健康饮食内容的作文（健康饮食的作文3百字） - 作文仓库

健康饮食内容的作文【一】

我们的生活越来越发达，食品也跟着越来越丰富。看着超市里各种各样的食品，对于我这个爱吃的小馋猫而言，就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了，真想一日三餐都吃它们。但是，爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐，学校里也禁止带零食，每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育。我就弄不明白了，难道吃还能吃出病来吗？

原来吃还是一门学问呢。俗话说，病从口入。如果吃得不合理，反而会成为慢性毒药。现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。

吃东西要挑，不食用变质或“三无”食品，这是最基本的。校门口、路旁的小摊子，东西价格便宜但质量却并不好，它们基本上都是“三无”产品，俗称“垃圾食品”。老吃这些东西不利于身体健康，还会生病。还有我的最爱——饮料，即雪碧、可口可乐等，尤其是夏天，喝一杯冰过的饮料，别提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分，所以只能忍痛割爱了。虽然如此，可难不倒本专家，纯果汁、牛奶和酸奶等，有助于我们成长，可以喝这些。当然，还要注意营养的平衡，过量地饮食也是不好的，而且吃的食物还要多样化，这样吸收的营养才可能越丰富和完整。

朋友们，多吃谷物粗粮、蔬菜水果，多喝奶类产品，少吃“垃圾食品”，为拥有一个健康的身体，让我们一起来合理安排自己的饮食吧！

健康饮食内容的作文【二】

??寞红续写的内容

第五节众里寻他千百度

日子过得真快，转眼就到了高二的上学期。星期四的时候，家里就找人捎话说，这个星期让她回家一趟。

已经一个月没回去了，无双也有些惦念父母了。父母平时都是让她在校学习，不要总是想着回家。这次为什么主动要自己回去呢？莫非是他们想我了？无双满腹狐疑。不过想到可以回家，也就不去想那么多了。无双不禁哼起了《回家》的小调。

周六一大早，无双就坐车到了家里。家里一如往常的宁静，母亲又在屋里忙碌着，没看见父亲。无双问父亲去哪儿了。

“他到邻村月华家里去了。”母亲说。

“有事吗？”无双漫不经心的问。

“你爸说要把月华介绍给河源呢，月华是教师，人漂亮，又有能力。将来说不定还可以随河源调到市里去。只是河源这个人也太固执了，不知道”

听到第一句话时，无双的头就嗡的一声响，然后是一片空白，母亲接下来说的什么她一个字也没听见。她清楚的听到了自己的心掉在地上破碎的声音，十八岁的她第一次知道了什么是绝望。她就像个木头桩子一样呆站在那里，母亲一连喊了好几声，她才迷迷糊糊的回过神来。“该怎么办？怎么办？总之我不能和他见面，我的眼神会泄露一切的。我是不是该马上离开？或者找个借口去邻居家躲一下？”无双心里急切的在想着对策。曾经她是多么渴望再见到他，可是就是以这样的方式吗？这一切就像个不真实的梦，就像个荒唐的电视剧。刻不容缓，必须要赶紧走，否则自己一定会很狼狈。等到她慌慌张张的刚踏出门槛时，河源已经进了院子。

那一瞬，无双感觉自己心如刀绞，她知道自己的表情已经出卖了自己。她想做出最自然的表情，可是她的心一点也不听使唤，她想以最平常的口吻和河源打招呼，可是她的嘴巴已经打了结。这时，河源已经微笑的站在她面前，她也很尴尬的冲他笑。无双明白，如果不能言语时，那就索性以微笑来表达问候吧。

她急匆匆的想要躲开河源，好恢复一下自己的神智。今天，这一切真的太突然了，她没有丝毫的心理准备，这一切就像在捉弄她一样，让她很受伤。可是河源好像并没有让她离开的意思，他叫住了她。没错，是河源在叫她。无双有一刹那的恍惚，以前在信里和河源的那种亲密无间仿佛都远离了，她有些失魂落魄。她就那样难堪的站在河源面前，心里突然好委屈。她突然想起泰戈尔那句很有名的诗，世界上最遥远的距离，不是生与的距离，而是，我就站在你的面前，你却不知道我爱你。

河源关切的问她最近都读了哪些书，还和她聊起了诗词。她故作镇静的和他聊着，可是根本心不在焉。可是河源却一直在很认真的跟她说话。无双急切希望有一个人能快点出现，打破这个僵局。

