晚上了,静悄悄的,大家都在沉睡之中。
突然,厨房间里传来一些说话声……
“哎,你们说我怎么办呀?现在,那些孩子也不看我一下。其实,我无论怎么做(吃,都是有丰富的营养,可那些孩子一点也不理解我的心呀,55……”菠菜说着“水珍珠”就掉了下来。“嗨,那些孩子呀。现在最喜欢吃的就是烤鸭啊,瞧,原来那么肥的一只鸭。没多少功夫,就剩下我们这你根骨头了,我们这些骨头也蛮可怜的。”垃圾桶里的鸭骨头也跟着嚷嚷。“喂喂喂,让我说一下嘛。”还放在菜篮里的白菜冲破了袋子(篮子里面还有袋子,“这社会的儿女呀,想吃什么就吃什么,你们看‘阳光小学’四年级的李野,才11岁就148公斤了,他这么胖就是因为他吃什么零食,鸡,鸭,鱼肉……不吃蔬菜才造成的。哎看他现在走几格楼梯都觉得累,真可怜!”“哼,是他活该,农民伯伯那么辛苦把我们种出来,他还不买账!我好歹也是‘营养之王’!”豆腐气冲冲地说。“那么……”芹菜发表自己的意见,“我们给他们这些孩子写这封信吧。”“好的”大家异口同声道。芹菜拿起笔,顺着大家的意思,写道:
亲爱的小朋友们,蔬菜中含着丰富的营养,吃了对你们的身体有很大的'帮助。你们这些偏食的毛病其实就是你们在无意中养成的。你们想想看,农民伯伯是付出了多少汗水,才辛辛苦苦把我们中出来的呀!你们想想看,我们也是为了你好嘛,你吃了也是为了我们好嘛。亲爱的小朋友,请记住我们的忠诚劝告,都吃一些蔬菜吧!
中午,我迷迷糊糊地趴在桌子上睡着了。忽然,从厨房里传来一阵奇怪的争吵声。顿时,我的瞌睡虫被赶跑了,我一骨碌滑下凳子,蹑手蹑脚地趴在窗口向里张望。
原来,是厨房的蔬菜在哀诉呢!只听萝卜说:“现在的小朋友,连看都不看我一眼。其实,不论做菜烧汤,还是热炒凉拌,我都有丰富的营养价值。小朋友们不了解我,我真的很伤心。
这时,只听盘子剩下的几块鸡骨头开始插嘴了:”现在的人最喜欢我们了,你们看,那么大的一只鸡,一顿饭的功夫,就只剩下我们几块鸡骨头了!“说完,还洋洋得意地笑起来。
接着,老沉持重、最有主见的韭菜站出来说:”其实,只要大家了解我们,相信大家还是会喜欢吃蔬菜的。不如这样,我们给小朋友写封信吧!”韭菜的话刚说完,就得到了所有蔬菜的赞同。透过玻璃,我看见信的末尾是这样的:“亲爱的小朋友,请记住我们的劝告吧,为了你们的健康,少吃点肉,多吃点蔬菜吧!”
厨房的议论结束了。我一直屏息静气,不敢打扰,但我心里却很不平静。
第二天,我把这些蔬菜全请上了桌,而且吃得特别香。
小朋友,你们收到这封信了吗?
