接纳遗憾作文【一】
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度，介绍了生活中哪些行为可以改变（或容易改变），哪些不能改变（或很难改变）；介绍了经实证研究检验的相关改善技术，并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程；同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为（如受制于生物学层面因素的行为），学会与之共处，提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读：第一部分是认识自己。从我们一出生起，我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长，每个人都会发展成属于自己的人格系统，我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的，也有消极的。
第二部分是勇敢改变，坦然接受。赛利格曼博士从进化论，基因，人格系统，行为心理学，生理，精神分析等等方面进行分析，哪些坏的情绪不受进化和基因的影响，是可以改变的`，可改变的程度有多少；哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人，或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果，本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己，认识生物本身。真正认识了自己，才能真正改变自己！
乐观是一种可以习得的技能，我们要有勇气改变能改变的，平静地接受改变不了的，把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的，对待自身问题的科学态度，才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭，是为了了解，为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事，才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小，能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人，是为了理解别人为什么攻击，从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场，抒发自己的情绪，让自己的感受呈现出来，这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人，与外部环境也是和谐一致的。所谓成长，也就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己，疼爱自己，安抚自己。这是因为人人都是孤儿，都是茫茫宇宙间极其偶然的产物，爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力，这是因为让自己和别人快乐，是一种超能力，它让这个不那么美好的世界，能够变得更好。
阅读此书，认识整个人类自己，真正接纳个体的自己。从此，共的不仅是自己的情，而更是别人的苦；感恩的不再仅是利己的，而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在，需要的只是我们是否愿意抬起头来，去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的，勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变，切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧，在幸福的追梦路上勇敢前行，不言放弃！！
接纳遗憾作文【二】
花有重开日，人无再少年，人生难免会有遗憾。
——题记
