坚持读书 作文【一】
星期四学校组织我们去远足，目的地是生态园。以前的学校没有组织过这样的活动我的心情格外兴奋。
排好队伍我们来到了校门口。远足开始了，我们都非常的高兴。沿路的油菜花田一大片一大片的远远望去像金色的海洋，一条条清澈见底的小溪穿插在油菜花田里，在阳光的照耀下反射出耀眼的光芒。农作物个个扬起头，十分有精神。农民伯伯给农作物就浇水又施肥，十分的辛苦。一座座小山丘连绵不段，一路的风景给旅行增加一些情趣。
不知走了多久，我们的精神像泄了气的皮球一样一点一点的消失了。有些人掉队了，还有些上了中巴车。看到别人坐在中巴车那我的小心思冒了出来了，嘿!不如我也坐中巴车，走来走去多累呀。可是当我看见和我一样长得白白胖胖的人都没有放弃我的小心思消失了。哎真累呀用不知道走了几里路了。大部分人都上中巴车有些还不停的说：哎呀我累了，我要上中巴车，我也要上中巴车。
我坏坏的小心思又不知从哪儿冒出来了我想：不如我也上中巴车吧!那几个胖的人不也都上去了吗?我上去还快活一点。我想着幸好，中途休息了。我的心思消失了。我们停靠在小丘旁边，看到小山丘我联想起了登山者爬一座大大的山是多么累呀!我只不过走了几里路就这样子坚持不下来了，我真是一个不合格的少先队员，连这样坚持下去的勇气都没有。对，我要像登山者这那样坚持不懈，永不放弃。快进生态园了，队伍里的人以为到了，十分的兴奋大声喊着：冲啊。可是失望的是你生态园里面还有好长一段路。我想既然进了生态园了就坚持下去吧。我在心里默默喊着加油。终于到达目的地了。我们停留了一会便沿途返回了。
这次远足。不仅锻炼了我还让我懂得了坚持。那怕坚持一分钟甚至一秒钟那也是坚持!
坚持读书 作文【二】
作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。
1、检视阅读——本书架构
1.1 整 体
本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。
1.2 结 构
本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”
2、拆解一本书—抓住核心
2.1 习 惯
2.1.1 将重复的行动自动化的过程。
即：由有意识到无意识。
2.1.2 本质——复利
重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。
2.1.3 阻力——习惯引力
(1人性的弱点(原罪：对抗新变化、维持现状
(2类似于发射火箭的过程
“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”
2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同
2.2 习 惯 养 成
2.2.1 培养习惯的农业眼光
(1播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;
(2不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。
2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”
(1N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。
(2填写“习惯年度计划”
2.3 行为习惯—三阶段(1个月
每天行动、持续30天
阶段一：反抗期(第1~7天
特点：困难重重、很想放弃
关键：撑下去
原则：
1、只培养一种习惯;
2、行动规则越简单越好;
3、忽略行动的数量与质量;
对策：
1、以婴儿学步的方式进行
(1降低标准
(2从一项小行动开始
2、简单记录
(1忌讳过于繁琐
(2每天记录
阶段二：不稳定期(第8~21天
特点：容易受到环境影响
关键：建立习惯机制
对策：
1、模式化
(1恢复原计划的标准
(2固定(时间、地点、内容
2、设定例外规则——应对突发事件
(1活用“婴儿学步”的标准;
(2补偿，如：第二天弥补等;
(3设定特别的日子，如：每周可中断一次等。
3、设定持续开关
功能
糖果型-产生快感
惩罚型-回避痛苦
阶段三：倦怠期(第22~30天
特点：提不起劲、感到厌烦
关键：加上变化
对策：
1、加上变化
(1改变(时间、地点、形式
(2使用“持续开关”
2、计划下一项习惯
(1从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;
(2定期检查“一年习惯清单”的优先级;
(3拟定之后不执行
坚持读书 作文【三】
好习惯要坚持下去，你需要的不是意志力，而是正确的方法。那么习惯的养成需要多长时间呢?不同类型的习惯所需要的时间长短有所不同，本书中介绍的主要是行为习惯的养成。
行为习惯
所需时间：一个月
阅读、写日记、整理、节约等
身体习惯
所需时间：三个月
减肥、运动、早起、戒烟等
思考习惯
所需时间：六个月
逻辑思考能力、创意能力、正向思考等
习惯的养成需要三个阶段，想要更好地坚持下去，可以想象习惯养成后的画面，感受习惯带来的好处，以长期的眼光来培养习惯。
当你描绘出自己五年、十年后的模样，接下来就该思考必须培养什么习惯，可以从自我投资、金钱、心灵成长、运用时间、人际关系等方面思考，然后给自己列一个习惯的年度计划表。当习惯的年度计划表做好之后，就可以开始培养习惯之旅了。
阶段一：反抗期(第1天~第7天
很想放弃，失败率42%
症状：马上就感觉没劲，只有三分钟热度;计划内容太过勉强，导致中途放弃;时间一天天过去，变得越来越懒得行动。
反抗期是最容易失败的，在这个阶段只要能撑下去就好了，坚持每天持续行动，只要培养一项习惯就好了，行动的规则尽量简单易行，不要太在意结果。
对策：1、以婴儿学步开始，细分时间和步骤，减少行动压力，引发动力。
2、简单记录，思考记录的内容和媒介。
阶段二：不稳定期(第8天~第21天
容易被影响，失败率40%
症状：因为其他事情而荒废计划;因为加班或个人私事导致计划中断;因为天气或突发事件导致无法坚持。
对策：1、通过行为模式化让习惯变得容易简单，在固定的时间和地点做固定的事。
2、设定例外规则，考虑例外状况下可以应对的方法。
3、设定持续开关，通过奖励或处罚获得行动力。
