生活小妙招和控制情绪作文【一】
情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的'美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。
生活小妙招和控制情绪作文【二】
书一开篇，作者就从希腊开始梳理在法学上的各种思想与主义。哲学，法学，哲理法学，法律哲学···这其中的一个个概念，各个概念之间的关系，确实是我不能驾驭和理解的。
在书中，作者写到这样两句话，“无论我们把文明看成是事实还是观念，我认为它是各门社会学科的出发点”“文明是人类力量不断的更加完善的发展，是人类对外在的或物质自然界和对人类目前能加以控制的内在的或是人类本性的最大限度的控制，文明的这两个方面是相互依赖的。”我所理解的是：法律是一门社会科学，以“文明”是法律的科学的出发点，而法律是对人类本性的最大限度的控制。但是这种对人类内在的或是本性的支配力到底是什么，是怎么样产生的，它是怎样得以保持、促进和流传的？之后有给出答案，这种支配力是直接通过社会控制来保持的，是通过人们对每个人所施加的压力来保持的。施加这种压力是为了迫使他尽自己本分来维护文明社会，并阻止他从事发社会的行为，也就是不符合社会秩序假定的行为。社会控制的手段就是道德、宗教和法律。“今天，社会控制首先是国家的职能，并通过法律来行使。它的最后效力依赖于专为这一目的而设立或遴选的团体、机构和官员所行使的强力。它主要地通过法律发生作用，这就是说，通过被任命的代理人系统的和有秩序的使用强力”。所以在庞德看来，法律的依赖于强力，强力的行使者为社会政治组织。
第二章作者讲述了“法律是什么。作者认为从纪元六世纪希腊人来世考虑这些事情以来，什么是法律就是一直是一个争论的题目。许多东西曾发生作用使这个问题成为一个困难的问题。但是困难最重要的根源是历史上三个完全不同的东西都曾使用法律的名称，给人们讨论“什么是法律”这个问题告成了很多混乱。因此，人们都曾试图用其中的一个来解释这三者。如果这三种意义可以可以统一起来的.话，最后就用“社会控制”的观念加以统一，并分析了有效法律行动的局限性，得出“如果法律在今天是社会控制的主要手段，它就需要宗教、道德和教育的支持”的结论。
第三章作者主要讲述了“法律的任务”。他在里面有这样一段话：“一个法律制度通过下面一些列办法来达到，或无论如何力图达到法律秩序的目的：承认某些利益；由司法过程（今天还要加上行政过程）按照一种权威性技术所发展和使用的各种法令来确定在什么限度内承认与实现那些利益；以及努力保障在确定限度内的被承认的利益”简单来说，法律的任务就是通过保护利益来调节利益冲突。利益又是什么呢？庞德在接下来有解释了利益同时又把利益区分为“个人利益”、“公共利益”和“社会利益”三类。
第四章最后一章作者讲到价值问题。“价值问题虽然是一个很困难的问题，但是它是法律科学所不能避免的”，因为“即使是最粗糙的、最草率的或是最反复无常的关系调整或是行为安排，在其背后总有对各种互相冲突和互相重叠的利益进行评价的某种准则。”这种准则可能仅仅是保持和平、保持社会现状、促进最大限度的个人自由或是一个占统治地位的社会或是经济阶段的自我利益的实施。