几分钟后，院子大门口突然出现了一大群人。父亲走了进来，后面跟着一个很成熟的女子。无双心想，这就是母亲所说的月华吧。无双以很挑剔的眼光看她，烫着一头羊毛卷，五官虽搭配的还可以，但充其量也只是中人之姿，衣服搭配的倒还得体。那一刻，无双心里是嫉妒月华的，嫉妒她竟然可以如此自然随意的从河源面前走过，嫉妒她可以有这样的资格和权利。凭什么呢？就因为她和他年龄相当？难道年龄相当的人在一起就一定会幸福吗？

月华从无双他们身边走过，好像在暗自打量河源。而河源还是一直在跟无双说话，好像不是在相亲。门口那一群女人是月华的七大姑八大姨，挤在那里伸着脖子往这里看。在无双眼里，简直就像一个个伸长脖子的鸭子。真俗！无双心里暗暗说。

主角们纷纷上场，无双知道自己也该识趣的离开了。此时，她反倒不想那么急切的走了，想看看最后的结果究竟会怎么样

下午，河源说单位有事先走了。临走时，无双感觉河源看自己的眼光怪怪的。无双心里有些赌气，故意不去看他。无双不知道自己是不是该恨他，恨他的薄情，寡义？怨他的不解风情？可是，有什么理由呢，他从来都不曾对自己许诺过什么，不曾有过一点点的暗示。男大当婚，女大当嫁是多么合情合理的事，为什么一定要恨他呢？

人们都走了之后，母亲责怪她对河源叔叔不礼貌，不顾场合，只是站在那里和河源说话。无双辩解说，他那么年轻就是叔叔啊，我才叫不出口呢！无双向母亲探听河源有没有看上那个女孩儿，母亲长叹一声说，“月华倒是愿意，只是河源没给回音。河源这个人也太傲气了吧，年龄那么大了，对象介绍的有一箩筐了，可都不行。不知道这个人心里到底是咋想的？是不是搞文学的人都这样，非要来个单身贵族？”母亲唠叨些什么都不再重要了，无双心里早已乐开了花。这心情真是大起大落，一惊一乍的，如果心脏不好还真无法承受。

一幕相亲的闹剧就这样落幕了。

可是无双心里还是有些耿耿于怀。一回学校，她就急急的给河源写了一封信，戏谑的问他相亲可否成功。河源回信用的'是快件。里面只有一句话：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。无双回信问，灯火阑珊处的那个人是谁呀？河源回信说，是长在春风里的一棵美丽的树。

无双和河源就像在打着一个个的哑谜，情味无穷，多少深意就蕴含在那一个个方块字里。可是，无论怎么难猜的谜还是会渐渐显露它的端倪。只是，沉浸在风花雪月里的无双就喜欢这样朦胧的情怀，她不想去说破什么。就这样，像两棵彼此凝望的树，尽管相距遥远，但是心有灵犀，同样能谱写出爱的最美诗篇。

很多年后，河源告诉无双说，其实那次相亲，一是不想拂了你父亲的一番好意，更重要的是我想看你一眼。那次见你，也更坚定了我的想法。我知道，从此以后，我将不再是孤单一个人，我可以很安心很幸福的在心里默默的等一个我爱的人。因为，我已经得到了她的默许。

无双曾天真的问，你是什么时候开始注意我的？

“从教你写作课的时候吧，或许更早些？我自己也说不清楚了。”

是啊，感情的事原本就说不清楚。到底是哪一天，哪一分，哪一秒埋下的这爱情的伏笔？到底是哪一生，哪一世修来的这奇特的缘分？是在你一回首的那一个瞬间么，还是三生石上早已刻下了你们的名字，所以注定在今生来寻找彼此，寻找前世那段令你们刻骨的回忆。

健康饮食内容的作文【三】

您好！

首先感谢您百忙之中抽出时间阅读完这封信。20xx年11月份国务院出台了《国务院办公厅关于农村义务教育学生营养改善计划的意见》，决定在集中连片特殊困难地区启动农村（不含县城）义务教育学生营养改善计划试点工作。我县属于试点县，按照省政府统一部署，从2012年春季开学起，对全县农村（不含县城）义务教育学生每人每天3元钱，每年按200天计算实施农村义务教育学生营养改善计划。营养改善计划的资金性质是营养补助，不是免费午餐，是根据各校的客观条件分别通过食堂供餐、企业（单位）供餐两种不同的供餐模式，在学生原有的营养基础上，补充更加营养的食品，提高学生的膳食水平。

