一个步履跳珊的“白雪公主”。我情不自禁地伸出双手去拥抱这美丽的雪花。啊，雪花！你像天使的翅膀一样洁白，像婴儿心灵一样纯净。你铺天盖地而来，无私地覆盖着万物。你悄无声息地孕育着绿色的春天！
雪后初晴，阳光普照。放眼远望，树木的枝干上像开满了一朵朵雪白的梨花，四季常青的松柏，也满身簇拥着松蓬蓬雪团。好一个银色的世界啊！
大雪节气即将到来作文300字【四】
静静的静静的，当我被电话吵醒之后，我从妈妈的电话里知道了窗外开始下雪了，而且现在依旧还是大雪纷飞！
这场雪实在是很大，雪花一直就在飘落着，似乎根本就没有终点一般，或许今天根本就看不见停止的一刹那了，这次的雪对于我根本就没有影响，以前的风雪同样如此；然而这一次对于我的弟弟影响很大，因为大雪覆盖了路面，骑摩托车上班已经是危险的交通事故了，然而我的弟弟依旧坚决的骑摩托车离开了，即使是我的劝阻也没有听从！
我一直看着他骑摩托车逐渐的离开家，逐渐的下坡到马路上，我甚至于一个不敢眨眼，因为我害怕下一刻开始就是摩托车倒地不起的画面，庆幸的是这样的画面根本就没有出现，当我弟弟的身影消失之时，我才回家了！
我总是希望可以在下一刻看见没有风雪的天空，然而每一次开门总会是失望不已，这场雪一直在继续，我不知道夜晚的弟弟应该如何回家，也不知道泥泞的马路是否会导致一些在所难免的事故，许许多多的想法一下子从脑海涌现出来，我不得不等待着，等待着我弟弟归来的身影！
大雪节气即将到来作文300字【五】
今天早晨，我突然感到十分冷，原来我又把被子踢到了“千里之外”。往窗外一看，“下雪了，而且好大！”
开始只是一点点，渐渐的，只见一大片的雪花犹如吐絮的棉朵一样漫天飞舞。不会是共工又撞翻了不周山吧？以前是发大水，现在要发大雪了！这次女娲娘娘别来补了，反正五色石也难找嘛，就让我们尽情的玩吧！
再往地上一看，哇！我的天呀！汽车成了奶油面包，还有好多的“雪碧”——原来是垃圾桶，我仿佛游荡在小吃店里。路上的行人都要小心翼翼的行走，像个刚刚学会走路的娃娃，生怕自己摔倒，不过就算这样有时还会摔倒的。
来到公园，你会发现有好多好多的“白面先生”在打雪仗，如果你躲避能力不强，那你就会变成“雪人”的！其实我最喜欢踩在雪地上“咯吱咯吱”的响声，然后再回头看看自己的脚印，非常好玩！
马路旁的树木上，挂着亮晶晶的银条，而那常青树上，挂满了沉甸甸的大雪球，好迷人啊！
有一句俗话“瑞雪兆丰年”，这场大雪，一定会给明年带来一个超级好的收成。
下雪真好！