人生难免会有遗憾，可能没有“长亭古外”的凄楚；也没有“桃花潭水”的深情；更没有“沉舟病树”的凄苦，但是内心的遗憾有时会让人更优秀。这不，遗憾就让我一夕间成长了。
孝
“百善孝为先”，我之前看过这样一篇新闻，老父亲在这女儿询问如何使用智能手机，女儿先是很有耐心的教父亲了一会儿，可是过了一下女儿就开始变得暴躁、生气，原来是父亲记性不是很好，刚教会就又忘了，使女儿变得很是烦躁，最后父亲还是没有学会。画面一转，就是女儿坐在幽静的医院长廊里痛心哭泣，原来当时父亲的心脏病发作了，本想打电话给女儿，可是却不会使用手机，便导致了如今这个局面。唉，如果当时付钱会使用手机就好了，如果当时女儿再有点耐心，可能就不会是今天这个局面了。想必现在女儿肯定特别后悔，特别遗憾。看完这篇新闻后，我立即便跑去教爷爷奶奶使用智能手机。我不想让这么一点点小事成为我今生的遗憾，而别人的遗憾也让我未雨绸缪，助我成长。
友
“海内存知己，天涯若比邻。”志同道合、志趣相投的知己，实在难得。不然古人不会感叹人生得一知己足矣。然而也正是因为有这种朋友，我们才更加懂得珍惜。我小时候就有一个关系很好的朋友，因为我们家离得很近，所以我们经常一起上学、一起放学、一起游戏、一起学习、一起……也可以这么说，小时候的我们是形影不离、如影随形的。可后来慢慢的我们不再一起玩耍一起嬉闹了，甚至我们都很少在说话，也许是因为学业的繁重，又或许是因为没有在同一所学校上学，又或许是因为那次吵架，又或许……不论什么原因我们的关系似乎已经回不到原来的样子。直到那天我听妈妈说她要搬家了，我急急忙忙的跑到她家想与她道别，可是刚到她家她便走了，那时我哭了，我真的后悔了，后悔之前没与她联系，后悔当时吵架，后悔……她成了我今生的遗憾，不过她也让我懂得了珍惜，让我学会了成长。虽然我们相隔万里，但那份遗憾藏在心里，让我永远思念她。
也许遗憾是那种还没有发生却不想让它发生的害怕，又或许是那种刻骨铭心的痛，但无论是如何都让我懂得了珍惜，让我得到了成长。
接纳遗憾作文【三】
遗憾，可能是一件想完成而未完成的事，可能是一次同学之间的误会，可能是一句未出口的话，也可能是老师与同学之间的代沟。在我们的成长中，遗憾，从未缺席。
一次考试，试卷发下来后，我奋笔疾书，犹如一位勇士砍着那源源不断涌来的敌人。没一会儿，敌人纷纷倒下，勇士开始检查有没有装的敌人。勇士十分认真，因为万一有一位敌人蒙混过关，其后果不堪设想。“小子，别给我装啊！不然我就见鬼了。”“勇士”边检查边道。“叮——叮——”，啊，收卷铃响了，要鸣金收“卷”了！勇士还是不放心，用最后一瞬间的时间把敌人再次扫视了一遍。应该万无一失！试卷改完发下来后，啊！啊！啊！居然有一个敌人漏过啊！真的见鬼了！不然我就是满分了！
与满分失之交臂，这，是一种遗憾。
“走！打篮球去！”球迷的球瘾又发了。哎！只能跟着他们去打篮球了。“来来来！打篮球的过来！”陆球迷又在班里大喊大叫。“姓陆的，你想打球的话，就在私下说，免得老师听到了，我们又不能打了。”我的叮嘱声刚落，老师就进班了。看样子，我们的话还是被老师听到了。哎！又不能去打篮球了！
向往的事情不能做，这，也是一种遗憾！
一个星期一的上午，我又要训练升旗仪式的护旗队，于是我让同学帮我把篮球带回班里，但没有把书包带上去。一切准备好了，我开始训练那些升旗的值日生。啊！这次训练得比较快，早读课刚下，就训练完了。我可以回班上课啦！我伸了伸懒腰，背起书包开始向班里走。
刚到班里，老师，您就质问我：“你为什么现在才到班？你知不知道已经上课了？你迟到了，你知道吗……”您这段话真是“口水直喷三千尺，疑似倾盆飞雨来”啊！瀑布一样的批评把我喷了个半，吓得我不知所措，完全不知道自己做错了什么，更不知道我现在应该做什么。“老师，他是刚刚训练了护旗队的。”我定睛一看，原来是我的铁哥们儿看不下去了，在帮我说话。“哦！好，那你上位吧！”您的语气总算柔和起来，我当时心中有怨气，但还是上位学习了。
为学校工作却被老师误解，这，又是一种遗憾！
在成长的路上，或多或少，都会有一些遗憾，哪怕是植物也会遇上。
一棵茂盛的大树，长得再怎么好，树干也会有干裂的地方，也会有一些小小的虫洞；一根长长的竹子，长得再怎么粗壮，也会有一些灰色的斑点，有些美中不足的地方。大自然的万物，都不是十全十美的，正如“金无足赤，人无完人”那样。面对遗憾，我们要从中吸取教训，得到启发，让那些不愉快的经历成为我们的脚下石阶。