我校学生营养餐（牛奶+面包或鸡蛋或火腿肠）自三月份实施以来，得到了各位家长朋长的大力支持与鼎力相助，同时我们也吸纳了许多真诚的建议，在此一并表示深深的感谢。时值隆冬，日均气温只有几度，随着寒流的来临，气温可能在零下摄氏度，这给学生饮用牛奶增加了困难，更多的是带来许多不安全因素，尤其是造成学生肠胃的不适，从而引发患病的可能。本着一切从学生的安全考虑，为此，学校决定改变冬季学生牛奶的饮用方式：将牛奶带回家饮用，这就需要得到家长朋友的科学指导和全程监督，为了您孩子的安全，敬请得到您的通力配合！

温馨提醒：

1、家长朋友务必做到当日营养餐当日饮用，如加热，不宜时间过长，不宜温度过高。

2、孩子饮用完，务必督促孩子次日早晨上学将牛奶盒带回学校。如遗失，家长须向学校出具文字说明。

3、孩子因病因事请假（一周内），营养餐由孩子返校后首日一次性带回。请假一周以上，须由班主任陪同，家长在储藏室签名一次性或分批将营养餐领回。

4、孩子因病因事期间领回的营养餐，家长务必在保质期内全程监督、科学指导孩子饮用。如在家中发生过期饮用、方法不当等造成的安全事故，家长自行承担责任。

5、回收的牛奶盒须由孩子自行签名，因病因事请假期间的牛奶盒无须回收。安全第一，健康是福。敬请各位家长务必在百忙之中加强对孩子的营养餐饮用监督力度，时时提醒孩子注意安全事项，一切以安全为重，确保孩子平平安安，快乐成长。

请家长阅读后在下面“回执”中签字，由孩子将签字的信件带回学校。顺祝各位家长：身体健康，工作顺利。

尊敬的家长朋友：

孩子成人成才是家庭和学校共同追求的目标，而孩子的安全则是各种目标得以实现的保障。我校贯彻“安全第一，预防为主”的方针，加强对学生安全工作的`领导与管理，做到家校合作，分工明确，以达到预防事故，保护青少年的目的。恳请家长协同学校，做好对贵子女的安全教育与管理，以履行自己应尽的责任与义务。在孩子的教育过程中，很多工作的实施落实、很多问题的解决处理，需要我们双方达成共识，密切配合。为做好孩子的上学放学安全工作，特向您提出以下要求：

一、接、送孩子时尽量不要把车辆开到校门口，要在离学校20米外的宽阔地带下车步行到校。学生早晨到校一律不得早于7：30。

二、接孩子必须守时，在规定时间内（放学后20分钟）把孩子从学校接走。上午：11：30 下午：16：30 （特别注意星期三、五下午15：40 各季节有变动，具体见学校作息时间表）

三、教育孩子遵守交通规则，文明出行，确保不出事故。自行包车接送孩子的家长，确保不乘“三无”车辆，督促驾驶员不准超载超速，不准酒驾，文明行车，确保学生安全万无一失。

以上规定可能会给您带来一些不便，但为了学校教育的有序、规范，为了孩子的安全，敬请您理解、支持、配合！谢谢！

健康饮食内容的作文【四】

“健康使人快乐，快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实，长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影，而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们班的几位小伙伴，就健康与饮食展开了讨论。

“机灵鬼”骆梦佳开始亮嗓门了：“随着家庭生活的富裕，我们小学生的零用钱逐渐多了起来。大多数的同学在放学回家时，总要过过零食这个“瘾”。”“嗯，我也认同”陈丹青说，“大家对油炸食品似乎有一种与生俱来的偏好。往往在油炸食品的摊位上，总是最热闹的。”我接着回答：“有些同学明知道油炸的食品并不卫生，可是那脚却不听使唤地跑过去，虽然好吃，可对身体的伤害不小。”“智多星”陆燕接过话茬：“我从电视上看到，某小学的一位同学，前些日子因食用过多的油炸食品，在上课疼痛不止，经过检查这位同学下是因为食用了不卫生的油炸食品而引起的。要知道这些小贩们在食物制作的过程中不讲卫生，任凭苍蝇、虫子在上面玩耍，吃了这样的食品肯定会给身体造成不适。”

看来多吃零食给我们带来的危害不小那！同学应该在日常膳食中注意什么呢？我想注意荤素搭配，粗细粮搭配，每天吃一些水果、蔬菜来补充人体必需的营养是我们正确的饮食习惯。只要我们合理搭配饮食，改善饮食结构，保证我们获得均衡的营养，不吃那些不卫生的食物，健康就在我们身边，我们将天天过得开心、快乐。

