我帮爸爸减肥作文四百字【一】
放假的第二天，我回到了家乡汕头。我开始计划“减肥。”我每顿都没有吃得很饱，而且每天上午都和我爸爸、妈妈和叔叔们去爬山。我们每次爬山都是爬到最顶峰，所以我流的汗水非常的多。到了下午我和朋友就去篮球场打球，最少也打球2个小时。所以我每天都有做到，天天都运动、天天都少吃饭菜，这样没多几天我就减下了3斤。
其次，我每天很早起床，晚上也很很早就睡觉了。做到早睡早起。早睡早起对身体非常的有好处，早起，人非常舒服，有一种神清气爽的.感觉；早起，可以学习，做作业的速度大大提高；早起，在一天中，可以合理安排做许多想做的事。我们以前是1点才睡觉现在改了我们现在11点多就睡觉了；早起，还可以减肥。真是一举多得，太值了。
大年初一是我的本命年，我属兔。爸爸妈妈早就为买了红色的衣服，在过年那天我穿上了，听大人们说：“这样会有好运气。”然后去和表兄们“打扑克”果真碰到了好运气，我大赢了他们几把。我希望“开年的好运气，时时顺畅。“减肥”行动继续。升中考试发挥到最棒。”我也知道好运气和寒假减肥一样需要努力才能达到目标。
我帮爸爸减肥作文四百字【二】
今天早上，我帮妈妈拖地、扫地。
拖地的时候要先把拖把沾湿，然后提起来把水抖抖，然后就要开始拖啦，拖地的时候要把bǎ把握紧，然后用力往前一推，就拖了一小块儿了，然后把整个屋子一拖，就大公告成了。
扫地的时候,要先在屋子的地上洒一点儿水，以免灰尘进到眼睛里，然后就开始扫，扫的时候一个角落都不能漏过，把整个屋子全都扫一遍，就好了。
我帮爸爸减肥作文四百字【三】
我家有个“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦脸地看着爸爸那肥腿、大肚子，但有什么办法呢！昨天，我写了一份减肥计划，兴冲冲地拿去给爸爸看。爸爸兴奋地说：“我同意了。”我听后，高兴极了。
今天早晨，我费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸给叫醒。第一项运动是跳绳。爸爸手握绳头，甩动起来，两脚一蹦一蹦地跳。可不到三分钟，爸爸就打起了退堂鼓，说不想干了，随它胖就是了。我说：“小人，说话不算数，哼！”爸爸听后，一边坚持跳起来，一边说：“哎，没想到这十分钟，竟是那么的漫长啊。”汗流浃背的爸爸没休息，便又投入了第二项运动——俯卧撑。“一，二，三……哎哟，累了，二十个俯卧撑比十分钟跳绳还要难呀！”“不干了，说什么也不干了！”爸爸连连叫苦。我火了起来，用警告的眼神盯着他：“练，说什么也要练到底！”爸爸赶紧“服从命令。”
爸爸做完俯卧撑，稍微休息了一下，就进攻第三个项目——仰卧起坐。他躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……当做完三十个仰卧起坐时，紧接着“扑通”一声，爸爸累得四脚朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起来……啊，今天我总算监督爸爸完成了减肥计划，高兴地跳了起来。明天爸爸是否还能坚持执行减肥计划呢，让我们拭目以待。
我帮爸爸减肥作文四百字【四】
一年以前，身材不高的爸爸体重85千克。熟悉他的人一见面大都不喊他的姓名而叫他“”小胖儿”。老同学见了。有的干脆叫他”“小胖猪”，因为爸爸属猪。这些称呼虽然是昵称。但爸爸听了老觉得不顺耳。所以。他想来想去。终于下决心减肥。
爸爸减肥是从六月初开始的，直到九月中旬才停止用药和按摩。
这期间。我发现爸爸是个很有毅力的人。他每天中午不怕热也不休息。按时到减肥中心去调理一个多小时。从来不叫苦叫累。更叫人佩服的是他节食十分坚决，奶奶做的香喷喷的饭菜非常诱人，可他一日三餐只吃一点点主食和青菜，饿急了就吃几块大白兔奶糖来解决。
他说：“有时候见到好吃的。真想一把抓过来大吃一顿。”就这样爸爸熬了三个半月。终于把体重降到了65千克左右。
为了保住来之不易的减肥成果，爸爸除了继续节食，还一直坚持做体育活动。他每天早晨五点起床。然后沿滨海中路慢跑六千米以上。而且风雨无阻。有一次。爸爸跑步回来，浑身上下湿透了。我有。点心疼地说：“”爸爸，以后天气不好，就别出去跑了。”爸爸说：“。那不行！
工作学习要坚持不懈，锻炼身体也一样。不能三天打鱼两天硒网。”
爸爸减肥成功了。我真替他高兴。他的坚强意志值得我好好学习。