一种文明的理想、一种把人类力量扩展到金肯呢个最高程度的思想、一种为了人类的目的对外在自然界和内在本性进行最大限度控制的理想，必须承认两个因素送我控制：一方面是个人的主动精神，个人的自发的主张；另一个是有秩序的，组织起来的活动。
生活小妙招和控制情绪作文【三】
“儿子，不要再看啦，看这么长时间，眼睛很快就会近视的`！”爸爸换完衣服，又苦口婆心地劝我。但我还是克制不住动画片的诱惑继续看，他又提醒了我第三遍、第四遍，我依然置之不理。爸爸说到第五遍时，声音渐渐变得严厉起来：“我最后再提醒你一遍！我现在数到三，如果你还看，我就把它砸了！”
我以为爸爸只是在吓唬我，继续装作没听见。不料，爸爸数到“三”，见我还没有停下来的意思，二话不说，劈手夺过我手中的电脑，走到阳台拿出锤子，几锤子下去电脑就没声了。我顿时惊呆了，爸爸怎么能这么做？那可是我最心爱的东西！我含着眼泪狠狠瞪了一眼爸爸，跳下沙发，带着满腔愤怒和不解离开了客厅，回到自己的房间，“砰”地摔上了门，并上了锁。
大哭了一场后，我渐渐平静了下来，慢慢意识到爸爸确实是为我好，自己确实做得不对。正在这时，爸爸敲门进来向我道歉，说他不应该发那么大的火。我们父子俩总算是和好了。
人人都会有坏情绪，控制不好，坏情绪还会转化成暴怒。这个时候，就需要我们用足够的理智去面对它，让自己尽快冷静下来，想方设法赶跑坏情绪。现在，我们一家人约法三章，今后再遇到坏情绪，大家要先想一想自己做得对不对，冷静下来后再该讲理的讲理，该认错的认错。你别说，这办法还挺管用的，你也不妨试一试啊！
生活小妙招和控制情绪作文【四】
因此，只有扎实的观察基本功，才是我们解决“写不具体”问题的关键。但是，已经趴在课桌开始写的时候，也是可以找一些技巧帮助我们回忆，想清楚事情的过程。
1、少用“美丽极了”这样的形容方式。
为什么许多同学写不具体?就是因为他爱用“美丽极了”、“感动极了”、“太让人伤心了”、“痛苦了”等这样的形容方式。
有位老师很幽默地说：朱自清写扬州瘦西湖，如果开头就来个“美丽极了”，我看就可以用“流连忘返”或“依依不舍”结束了。这样，一篇还怎么写？
我们要把“美丽”的特征通过一个一个具体的景物描写出来，把“感动”之情通过一件件事情的发展过程展现出来。我们要让你的描写和叙述把读者带去同你一道感受。
2、少用“做了”这样的叙述方式
同学们有没有注意到，有些人在作文中写的句子多是“我做了……”这样简单的叙述。这些人没有写“是怎样做的”。
请你比较：①艾丽丝没有发现我在支吾搪塞或隐瞒欺骗。②艾丽丝来来回回好几遍地搜索着我的目光，想看看我在支吾搪塞，还是在欺骗隐瞒什么，但是这两样她都没有发现。注意带点的部分：第一句只讲了“没有发现”，却没有像第二句那样讲清了“怎样没有发现”。
3、少用“遇到了—道难题”这样的叙述方式
同学们在叙事的时候往往很着急，一心一意急着往下说。“星期六晚上，我遇到了一道难题，做不出来。后来，我在爸爸的帮助下终于做出来了。”这是一道什么样的难题啊?他忘记说。请你比较《美丽的北海公园》修改前后的不同：
修改之前：
星期天早晨，我来到风景如画的北海公园游玩。
我随着熙熙攘攘的人群走进了北海公园的大门。我们来到玉带桥上，玉带桥的栏杆是汉白玉做的，可精美了。向北看，可以看到高高的琼岛，琼岛上的景物美丽极了。向东边看，是一个大荷花池，那里的荷花真漂亮。玉带桥的西边是北海湖，湖水很平静。
北海公园可真美啊!