小王和小明是好朋友,这天,小明请小王到他家吃饭。
到了吃饭的时间,小王也就到了。吃饭时,小明看见小王光吃菜不吃肉小明本来以为小王害怕,于是便对小王说:“小王,多吃些肉不要光吃蔬菜嘛!”但是,小明说完话后,小王还是光吃蔬菜不吃肉。小明生气了,他说:“小王,你说说看,多吃蔬菜有益健康吗?”这时,小王才不快不慢地说:“小明,你听清楚喔!蔬菜中含有大量人体所需的物质,如蛋白质、碳水化合物、、矿物质以及多种维生素和粗纤维等。比如辣椒西红柿青菜中含有丰富的维生素C,它可以维持人体的生长发育,增加人体对疾病的抵抗力。如果缺少了维生素C,会造成牙龈出,严重时还会得坏病。还有,蔬菜中所喊的矿物质磷和钙是制造骨骼的主要原料,缺少了会造成骨质疏松;铁是制造细胞的重要原料,缺少了会发生贫。”小明做着鬼脸说:“原来吃饭也要懂这么多道理呀!我常听妈妈说水果和蔬菜都有维生素C。那蔬菜中含的维生素C多,还是水果中含的维生素C多?”小王笑乐笑说:“你猜猜!”小明说我想可能水果中的维生素C多吧!”小王又说:“NO,no,no。我告诉你吧,答案是:维生素C的来源绝大多数来自蔬菜中,蔬菜中维生素C的含量比水果高得多。”
小明说:“我今天请你吃饭,你却当了老师给我上了一堂课。”在场的人都哈哈大笑。
有一位农民种了一片萝卜地,其中有一个萝卜非常喜欢唱歌,它想组建一个乐队。它的兄弟姐妹们个个都说:“萝卜仔,我劝你别去了,路上有很多困难,万一在路上老鼠吃了你怎么办?”萝卜仔说:“你们现在舒服,等以后被农民吃了就没戏了。”兄弟姐妹们都不支持它,但它还是坚持自已的梦想。
一天,机会终于来了。萝卜丰收了,农民把萝卜一个个地拔了出来。萝卜趁农民不注意,滚出了萝卜堆,一会儿就不见了。
萝卜仔开始了它的梦想之旅。在路上,它看见有一个野南瓜在打鼓。萝卜仔跑过去问:“南瓜,你很喜欢打鼓吗?你打得真好听!”南瓜说:“谢谢你的夸奖,我想找个乐队,当鼓手,给人们欢乐和高兴。”萝卜仔说:“那么我们俩一起做音乐吧!我唱歌,你打鼓。还差两位,我们一起去找好不好?”南瓜高兴地说:“好呀!好呀!我叫‘南瓜头’你叫什么?”萝卜仔说:“我叫‘萝卜仔’,以后我们是朋友了。”
它们继续去找其他两位成员。走着走着,听见了“叮叮咚咚 ”地声音,它们东瞅瞅西望望。发现一个葫芦架上有一个葫芦一停地摇摆,敲打着旁边的葫芦,发出很好听的、象电吉他的声音。它们过去问:“葫芦,你弹奏得很好听。”葫芦说“谢谢,我是一个爱弹电吉他的葫芦,想给人们带来心灵的共鸣。我想加入一个乐队,当贝斯手。”南瓜头说:“我们想组建个乐队,正好缺贝斯手,你来吧!”葫芦说:“行!你俩叫什么名字?我叫‘胖葫芦’。”萝卜仔说:“我叫‘萝卜仔’它叫‘南瓜头’,我们走吧!还缺一个键盘手呢!”
它们一起踏上了寻找同伴的路。它们走过玉米地时,一个玉米问它们:“你们都背着乐器是要去哪呀?”葫芦说:“我们想组建一个乐队。怎么,你有兴趣?”玉米说:“我是一个爱弹电钢琴的玉米,我叫‘玉米娃’我想加入你们,可以吗?”大家同意了。大家都们都做了自我介绍。萝卜:“我们现在是一个乐队了,要找一个好地方,盖一座房子,以后大家就在那练习,大家同意吗?”大家都点头了。它们找了个好地方,在大家的努力,房子盖好了。
一天晚上,一只老鼠闻到了蔬菜的香味,它嗅着香味,来到了萝卜仔它们的家。萝卜仔听到了脚步声,从床上爬起来,揉揉眼睛说:“这么晚上,谁呀?”说完,听到“吱吱”两声。它回过神来,大叫:“老鼠!”其他的伙伴听见了都说:“什么事呀?这么吵。它们仔细一看,也都跟着大叫:“老鼠!”胖葫芦说:“别怕,跟我来。”它带大家跑到一个隐蔽的地方,说:“我们先这样……这样……然后再那样……”接着,它们一起跑出去,说:“臭老鼠,来呀!”
