如何减少雾霾的危害作文【一】
雾霾危害
据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对 人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。大雾究竟对人体健康会带来哪些影响?
主要危害
冬雾有“冬季手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物 质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染(感冒、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、 气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现 肺部及气管感染而加重病情。
1.对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。 其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2.对心管系统的影响。
雾霾天对人体心脑管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的液循环，导致心管病、高压、冠心病、脑溢，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，管热胀冷缩，也可使压升高，导致中风、心肌梗的发生。所以心脑病患者一定要按时服药小心应对。
3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
4.不利于儿童成长。
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
5.影响心理健康。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交 通;提高亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。
影响交通安全
出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
阴霾天气更易致癌
中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。
如何预防
医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。
外出尽量别骑车
雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的'负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
进入室内必做三件事
清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
病人更要少出门
这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部因的超额亡风险会增加2.29\%，滞后时间在1—2天。心脑管疾病增加的超额亡风险更高，为3.08\%。
雾霾天尽量不要开窗
在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
多食清肺润肺食品
首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
如何减少雾霾的危害作文【二】
每天早晨起来，我再也没有看到那火红的太阳来照亮大地。只有走出家门，你才会发现大雾笼罩着整个城市，周围原本美丽的景色也变得模糊不清了。由雾霾引起的交通堵塞现象;由雾霾引起的哮喘等疾病……雾霾天气时刻困扰着我们，给我们带来许多不便。虽然我常常裹着大衣、背着书包从街上匆匆走过，但也会时不时打一个喷嚏，连感冒也久治不愈。
最近一段时间，我们成都的天气总是雾蒙蒙的。就在2013年11月21日，四川省成都市遭遇史上最严重的雾霾。现在，雾霾天气严重地影响成都的空气质量。雾霾天气的空气中，包含了一些尘土行的微小颗粒，这些微小的颗粒是人们用肉眼无法看到的，它们足以使人们得上肺病，对我们的身体造成伤害。现在的成都，雾霾天气几乎每天都有。美丽的“天府之国”也变成了一座“雾霾之都”了。
不要说雾霾是手，更不要说雾霾很可怕，其实，真正的凶手是我们人类，是我们不懂得保护环境，才引起的雾霾。要想挽回美丽的“天府之国”，我们可以把坐汽车变为骑自行车;可以少吃炒菜，多吃炖菜;可以戒烟或把吸完的烟头扔到垃圾桶里;可以少放烟花爆竹;还可以多种植花草树木，来净化环境。只有我们选择低碳生活，才能阻止雾霾天气的发生。
啊，让我们立刻行动起来，一起来阻止雾霾天气的发生，挽回我们美丽的“天府之国”——成都吧!
如何减少雾霾的危害作文【三】
前不久，舟山刚被誉为空气质量最好的城市，可如今，那些大城市中无处不在的雾霾，却“找上门来了”。
说实话啊，我还是第一次见到雾霾呢。有了雾霾，整个天空都灰蒙蒙的，不像只有雾的时候，天使上只是白茫茫的一片。雾霾飘浮在天空上，整个蓝天，都显得黯淡无光，不仅如此，它还把远处的建筑物、花草等都挡住了。眼睛向远方瞭望过去，那是一片灰芒芒的。这样，一整天下来，天空根本没有亮堂过。看到如此暗淡的天色，我都没有了面对美好一天的活力，感觉整个人昏昏欲睡。这样的雾霾天气，也太扰人了。雾霾不仅会让天色变暗，也会产生出一种十分细小，却危害巨大的颗粒——PM2.5。这种颗粒会在雾霾天气里浮在空中，通过人的呼吸進入肺部，坏处很大！因此，人们都全副武装：有的用围巾蒙上口鼻，有的戴上口罩，都是防止这种颗粒的。还有的人，干脆闷在家里不出门了，因为只要出门去，就容易把颗粒PM2.5吸入肺，还会“浸”到雾霾特殊的异味中和污染严重的空气里。当然，雾霾的危害依然很是扰人啊！
其实，这雾霾都是从北方那里吹过来的，同时也是人们自己的行为导致了雾霾的产生。只要我们合理的使用会排放污气的物体，保护环境，就能让雾霾远离我们，一起行动起来吧！
如何减少雾霾的危害作文【四】
怎么灰蒙蒙一片？是雾霾，多么讨人厌的雾霾。什么是雾霾？雾是水分子，霾是有毒微尘，两个合在一起，就成了我们常说的雾霾。我以前以为雾霾是“雾埋”，灰蒙蒙一片是因为雾“埋”下来了，到现在才知道什么是真正的雾霾。
多么让人讨厌的雾霾，它对生活产生了什么影响？首先是身体方面的危害：它会让一些抵抗能力弱的人上呼吸道呼吸困难，得感冒等，严重的可能会得心管病（雾是水，对身体无害，真正对身体有害的是霾）。其次，它对交通也有很大的影响，比如汽车，会因看不清而发生撞车事故；比如飞机，会因气象管制而不能按时起飞。还有啊，有时候，大白天的，天空也是灰蒙蒙一片，因此只能开灯，多么浪费我们的资源啊。一出去，就要戴口罩，不仅不能顺畅呼吸，而且交流起来也很不方便。另外，一些喜欢户外运动的人，运动不了啦；在学校里，上不了体育课了；总是开窗透气的人，也只能门窗紧闭……加上阳光减少，你还上哪儿躺在垫子上戴着墨镜晒太阳？
可恶的雾霾，它是怎么产生的？有的是汽车尾气，有的是工厂废气，有的是鞭炮（烟花），有的是煤炭燃烧（冬季取暖），还有的是建筑工地扬起的灰尘……
讨厌的雾霾，我们该怎么改善它呢？工厂，净化后排放废气。少开车，多使用公共交通，环保出行。多使用清洁能源。多植树，少放鞭炮烟花等等举措都能让雾霾离我们越来越远！
雾霾，远走高飞吧！让我们的蓝天、白云、火红的太阳重新回来吧！
如何减少雾霾的危害作文【五】
又是一个灰蒙蒙的早晨，我倚在窗前不敢开窗，鼻子贴着玻璃使劲往外瞧，外面的一切笼罩在漫天的尘雾中，依稀间有几辆汽车晃着昏黄的大灯在慢慢爬行。一切都显得毫无生气。连太阳也懒得露脸，黎明、晨曦、朝阳都远离了这个早晨。
又是一个雾霾日，不要外出，减少室外活动，这该的雾霾似乎想把我们禁锢在有限的空间，感冒、咳嗽、发热，这可恶的雾霾仿佛想把人间变成细菌的世界，以前我们总把恶劣的天气说成是电闪雷鸣，风雨交加，然而雷电有它瞬间的震撼和刺激，风雨又给人无限的憧憬和幻想，唯有这雾霾十恶不赦。我多么希望刮一阵大风吹散这满天的雾霾，下一场大雨把地球冲刷得干干净净。
憋了一整天，我想到外面活动一下，外婆逼着我戴上口罩，说实在的，我讨厌这口罩，它阻碍了人与人的交流，掩盖了人的本来面目。像疑犯，像蒙面人，实在不好受，小区的草坪上，邻居阿姨带着它的爱犬在遛狗，阿姨戴着厚厚的浅蓝色的口罩，那狗居然也戴着大大的黑口罩，看来这雾霾也危及到了动物，忽然我听到高大的香樟树上有几只小鸟在叽叽喳喳地高声鸣叫，雾霾里它们是那么地勇敢。突然，我听懂了它们的叫声，它们在竭力喊着环保口号：减少污染，保护环境，保护我们共同的家园——地球。