修改之后：
星期天早晨，我来到风景如画的北海公园游玩。
我随着熙熙攘攘的人群走进了北海公园的大门。首先展现在我眼前的是架在湖面上的玉带桥。远远望去，它洁白如玉，状如飘带，所以人们称它为“玉带桥”。
玉带桥的旁边各有一座五彩缤纷的牌楼，牌楼顶上琉璃瓦在阳光下熠熠闪光。走上玉带桥，可看到汉白玉的桥栏上刻着精美的花纹。
站在玉带桥向北看，可看到高高的琼岛。琼岛上的树木层层叠叠，郁郁葱葱。还可隐约看到绿树掩映的弯曲的小路和小亭子。琼岛上面耸立着一座白塔。远远看去，白塔宛如一位身披白纱的仙女，在万绿丛中迎接络绎不绝的游客。
玉带桥的东面是一个大荷花池。池内盛开着美丽的荷花，粉红的、淡黄的、雪白的……这些荷花在肥厚而油绿的荷叶衬托下，显得格外娇媚。微风吹过，荷花微摆，恰如少女翩翩起舞。阵阵清香，随风飘来，沁人心脾，令人陶醉。
玉带桥西边是北海湖。湖水碧绿，水面平静，把琼岛环抱其中。有时微风乍起，波纹涌动，使这湖水更有一种诱人的魅力。偶尔，几只小船划破了水面的平静，船上的游客欢歌笑语，尽情享受大自然所给予的无限乐趣。
北海公园可真美啊!
在修改之后就写清了“什么样的玉带桥”、“什么样的琼岛”、“什么样的荷花池”、“什么样的北海湖”。这样写，就具体了。
4、事情的过程不能用一两句话就讲完了。
记事的时候，事情的过程是的中心部分，不能用一两句话就讲完了。我们要把事情的发展经过分解成几步，一步一步地描述。请看病例：
绿梳子的故事
一次，我和好朋友炎炎从公园里玩耍回家。
马路边，有人卖梳子。我选中了一把粉红色的梳子。那个老爷爷以为我付了钱没拿梳子，又把一把绿色的梳子递给我。回到家，妈妈狠狠地批评了我：“你白白地得到了把梳子，可你丢掉了什么呢?”
我一听，是呀，我丢掉了诚实!这把绿梳子时常鞭策着我一定要诚实地做人!
事情的过程写得太简略了。可以把事情分成几步来写：①看见小摊贩：②选梳子；③好心人又递过来一把梳子；④犹豫后拿着跑了：⑤告诉妈妈后挨批评：⑥还梳子；⑦内疚和鞭策。
修改后的作文，内容就具体多了。
绿梳子的故事
一次，我和好朋友炎炎从公园里玩耍回家。
马路边，一群人正围着一辆手推车看。我挤上前去一看，原来是卖梳子的。好不容易，我从千万把梳子中选中了一把粉红色的，印有卡通人物小兔子的梳子。
我付了一元五角钱，正要走，就听见那个卖梳子的老爷爷喊：“哎，小朋友，你怎么不拿梳子就走了?”说着，顺手拿过一把绿色的梳子递给我。我愣了一下，只见后面有人碰我，一见是炎炎，她努努嘴，示意我收下。我一狠下心来，就拿过梳子转身跑了。
回到家，我给妈妈看两把梳子，并给她说了整个事件的过程。妈妈一听，虎下脸来：“这么大个人了，也不懂人情。人家老爷爷一天才挣几个钱呀!你拿了把梳子，可你丢掉了什么呢?”
我一听，是呀，我丢掉了诚实!
