吃鱼的作文三年级【一】
此外，鱼油还含有丰富的维生素a及d，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素b6、b12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。
为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的dha，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。dha可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展；dha也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。
一般海产食物多含有dha，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
dha对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的dha，他们的dha须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中dha含量丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面，都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好，以母乳喂食婴儿的时间越长，婴儿的智商也愈高，长大后的学业表现也较优异，所以母乳是婴儿最好的食物。
但若母亲未于怀孕或是授乳期间补充足够的富含dha之食物，体内就无法含有足够的dha，婴幼儿的体内dha浓度可能会不足。所以怀孕及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类，以提高怀孕期间体内的dha量，或经由哺乳传递给婴儿，如果不方便或不喜欢吃鱼，恐怕得考虑服用胶囊状的dha补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时，则宜由婴幼儿饮食中添加dha，例如选择添加dha的配方奶粉，或多用鱼肉制作副食品，但部份婴儿配方奶粉中并未添加dha，选购时应留意标示。
罹患老人痴呆症的'人，液中dha的含量平均比正常人少百分之三十到四十，常吃鱼的人脑筋较不易退化，甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人，缺乏dha也会造成记忆力和学习能力降低。
鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。
医学研究发现，爱斯基摩人罹患心管疾病的比例很低，原来是因为他们的饮食中有大量富含epa及dha的海鱼类；在日本地区的调查，也发现沿海渔村的居民，罹患心管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之epa及dha这两种特别的ω-3系列脂肪酸，可降低脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使小板比较不会凝集，而有预防栓形成引起之心脏管疾病及脑中风的功效，可以保护心脏。
芬兰地区的研究发现，一周吃不到一次鱼的人，罹患轻微忧郁症的比例，比常吃鱼的人高，因为鱼肉中之epa及dha可以消除忧虑，预防精神分裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪明。
鱼对人的好处太多了,不要因为鱼刺多,就不吃鱼!
我们一定要多吃鱼,变的聪明无比!!!
吃鱼的作文三年级【二】
我的爸爸1米75厘米的个子，不高不矮，身材中等。爸爸的鼻子又大又挺，眼睛也大大的，那深邃的眼神似乎能看穿别人的心思。
爸爸非常幽默、乐观。无论碰到什么事，他总能逗得我们开怀大笑。一天中午，我终于如愿以偿挂上了三条杠，爸爸开心地叫我“苗三横”，我知道他是打心底里为我高兴。过了一会儿，他竟然扯下三条红纸头贴在自己的手臂上，展示给我们看。我们笑得前俯后仰，瘫坐在地板上。
爸爸的工作很忙，平时很晚才回家，有时竟忙得一天只吃两顿饭。我非常佩服他对工作的进取精神。
俗话说：父爱如山。爸爸非常爱我，经常回来时，在我的手臂上又是啃又是咬，不但痛，而且口水也弄得我满头满脑。我只能一边叫：“妈妈，快来解救我！”一边直跺脚。还有一次，我生病了，发着高烧，爸爸十万火急地赶过来，二话不说抱起我就往医院跑，我躺在爸爸的怀里，觉得什么都不怕了。