从考试中，我学会了认真仔细；从打篮球这件事中，我知道了做事要冷静、不要过于急躁；在老师批评我的那件事中，我明白了老师对我们的关心。
在我的生活中，遗憾，从未缺席，最后，它们都将成为我前行的动力。
接纳遗憾作文【四】
我永远也忘不了那一次遗憾，忘不了那阳光明媚的夏日。
那一年我8岁参加了希望之星英语演讲比赛，在去比赛场地的路上，艳阳高照，我的心情如阳光一样明媚。可妈妈给我看了对手的练习视频后，我的心情就不那么明媚了。他都练到了半夜12点，而我只练到9点就睡觉了。这件事像一个警钟加大了我的警惕性，也提醒我在场上要全力以赴，因为对手已经比以前强大得多了。
到了场上我信心满满，因为上一场打了全市冠军，使我信心倍增，还有点骄傲了。可比赛拖了好几个小时，我已经有点不耐烦。当比赛开始时已经下午二点了，正常二个小时前就应该开始了。我看了其他选手的演讲，认为讲得都没有我好，才艺也没有我的新奇。当我演讲时一点儿也不紧张很放松，下台后问妈妈我表现得怎么样？妈妈认为没什么问题，可当成绩发下来时，我的整个心都碎了！
一看到我的分数，我差点没气晕过去！居然才50多分，上次可是得了90分呢！我足足发呆了5秒钟，转念一想，自己讲得很好，没什么毛病，是不是评委中午没吃饭饿的'。对，一定是这样，因为下午的整体分数都比上午偏低。肯定是评委的问题，不然我一定不会得这么低的分数！我想让妈妈上报组委会问问是怎么回事儿？可妈妈说这不是评委的错，说要是我的水平和去年的冠军姐姐的水平一样高就不会有这种事情发生，还是我的水平不够。我没有尽自己最大的努力。我很伤心，说以后再也不参加这种比赛了。汗和泪水滴到了衣服上，可那明媚的太阳好像在取笑我，使我更加生气。过了几天待我平静了才明白是我自己没有做到最好。我没有别人的练习时间长，也没有跳舞、乐器这些炫彩的才艺。
我终于明白了“人外有人，天外有天”这句话的含义，也知道了做事尽了最大的努力就不留遗憾的道理。从那以后每逢比赛我总会想起那一次遗憾，那炎炎的夏日。
接纳遗憾作文【五】
人的一生必定会有许多的遗憾，有些东西失去了，就再也找不回来了，但是，与其嗟叹光阴流逝不可回头，痛苦不堪，还不如好好把握手中的一切，不要让它们成为下一个遗憾。
海伦凯勒聪敏好学，但是，上帝却没有给他正常人的健康体魄，这不仅是一种遗憾，甚至是一个悲剧。但是，他凭着坚强的毅力做到了常人难以做到的事。是哲学缺憾激励她奋发向上，走向成功。
有时候，某些东西的失去会让你更加珍惜现在所拥有的一切，有了遗憾并不可怕，可怕的事你放不下那些执着，总沉湎在过去的悲哀中。一蹶不振。只要看开一点，你就会明白，上帝为你关闭了一扇门，就会为你打开另一扇门。从遗憾中走出来，才能不让遗憾再次发生。
失去固然是一种遗憾，想得到有暂时无法得到也是一种遗憾。不及时疏导，都会积压在心中成为一种郁闷。如果不及时痛苦的煎熬中摆脱出来，就会被痛苦的烈火烧焦，对于这种情况，最好的办法就是把这种遗憾转化成为一种动力。让他成为争取下一个目标的原动力。让自己新的美梦成真。
一直以来，我们中许多人都把遗憾看作是一场让人叹息的悲剧。可是谁又曾想到遗憾会产生一种特殊的力量?甚至会成为成功的踏脚石。
一位立志要考中国人民银行的研究生的青年，三大部《中国金融史》几乎翻烂。遗憾的是他屡屡未能考中。但他并没有消沉下去。他始终相信：失之东隅，必能收之桑榆。在这一期间，有朋友不断那一些古钱向他讨教，起初，他细心解释不厌其烦，后来见问的人多了，便写了《中国历代钱币说明》一书，此书一出，便轰动全国，而一举成名。
可望不可及的梦难以实现是一种遗憾，犯下无法弥补的的错误是一种遗憾，错过一个难得的机会是一种遗憾………可是人生不如得的事常常是十之八九。只要你勇敢的往前走，错过此处的风景还有别处的的风景。泰戈尔有一句：当你为错过太阳而流泪时，你也将错过星星。
换一个角度看遗憾，遗憾也是一种美。只是这种美凄凉中带有艳丽。如断臂的维纳斯。如果这个世界上什么事都是完美那就没有真正的.完美。正是有了这些不完美，才能让衬托出其他的完美。更重要的是在遗憾中会催生一种向上的力量，难道不能说，遗憾也是一种美。
转个弯，世界会更大，放弃一个遗憾，一定会创造出比遗憾更得的辉煌。