健康饮食内容的作文【五】

俗话说：“民以食为天。”食品好坏与我们健康是分不开的，所以吃东西要吃些有营养又健康的，比如：蔬菜、水果……，吃蔬菜要吃绿色蔬菜，可以提高营养，补。吃水果可以补充维生素。

不要吃垃圾食品，特别是学校门口的食品店里的食品：辣条、薯片、冰棒等等，红的、橙的、灰的，样样都有。有许多小朋友都一块、两块地买来吃。其实这些食品是对人有很大伤害的。

最近，我看见一则新闻，就是关于健康饮食的。有个小孩才5岁，他住在他的爷爷家，有一天他和爷爷去散步，他突然看见一个人在喝可乐，爷爷心疼孙子，就买了一瓶给他喝，就从那以后，他就一直把可乐当水喝，而且晚上从来都不刷牙，没过两年，他就被送进了医院，医生在检查时，几乎都看不到他的牙齿。因为，他的牙齿已经被可乐一颗一颗地“吃掉”了。

还有一件事故发生在自己身上，就是在一个严热的夏天热的仿佛大地都裂了一样，我被热得实在不行了，我就跑进厨房，打开冰箱拿出四五个雪糕，不一会儿全被我吃光了，结果我晚上就拉肚子了。我问妈妈为什么，妈妈说：“因为你一下子吃太多雪糕了，胃消化不了，受了冷食物的刺激。”我恍然大悟。

所以小朋友们千万不要吃垃圾食品，也不要爆饮爆食，因为这些都会应影响我们的身体健康哦！

健康饮食内容的作文【六】

饮食，我认为主要是一日三餐。人在生活中每天身体内需要的营养就来源于三餐之中，为学习工作提供能量。所以，人们常说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”这一养生经验是有道理的。

早餐不但要注意数量，而且要讲究质量。主食一般吃含有淀粉的食物。如：牛奶、豆浆、鸡蛋等，能使体内的糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，精力充沛的.工作或学习。对经常不吃早餐的人来说，不但工作或学习达不到精力充沛的最佳状况，还容易发生胆结石。

午餐应适当多吃些，而且质量要高。主食一般是米饭、馒头、面条等，副食品增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如：鱼类、肉类、蛋类和豆制品等，以及新鲜蔬菜。使体内糖继续保持在高水平，以保证下午的工作或学习。否则，如果因工作或学习紧张，会把脑中供应的这些神经传递消耗殆尽，供不应求，就会影响工作或学习。

晚餐要吃得少，应以清淡，容易消化为原则,至少要在睡觉前两小时进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，也会影响睡眠。

另外，无论工作或学习再忙再紧张，吃饭一定要做到定时定量，不要暴饮暴食。这样会有利于肠胃有规律并正常工作，否则，容易造成消化不良，对身体更为不利。

总之，一日三餐要巧安排，养成良好的饮食习惯，从食物中摄取营养物质，以保证身体的健康。

健康饮食内容的作文【七】

??木兰诗》改写的内容

秋天，很冷。

风猛烈地吹着。

屋里传出织布机的声音，木兰对着门织布。没有听见织布机的声音，却听见木兰叹息的声音。母亲闻见木兰在叹息，就问：木兰，在想什么，在思虑什么。木兰回答道：没有想什么，没什么。。

昨天夜里，听见军队的报告，可汗要大规模的征兵，征兵的名册有许多卷。爹爹没有儿子，木兰没有哥哥。每当木兰想到这个，就会辗转反侧，难以入睡。于是，木兰决心愿意代父亲出征。

木兰到各个市集买了良马、马头、马鞍、垫子……木兰和爹娘告别，爹娘把木兰送到城外。木兰离开爹娘，傍晚在黄河边住宿，没有听见父母呼唤女儿的声音，只能听到河流的.流水声。天亮了，木兰又马不停蹄的赶往虎山。

木兰不顾万里奔赴战场，在战场上敌人无数。每到夜晚，夜深人静的时候，望着月亮就开始想念亲人，月光照射在身上感觉无比凄凉、无比思念。

时间飞逝，木兰大获全胜，跟皇上说要求回家看看爹娘，木兰来到朝堂上，看见皇上就跪下，说：“皇上，末将，回来啦。皇上说：“爱卿，辛苦你了。爱卿的功劳之大，朕就赏赐你，官爵之位，黄金万两吧！木兰说：“木兰不用官爵之位，黄金万两，我只要回到故乡。皇上说：“那好吧，朕就不多劝留了，那就赏赐你千里马吧！木兰激动的跪下说：“谢皇上恩典，皇上，万岁，万万岁！

木兰骑着千里马回到故乡与爹娘团圆，木兰一家又幸福地生活在一起。