卫生与保健作文【一】
“吹询呼吸，吐故纳新，熊经鸟中，为寿而已矣；此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。这说明早在春秋战国时代，就不仅有“养形之人”，而且，还有一整套追求寿考的`方法。从现有典籍考查，儒家、道家、医家均产生于这一时代，而他们都对养生提出了各自的见解。
对人们来说，养生是非常重要的，过去有病“乱投医”，现在有病“听信息”。但是，有些中老人看到某种药物的广告宣传，就信以为真，不看医生，不经诊断，买来就服，殊不知药不对症或是不合理用药，会导致药源性毒副作用，者、轻者操作内脏器官，重者有生命危险。锻炼身体也是行之有效的养生之道。有人说蛙功好，马上满地爬起来，兴什么练什么，完全不顾自身条件是否适宜。
着重必须根据自身的实际情况，定出切实可行的养生之法。换句话说，必须因人而宜，不要跟着感觉走。
随着时代的发展，人们对养生保健的认识有了很大的提高，从而更加关注自己生命，对自己身体的内容和质量也有了更高的要求。《着重保健枕边书》主要从了解自身的身体状态、让青春永驻、饮食调养与养生、养生保健说护肤、疾病防治与保健、养生保健常识、古今养生之道这七个方面来写的。
儒家孔子曰：“食不厌精，脍不厌细”，“食不语，寝不言”，足见饮食起居有一整套规矩，他说：“君子有三戒：少之时，气未定，戒之在色；及其壮也，气方刚，戒之在斗胆及其老也，气既衰，戒之在得。”这是对着重的细目的见解，说得很有理。更为重要是，他非常重视个人的虎斗龙争。后来，儒家对修身养性下了很多功夫，对养生有极为重要的意义。
再有一个多月我们就要离开学校，走向工作岗位了，工作是第一，但没有一个良好的身体也是无法工作的，所以在我的观念中，身体比工作更重要，因为，良好的体魄是优秀工作的前提。
卫生与保健作文【二】
如今，洪水滥、空气污浊、噪音严重危害人类健康等问题如同恶魔紧紧缠绕着人类，更多的人在它们手中丧命。俗话说：“魔高一尺，道高一丈。”解决这些问题的办法归根结底只有两个字：绿化。可别小看它哦，它的好处多着呢。绿化，乃植树种草也。种植这些含有叶绿素的植物，对改善空气质量有很大的帮助。首先，绿色植物可以在阳光下进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气。研究表明，植物每生长1吨，可以产生5吨氧。每公顷树林每天可以吸收1吨二氧化碳，产生0。735吨氧气；每公顷草地每天能吸收0。9吨二氧化碳，产生0。6吨氧气。充足而洁净的氧气能让人类身心保持健康。其次，地球上的树林每天可向大气中散发1。7亿吨萜烯物质，这种芳香物质具有无可比拟的菌能力和兴奋作用。然后，绿色植物对空气中的灰尘、粉尘有良好的过滤和吸收作用，并能阻挡工作粉尘向空气弥散。据测定，大气通过林带，可使粉尘量减少32％－52％，飘尘量减少30％。你知道吗？森林中的负氧离子可达到10－100万个。负氧离子能调节神经系统的.兴奋和抑制状态，改善大脑皮层的功能。
医学专家模拟森林的神奇作用，把负氧离子引进病房。结果发现，当环境中负氧离子与正氧离子的比例控制在9：1时，对气喘、烧伤、溃疡、外伤病人的治疗可起促进作用。除此之外，绿化还有吸收噪音、减少水土流失等功能。把你的一份力量投入到我国的绿化事业中去吧，那一抹绿意会向你慢慢诉说它的好处专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失眠。
卫生与保健作文【三】
刚搬进新家一年，窗户上已经积了不少的灰尘。今天刚吃过中午饭，我和爸爸妈妈就迫不及待地开始擦窗户了。
我们先擦的是南边的窗户。一开始妈妈拿着抹布，把手伸进防盗窗中，很费劲得抹。过了一小会儿，妈妈觉得累了，她眼珠子骨碌一转，想到了一个好方法：把家里的甩水拖把换一个头再拿来擦，这样不仅可以省力一些而且还可以擦到高的.地方，真是一举两得。说干就干，我们拿来了拖把和新的拖把头，把它们换了过来。爸爸妈妈擦窗户高的地方（我们家有落地窗），我则拿小抹布擦下面的地方，忙得不亦乐乎。过了一会儿我们就把南边窗户擦好了。
“要不……”妈妈提议说，“我们把纱窗也用水管冲一下啊！”“好啊！”爸爸说。于是我们拆下爸爸妈妈房间的纱窗，妈妈把纱窗扶着，爸爸负责冲，不一会儿纱窗就变得干干净净的，我们本来还想把其他的纱窗拆下来洗一洗的，结果有些难拆，就“算了吧”。
接下来，我们继续擦北边和东边的窗户，厨房的窗户是比较难擦的，全是油渍，我和爸爸妈妈用了很大的力气才把窗户擦好。不过幸好我们用的是甩水拖把，甩干和清洁都很方便，也省了我们不少力气。经过我们共同的努力，“窗户们”被我们擦得干净极了，看上去我们都非常地有成就感。
拖着疲惫的身子到家，看看表才发现现在我们已经忙了两个小时了，时间过得好快啊！下面我自告奋勇得洗抹布和拖把头，弄得浑身是水。
打扫卫生真是件累人的事。我想起平时爸爸妈妈都整天忙着洗衣服洗碗之类的事情，他们不是更累吗我以后一定要多帮帮爸爸妈妈做家务！