父爱在行动中，让我用心感受。父爱是在微小的事情中默默不语，毫不逊色于母爱。我喜欢爸爸对我的一言一行，细细品味着父爱的真谛。
吃鱼的作文三年级【三】
我的妈妈中等身材，体态微胖。她有着一头乌黑浓密的长发，像黑色的瀑布从头顶倾泻而下。一双炯炯有神的大眼睛下方有一个小巧的鼻子和一张大嘴巴。我觉得她是世界上最美丽的人！一提起我妈妈，我的脑海里立刻会浮现出妈妈那双灵巧的手。
周末早晨本事睡懒觉的时候，但我却早早地起了床。不是我有早睡早起的好习惯，而是能吃上妈妈给我特别准备的早餐。刚一起床，就看见第一道菜已经做好了，是一盘煎鸡蛋。别看它样子很普通，但经过妈妈的那双灵巧的手，它就成了一道美味佳肴。远远望去，盘中的鸡蛋白里透黄，中心仿佛是一个金色的太阳，光看就让人垂涎三尺啦！等我清扫了“战场”，主食还未出锅就飘出了诱人的麦香，走近一看，啊，原来是我最喜欢吃的面条。色泽清亮、弹性十足。尝一口，香滑味美，可真是一种享受啊！不一会儿，最后一道菜上来了，是一盘土豆片炒青椒。仔细一看，土豆片呈金黄色，周围泛着它特有的香，上面还有一些油亮的“小露珠”。青椒呈淡绿色，一看就令人食欲大增，真是美味！
瞧！这就是我的妈妈。我爱我的妈妈！
吃鱼的作文三年级【四】
我的爷爷已经70多岁了，但是一点也看不出70岁的样子。爷爷的头发并不是全黑的，搀着一些白，布满皱纹的脸上镶嵌着一双炯炯有神的眼睛。他个子高高的，魁梧挺拔，一点也不驼背，走路时健步如飞，爷爷的身体非常好，这应该跟他年轻时做过运动员有很大的关系。
爷爷不但身体好，而且还多才多艺：画得一手漂亮的画，字也写得很潇洒，兵乓球打得特别棒，而且爷爷曾经是帆船运动员，在各项比赛中都获得过金牌，可见，爷爷的帆船技术也是一流的。其中，我最羡慕的是爷爷的绘画和书法。
有一次，我们要做语文小报，可是我字写得不漂亮，画也画得丑，又不太懂得排版，急我了。突然，我想到可以请爷爷帮忙啊。于是我带着纸和画笔赶紧去找爷爷。爷爷拿过纸，若有所思了一会儿，就低头操作起来，只见爷爷一会铅笔，一会尺子，一会各色彩笔，不停地变换，不一会儿，一副精美的小报框架就出来了，各色线条和插画搭配得非常好看，艺术字也特别漂亮，该留空白的地方也都留得特别合适。于是我将事先准备的内容一一填在空白处，一份漂亮的小报就做出来了。在羡慕爷爷的同时我决定要向爷爷学习。
这就是我的爷爷，一位慈祥的心灵手巧的老人。
吃鱼的作文三年级【五】
昨天晚上，我回到家里躺在沙发上看电视。谁知道我正看得津津有味时，妹妹一下子跳出来压在我身上，让我气喘嘘嘘的。我生气地说：“你干什么，你不知道我很痛吗？”妹妹好像装着没听见似的。
过一会，妈妈走来了，对妹妹说：“快去睡觉。”妹妹回答到：“不睡，不睡，就不睡。”妹妹说完撒腿就跑。妈妈连忙追，还不停的喊：“回来，回来，小顽皮！”妈妈追到了卧室、客厅和电脑房找遍了也没找到妹妹的影子，最后是她用了九牛二虎之力才追到妹妹，赶她回去睡觉。看着妹妹这模样，我不禁在心里暗道：这妹妹真淘气！
这就是我的淘气妹妹——小顽皮！
吃鱼的作文三年级【六】
有的人崇拜歌星因为他们有一副好嗓子，有的人崇拜画家，因为他们画的每一副画都栩栩如生。让人赏心悦目，而我崇拜的却是一个，俭朴而善良的清洁工。
记得又一天早上，我疼痛难忍的来到厕所，沙沙一声扫把声音传了过来，我推开窗户看了一下，原来是一位清洁工阿姨啊，整个街道如同新铺的一样干干净净的。
正当我准备关门时，一声清脆的高跟鞋声传了过来，啊！一名年轻的阿姨传出了惊人的声音，我一看哎呀！原来一辆摩托车撞到了那位阿姨，那肇事司机匆忙的逃走了，只见那阿姨是破头流，我原本想下去帮她，但是眼前的一幕使我呆住了，原来是清洁工阿姨赶忙的把阿姨送进医院，只见她一步一步的向前走，走一下停一下，我忍不住说这位清洁工阿姨的心太好了！
这就是我最崇拜的人你呢？
吃鱼的作文三年级【七】
今天，我们在田野扎了一个高大纤细的稻草人。
这还要从庄家说起，外婆家住在悬崖边，每到丰收季节那些野猴子居然成群结队来偷玉米，所以就用稻草人吓吓它们而已，大概是自我安慰吧！聪明的猴子队伍庞大，机灵得让人匪夷所思。
那是用稻草和木棍组成的人，我们给它穿着大家抛弃的花衣服，超短裙，红帽子，还戴了眼镜呢！远看是富家千金小姐，近看像庄家阿姨，它的神情似乎有些紧张，微风吹来，它总是东张西望，手里提着口袋，真想女娲娘娘。
它对工作一丝不苟，无论是刮风下雨，打雷闪电，太阳的炙烤，它也保持神态安然，日日夜夜的坚守岗位，毫无怨言，它那种精神可敬，值得我们学习呀。