萝卜仔象棒子一样向老鼠的脑袋敲去。南瓜头象锤子一样把老鼠拍下去。胖葫芦吐出粘乎乎的囊粘在老鼠的脸上。玉米娃向着老鼠的肚子射出一颗颗的玉米籽,疼得老鼠吱吱叫,最后落荒而逃。
它们给乐队起了个名字,叫“蔬菜乐队”。经过努力,在蔬菜音乐节上,它们取得了第一名的好成绩,拥有了众多的粉丝。
在大森林里,生活着许多小动物,其中有一只小猪,它可是个勤快的家伙哦。
这天,小猪收到了一包白菜子,他开心极了。他准备在离家不远的空地上开垦出一块菜园,种上大白菜。等冬天到了,他就不愁没菜吃了。
说干就干,他先丈量了菜地,又找来许多树枝围起了篱笆,还做了一个简易的栅栏门。然后,他开始翻地了。没有工具怎么办呢?小猪发起了愁。对呀!我可以用自己的鼻子拱地。他拱啊拱啊,不一会儿,就累得满身是汗。这可怎么办呢?他摸了摸自己的鼻子,天啊,好疼好疼!怎么都肿了呢?他忍不住哭了起来。
“小猪,你这是怎么啦?”一个细嫩的声音问道。
“我想翻菜地,可是没有工具呀!”小猪寻声望去,原来是小鼹鼠啊。
“我来帮你吧!”小鼹鼠从洞里爬了出来,说道。
“你?你可以吗?”小猪有点怀疑。
“看我的吧!”小鼹鼠十分自信,小爪子一扒拉,几下就钻到了土中。没过多久,整个菜园就被小鼹鼠翻了遍,土块都变得松散了。
小猪太开心了,连声夸赞小鼹鼠太能干了。
菜地翻好了,小猪用鼻子拱出了一道道整齐的的小沟,在里面均匀的撒上了菜籽。正当埋土时,一只小松鼠过来了。
“小猪小猪,我来帮你吧!”小松鼠说着,就用大尾巴忙活起来,很快就把菜地弄平整了。
小猪太开心了,邀请两个小伙伴去自己家里做客,还说等大白菜丰收了,一起品尝。
过了几天,白菜长出来了,而且长势非常好。小猪、小松鼠和小鼹鼠都非常开心。可是,没多久,他们发现白菜的叶子有点黄了,这是怎么回事呢?大家围着白菜地仔细的观察,看呀看呀,眼尖的小松鼠惊叫道:“不好!白菜生虫子啦!”可不是,上面都是小青虫呢。只不过,小鼹鼠的眼神不太好,他看不到。
大家十分难过,这可怎么办呢?这时,一只小鸟飞来了,得知他们的难处,小鸟说:“不用担心,看我的!”说着,他召唤来许多朋友,很快就把白菜上的虫子吃光了。并且,只要一有虫子,小鸟们就飞来捉虫,白菜的长势越来越好。
可是有一天,白菜又蔫了。原来,好久没下雨,白菜地都干的裂缝啦。小猪连忙找来水桶去小河里提水,小松鼠也来帮忙了。只不过,他们没有提几次,就累得喘不过气来,而白菜地还没浇一半呢。
一头路过的大象询问他们在干吗呢?得知原委后,大象自告奋勇地承担起灌溉菜园的任务,他跑到小河边,用鼻子吸足水,在回到菜园均匀的喷洒,每一次都像下雨一样。很快就浇完了,白菜又变得绿油油了。
从此,大家开始了分工合作,小猪负责除草施肥,小松鼠负责看园,小鸟负责抓虫,小鼹鼠负责松土,大象负责灌溉,白菜越长越壮越长越大,可把它们乐坏了。
时间一天天过去了,在下第一场雪之前,小猪的白菜收获了,看着满满一地窖的白菜,大家都开心的笑了,这回它们可不怕在漫长的冬天里挨饿啦。
蔬菜是巨大的营养宝库。有着人类不可缺少的营养来源。各种蔬菜中都含着人体所需的矿物质和维生素。
一到菜场,放眼远眺,只见各种各样的蔬菜琳琅满目、五颜六色、形态各异。如番茄,他的外表是红彤彤的,像一个个小灯笼,可爱极了。它含有大量的维生素和蛋白质。它的果肉不管是生着吃、还是煮着吃,味道都一样香甜可口。还有碧绿碧绿的青菜,他含有大量的维生素c和矿物质。还有紫黑色的小茄子,它也含有大量的维生素。还有如同月牙一般的豆荚。还有黑白相间的香菇、深褐色的磨菇、白色的白菜……都含有大量的营养。别看有的蔬菜长得不好看,其实他们都含有各不相同的营养。比如说:冬瓜,他虽然长得肥肥胖胖的,可是,他里面的果肉晶莹透亮的,又香甜又可口。还可以起到清凉去火的作用,还可以起到减肥的作用呢!
怎么样,非常厉害吧?这时,我又想起以前妈妈说的一句话:任何事物都不能只从外表观察,也不能被表面现象所迷惑。所以人人都不要挑食厌食,每一样菜都要吃,这样才能让营养均衡,身体才会更加强壮,更加结实。
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