我推开门，出门去寻找那位老爷爷。可是他却是像蒸发似的不见人影。
我的心中充满了愧疚。至今，这把绿梳子还在我的抽屉中。我经常看着它默默沉思着……
这把绿梳子时常鞭策着我一定要诚实地做人!(汤逸飞
5、一个活动的过程不能用一小段笼统叙述，而要把活动分分阶段，每个阶段用一个自然段来叙述。
写活动要想写得具体生动，就要把活动过程分成几个阶段，每个阶段都用一两个自然段来描述。如记叙一个实验活动，可以把实验过程分成“实验的准备”、“进行实验”、“实验结果”三个部分来写。选一个部分写详细点。记一次联欢活动，就可以分成“准备”、“活动进行”、“结果”。其中，“活动进行”写详细：选几个人、几类的情况分人、分类写。在每种情况中加进旁观者的表情、动作。注意，一定要有“开始”和“结束”这两个词，给别人留下有始有终的印象。
6、场面描写要点面结合。
所谓点，就是局部的情况：所谓面，就是整个的场面。我们也可以把一个大场面看作几个小场面来写。
7、把一个动作分解为一组动作。
同学们写人物的动作往往过于简单，只写最后一个表示结果的动作。如写炒菜：“我先用抹布擦，擦不掉。我又用清洁球来擦，可是把桌子上的红油漆都擦掉了。我冷静地想了一下，终于想出了一个办法。”这样写，比较简单。把每一个动作分解成一组动作后，就具体多了。
我拿起抹布，在水池里将抹布打湿后，来到桌子旁，用力地擦，可是擦不干净。于是，我拿起清洁球，选中桌子的一角，闭上眼睛，咬紧牙关，用力地擦。过一会儿，我睁开眼睛，眼前的景象把我给吓呆了，被擦的那一角，红油漆都快给擦掉了。我想：这种办法可行不通，要是把桌子上的油漆给擦掉了，不是给爸妈骂了吗? “怎么办?”我走来走去，焦急的地自言自语。“高欢，你要冷静下来，仔细地想，我相信你一定能想出妙计。”我促使自己冷静下来。我坐在椅子上，绞尽脑汁地想。我又挠了挠头。“有了!”我惊喜地喊道。(高欢作文片段
8、写人物不下“评语”而要让事实说话。
有些同学用一两句评语就给人物下了定论。他们的作文不需要读者自己来判断，来思考。因此，他们作文中的人物，读者无法感受到人物的具体形象，而只有空泛的“特点”。这样写，其实是作者没有抓住特点。我们应让事实说话，让人物在他所做的事情当中变得鲜活起来，变得感人。试比较：
白求恩从小热爱学习。他勤于钻研，不怕吃苦。他甘于寂寞，不贪玩。他积极思考，敢于求证。他对动物的身体充满了好奇心。他小时候也不知做了多少解剖实验。正是他的这种探究精神使他日后成为一名出色的外科大夫。
这段文字几乎都是“评语”，没有一点具体的事例。我们再读一读下面的这段文字，全文只有一句“评语”，作为总起式的开头，其他的句子都用来记叙白求恩所做的事情。
白求恩从小热爱学习。六七岁的时候，他就自动学习解剖甲虫、青蛙和小乌。
有一天，他悄悄躲进楼上一个房间里，关上门不知在干什么。过了一会儿，他妈妈闻到一股腥气味，赶紧推开门进去，只见白求恩一本正经地站在桌子旁，桌上大盘子里盛着一条刚从食品店买来的牛腿，他正聚精会神地用小刀解剖着牛腿呢。“我想知道这里面管、肌肉和骨头的位置。”他向吃惊的母亲这样解释着，“我愿意长大能像爷爷和爸爸一样，成为一个外科大夫。”
母亲疼爱地说：“好孩子，你年纪还小，等你长大再学吧!”白求恩严肃地回答说：“应该从小开始!”说着又认真地解剖起来。
9、写不具体，不能胡乱“扩充”，要选准重点部分，作到有的放矢地详写。
