写给十月的自己作文600字【一】
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度，介绍了生活中哪些行为可以改变（或容易改变），哪些不能改变（或很难改变）；介绍了经实证研究检验的相关改善技术，并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程；同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为（如受制于生物学层面因素的行为），学会与之共处，提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读：第一部分是认识自己。从我们一出生起，我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长，每个人都会发展成属于自己的人格系统，我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的，也有消极的。
第二部分是勇敢改变，坦然接受。赛利格曼博士从进化论，基因，人格系统，行为心理学，生理，精神分析等等方面进行分析，哪些坏的情绪不受进化和基因的影响，是可以改变的`，可改变的程度有多少；哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人，或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果，本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己，认识生物本身。真正认识了自己，才能真正改变自己！
乐观是一种可以习得的技能，我们要有勇气改变能改变的，平静地接受改变不了的，把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的，对待自身问题的科学态度，才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭，是为了了解，为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事，才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小，能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人，是为了理解别人为什么攻击，从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场，抒发自己的情绪，让自己的感受呈现出来，这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人，与外部环境也是和谐一致的。所谓成长，也就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己，疼爱自己，安抚自己。这是因为人人都是孤儿，都是茫茫宇宙间极其偶然的产物，爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力，这是因为让自己和别人快乐，是一种超能力，它让这个不那么美好的世界，能够变得更好。
阅读此书，认识整个人类自己，真正接纳个体的自己。从此，共的不仅是自己的情，而更是别人的苦；感恩的不再仅是利己的，而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在，需要的只是我们是否愿意抬起头来，去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的，勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变，切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧，在幸福的追梦路上勇敢前行，不言放弃！！
写给十月的自己作文600字【二】
提起秋，你们大概会联想到这些：重阳节，万圣节，金黄，丰收，喜悦……可秋拥有的不止这些，只要她想，就能让人提前感到日后冬的萧瑟——冷冷清秋。
我走过我最喜欢的那条马路：宽敞，车流稀少，又处在郊区边缘。路旁有一排排整齐的白桦树，每一棵都是那么英挺，使整条路面看上去那么清冷。却将路边稻田的喜悦隐藏在身后。就像美术中的对比色，若是搭配得恰到好处，就会产生明亮、悦目的视觉效果。
窗前，能望到一条小河，再过去，就是一座座依水的平房了。从这个角度看，没什么高楼，倒是有一棵又瘦又高的不知名的树直冲云霄，被挡在窗外的寒风吹得东倒西歪。蓝蓝的天上万里无云，虽说此时是个大晴天，可出去也暖和不了多少。
我上学的必经之路一片阴暗，路旁是高大的香樟树，把阳光盖住了不少，树后是两片小区的围墙，甚是黑暗，落叶铺了满地，踩上去吱呀吱呀地响。回到家中之时，你一定会发现几片漂亮的黄叶也跟着你回了家。你把它关在门外，第二天一开门，黄叶还用身上的水分粘在了门上等待着。
秋天的水异常冰冷，当你洗脸，洗手，或因为其他事情碰到水的时候，一支刺骨的冰剑就从指尖颤粟到心里，顿时，倒吸一口冷气。手麻木了，慢慢地，朦胧中水暖了起来，但还很冷。把手伸离水面，热量飞快地回到你的手上，手则变得通红通红，当手适应了温度，又冷了下来。
秋，不像春天那样妖艳，不像夏天那样活泼，不像冬天那样干净，她却在美丽中透点调皮，同时又细心的用文静掩盖。这就是秋，不刚不柔，不紧不慢，在我眼中一并化作四字——冷冷清秋。
写给十月的自己作文600字【三】
“碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠，山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外。”这是范仲淹笔下十月的风景。十月是一个适合感怀的时节，旅人的彳亍孤独，情人的相思别离，一切都在那漫卷的黄叶，无尽的斜阳中。
又一个十月渐渐远了，心境为何有些凄惶?十月是生命旅程中一个必经的驿站。迎来送往，走走留留，十月也是客么?“黯乡魂，追旅思，夜夜除非，好梦留人睡。明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。” 但心里清楚，怀想十月，是不适于把思绪放飞太远，因为十月如画派中的现实主义者。
所以十月该是深沉的。它没有春天灿若桃花的妩媚笑靥，也没有夏日淙淙溪水的欢快音符，带着一脸的庄严写意着大地的每一丝灵动，黛绿和赭黄在蔚蓝天空下浮动，我说，那是生命延展的`河流在跳舞。
就像诗人李清照吟咏秋日的桂花，“何须浅碧轻红色，自是花中第一流”。我同样钟情属于十月的色彩，那就是生命底色中最亮丽的绿、最成熟的紫和最温暖的黄。如果用这些色彩制作一幅关于十月的画图，我想到了1857年法国画家米勒创作的《拾穗者》。那是我小学时就曾经看过的作品，少年不识愁滋味，当然我也无法读懂它里面的内蕴。几个妇人俯仰之间就把对土地深沉的爱恋表露无遗，那需要画家多大的气概!
十月是人之中年，是稳健中透着沧桑的男人，是风韵中带着忧郁的女人，男人在那个十月的黄昏把暖衣披在女人的身上，女人在那个霜露凝结的清晨为男人熬制滚烫的热粥，送男人踏上即将风雪的路，孩子还蜷缩在被窝里做着夏天的梦，那时，秋也在渐行渐远。
十月是一首老歌，雄浑中透着苍凉，高亢中也有喑哑，老歌一遍一遍地唱，嗓子哑了，但味道出来了，唱歌人形容枯槁的脸上有沧海横流。当秋天最后的一片叶子在萧瑟中陨落，唱歌人的腰已不再挺拔。物犹如此，人何以堪?
十月的天空如秋水般澄碧，十月的秋水如长空般清澈，所以才有了诗人著名的“秋水共长天一色，落霞与孤鹜齐飞”的佳句。十月，此刻对于我来说，却有另外的感觉，你看那起舞的苍茫，挺拔的劲兀，漫道的慷慨，是否正在提示你我：秋亦可润物，十月情也裁?
秋的味道全在十月，就像少女的韵味全在那一颦一笑之间。十月的味道如佳酿，不仅能品出香醇，也会品出苍凉，一切的一切全在那一啜一嘬一饮一呡之间。侠士御剑临风，诗人把酒明月，那不也是十月的况味?
“春风知别苦，不遣柳条青”，十月也该是大雁南飞的时节吧?看着那南飞的雁阵，我在想，明月何时照我还?那个秋日的黄昏，你真地还会在那条老船的渡口旁等我归来吗?还会素面朝天，遥盼南飞的大雁给你捎来如花的信笺吗?“雁过也，正伤心，却是旧时相识”，又一载的十月长天啊，荒芜了一个江南女子恒久的梦。
“何当金络脑，快走踏清秋”，极目长空下，古道西风里，你看那青骢马，白纶巾，一骑绝尘。那就是我，一个追梦的少年。