写不具体的同学因为作文的字数不够，往往胡乱扩充，这里放大写几句，那里放大写几句，结果，字数差不多了，好像也具体了。其实，这不算具体。真正的“具体”是，该具体的地方一定要具体起来，不该具体的地方千万不能啰嗦。“该具体的地方”就是最能体现主题的地方。我们要把重点部分——最能体现主题的地方，也就是该具体的地方，然后作放大描写，能细致就细致一点，力求让这一部分成为的主干，最好还能写出一个或几个生动的细节来。这就像打蛇要打七寸一样，选准重点部分，就是打到了作文的“七寸”。
10、细节是最生动的。
细节是情节和场面的最小单位，是对人物、事件、环境或景物的某一细微特征所作的具体描写。细节是作文当中最生动形象的部分。细节虽小，往往可以起到“以小见大”的作用，能突出作文的主题，能增强作文的感染力。
要写好细节，是非常容易的事。只要平时勤于观察，勤于思考，时时刻刻“拿着放大镜”去观察生活和大自然，我们一定能够写出令人感动的细节。最生动的细节，需要同学们到生活中去寻找，去体验，去提炼。同学们要写细节，也要做好选择。与中心无关或关系不紧的细节就是无用的，我们要舍去不写。
11、描写与叙述的差异。
把故事的经过讲出来，把事物的发展变化讲清楚，就是叙述。叙述就是讲故事。叙述有顺叙、倒叙、插叙、补叙、分叙等几种。
描写是用生动形象的语言把人物或景物具体地描绘出来的一种写法。比较：①叙述式：王师傅往炉子里添了煤，火很快就旺起来了。②描写式：王师傅往炉子里添了煤，不一会儿，那红色的.火苗就腾腾地窜起来了。再比较：①叙述式：马路上过来一辆小车。②描写式：马路上吱吱呀呀地过来一辆破旧不堪的小车。叙述式的句子只写出了“事情”，描写式的句子不但写出了“事情”，还写出了事情的具体情状。叙述式句子只是告诉读者结果，描写式句子还引发读者的想象。
同学们在作文中要不要多用一些描写式的句子?描写有人物描写、肖像描写、语言描写、动作描写、心理描写、细节描写、景物描写、静态描写、动态描写、对比描写等。
12、忘记所有的写作技巧，让人物、事情的本来面貌来说话。
最高的写作技巧是把所有的技巧都烂熟于心，而表达时好象不露痕迹。
有些同学被知识，被章法，给迷住了，给捆绑住了手脚，不敢下笔。方法是为谁服务的？是为我们知道的，看到的，怎么想的服务的，其实，许多很感人，并不是作者写得好，而是人物或事情的本身就非常感动人，无论是谁去写，都能写得感人。因此，抓到好的素材，用最有效的手法，让人物和事情的本来面貌来说话。
13、把厨师带到原料间搜索以后，再构思出好菜单。
拿到一个作文题的同学，就像拿到点菜单的大厨师。厨师看着菜单来选菜、配料。我们写作文也是按照题目来选材、构思。厨房里如果已经没有西红柿了，你怎么有办法烧出西红柿蛋汤啊?只能改换别的菜。
我们在构思“菜单”时，不要匆忙，应该带领“大厨师”来到原料间盘点一下，有哪些材料，然后再动笔。只有构思出原料充足的菜单，我们的作文才会好写哦!
14、把好的嫩芽嫁接到老树枝上，凭想像来点虚构。
有些材料很好，可又感觉到它的内容不够充足。怎么办?最好换掉不写它。但是，有时在考场上已经写了一半了，才发现材料不够，那只有采取“嫁接法”了。把别的树上的嫩芽嫁接到你家的树上来。你把玫瑰的芽嫁接到柳树上，那肯定不行；但是，把玫瑰芽嫁接到野蔷薇树上，反而长得更好，因为蔷薇的具有更强的抗病性，而玫瑰花比蔷薇花更漂亮。这真是完美的结合。
作文的选材也可以来个嫁接。虚构不是不真实，关键合情合理。想象作文不是也能得高分吗?《西游记》不是也是名著吗?
再说，你要写远方的表哥在课堂听课开小差的情景，可是，你并没有看见过表哥上课。天下上课开小差的情景都差不多，难道你自己没有开过小差吗?把你开小差的情状写在你表哥的身上准没错!
15、反复修改，不断删添，向“不具体”开炮。
只要不是课堂作文和考场作文，我们可以把作文稿子放在家里慢慢地修改，慢慢的冷却思维后再读再改，慢慢地请教别人的感觉再改。即使是课堂和考场作文，我们也应该多修改几遍，除非时间不够。
16、避实就虚，发动优势兵力攻击。
每个人都有自己的思维优势和表达优势。在一个班的同学，有的善于议论，有的善于叙事，有的善于表达感情，有的善于写想象作文，有的善于写游记，有的善于写……你应该发挥“优势兵力”对作文题发动攻击。
一旦写不出来，就要采取“避实就虚法”，不能正面描写，就侧面描写。要实写与虚写相结合。朦胧自有朦胧美。
17、遇到名词（表示名称的词），想办法在前面加上“什么样的”修饰语。如“一身羽毛、一对翅膀，加上尾巴，凑成燕子”这句话对不对？对，但是不具体，不生动。看《燕子》这篇怎么修饰名词的：一身（乌黑光亮）的羽毛，一对（俊俏轻快的）翅膀，加上（剪刀似的）尾巴，凑成（活泼机灵的）小燕子。（加点是名词）
18、遇到动词（表示动作的词），想办法在前面加上“怎么样地”。如“他走了。”（加点的是动词），要使这句话变具体，可这样写：“他背着书生气地走了。” “他双手捧着书，一蹦一跳地走了。”等等。
19、用上比喻、拟人、联想、夸张、排比使句子活起来跳个舞。
本课要点：
1、写人和记事的记叙文，实际上都要记事。记事的核心是把事情的过程写清楚。
2、只有扎实的观察基本功，才是我们解决“写不具体”问题的关键。
动一动，练一练：
1你通过什么方法记住了“把作文写具体的十九招”？如果你妈妈问到你，你能答出多少条？
2根据自己的学习经历，自拟题写两篇记叙文。提醒：要把事情的过程写具体。
生活小妙招和控制情绪作文【五】
??柴静《穹顶之下》有感：大环境需要自律，小环境能够控制昨天看完柴静《穹顶之下》之下，首先是对柴静的敬佩，且不说前几年的新闻闹的沸沸扬扬是真是假，怎么也掩盖不了一个知名人物通过这种方式对环保事业做的贡献之大。它可能会触动到中国千千万万人的思想，它也可能会影响到高层对环境政策的制定，从这方面可以说是带来的影响巨大而深远。
看完《穹顶之下》之后，发现微信圈里已经热评一片。有人呼吁体制改革，有人呼吁节能减排，也有人从自我入手，步行上下班，这是这部记录片带来的正面反应，还在持续发酵。淄博的污染一直是比较严重，从2000年初一到张店开始，上班骑着自行，顶着烟雾去上班的情形还历历在目，印象深刻。有一年淄博还入选世界十大污染城市，一时全城轰动。
去年APEC会议召开，淄博实行了几天的机动车单双号限行，车少了，空气确实清新了，人们终于在平日里看到了蓝天白云，虽然这个蓝天持续了很短一段时间，但“APEC蓝”已经成为一个代名词。
去年年底我加盟了一个环保项目 ，在淄博从事室内装修污染治理。当我把这个消息发给了几个微信圈内的好友，原来的一个同事跟我的对话让我印象深刻：“你说的甲醛有淄博空气毒性大吗”，我思考了一下这样回答他：“室内甲醛是小环境，淄博空气是大环境，大环境控制不了，小环境是可以控制的”。
这话说的有点无可奈何，家里温暖的港湾，是每个人的依靠，如果家里都不安全了，我们的'心该何去何去?在中国好象唯一免费的东西就是空气，现在空气污染到让人无法呼吸，人们不得不通过各种手段去净化，这真是一种悲哀。室内我们可以通过各种技术手段，让我们呼吸到新鲜的空气，但难道永远生活在室内?这也是柴静的迷茫，继之而来的是她的行动。那我们呢?
大环境的改变需要从根上做起，当然也需要我们每个人去努力，这任重而道远，希望在有生之年，能够看到真正的蓝天白云清河绿地。
小环境可以控制，能够改变，从改变小环境开始，影响着每一个人，再去影响大环境的改变。