阶段三：倦怠期(第22天~第30天
感到厌烦，失败率18%
症状：感到厌烦提不起劲;感受不到培养习惯的意义;因一成不变而产生空虚感。
对策：1、添加变化，改变内容和环境;使用持续开关。
2、计划下一项习惯，提高培养习惯的能力。
人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。只有培养了良好习惯，才能提高工作效率，丰富自己的人生。这本书让我了解到自己不能坚持的原因以及要怎么去克服阻力培养一个好习惯。
坚持读书 作文【四】
“噢耶，我终于进田径队喽。”自从我“退役”以后，再也没有进田径队了，今年我一定要大干一场。
我每天坚持训练：压腿、高抬腿、立卧撑、跑步、跳远，跳高，接二连三的运动，让我疲惫不堪，大汗淋漓。
这几天老师给我进行400米模拟赛，一开始还好好的，可是两圈跑完后，感觉体力不支，呼吸急促，我就选择了慢跑，当老师喊我：“快跑，快跑，在比赛的时候，一点休息的时间都没有，加油！”于是我双手摆动，脚大步向前跑去，离终点只剩最后10多米了，我牢记老师说的话，咬着牙向前奔去，如同一只小猎豹，最后趴在跑道上，望着天空，气喘吁吁。
田径运动会上，两圈跑完后，我看见了篱笆边的`牵牛花，想到：每种花的开放，不都是需要顽强的毅力吗？牵牛花，在没有任何的帮助下，茁壮成长，需要的就是不断向上的坚持和勇气。我心里一震，明白了许多，我也应该像牵牛花那样，面对困难，面对障碍，坚持不懈有毅力，才能节节爬升。
在牵牛花的鼓舞下，我深受启发，努力奔跑，获得了女子组400米第三名。
世界上，坚持是必需的基本因素，要想成功，首先要有毅力，这是牵牛花告诉我的人生哲学。
坚持读书 作文【五】
俗话说“坚持就是胜利”。的确，很多事情需要坚持才能达到胜利的彼岸。尤其是昨天的一场羽毛球训练让我感受到了坚持的重要。
昨天下午，我和同学约了下午去球馆打一小时羽毛球。因为好久没有畅快地打球了，所以非常期待。早早进了球馆，里面早已是人声鼎沸，扣声、加油声此起彼伏。怎么这么闷热呀？我四下环顾整个球馆，没有窗户开着，也不见风扇或空调，头顶上还有几十个亮晃晃的大灯照着，不热才怪呢！。
轮到我上场了。我挥舞着球拍，左蹦右跳，球屡屡被我准确地击向对方场地。打球真爽！坚持了十多分钟，我已经累得上气不接下气了。休息一会儿吧！我抓过一瓶水，咕嘟咕嘟一下子喝了大半瓶。头上身上的汗水热气腾腾地蒸出来，真热呀！
再次上场，我又活力四射。接球扣球，上蹿下跳。不好！肚子隐隐作痛，而且“咣当咣当”发出水的撞击！难道是刚才猛喝的那瓶水在作怪？越来越难受了，肚子里像开动了洗衣机在搅动着——我不行了，我不想打球了！可是转念一想：不行！难得约到同学一起打球，如果我放弃了，我们俩就都浪费了时间金钱！我不能退出！于是我又用力地挥起球拍，“砰砰”的击球声好像是我的决心。
也许是用力过猛，也许是握拍姿势不正确，我的大拇指上竟然磨出了一个大大泡！手指很痛，几乎不能抓紧球拍，更不用说用力击球了。而且我同学的手上也磨出了泡。怎么办呢？我真想提前结束今天的活动！反正只剩下四分之一时间了。可我同学却认为这点小伤不是轻易退却的理由，反而提议真正地比一局，看谁先拿到胜利分。
同学的提议又鼓起了我的斗志。在最后15分钟时间里，为了赢得胜利，我忘记肚子的难受，忍受住了手指的疼痛，也不管多么热汗如雨，一球一球地挥打着。虽然最后我输了球赛，但那一刻我还是觉得我赢了，因为我战胜了自己怕吃苦的缺点，我能够坚持下来，坚持就能做好每件事。
坚持读书 作文【六】
核心内容
独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;
维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯：指动动手就可以做到的'习惯，比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。
举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天
症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度
反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一：以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，
不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。
对策二：简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。
症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。
要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。
对策一：让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。
比如读书习惯，固定在每天晚上8点。
对策二：设置例外规则
先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。
比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三：引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天
症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化
对策一：添加新变化
一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。
对策二：计划新习惯
在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一
个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
坚持读书 作文【七】
在社会生活中，难免会遇到种种困难，但是不能因为这一点点的挫折而放弃。如今身为中学生的我们，就更不能因挫而弃。有一些话为“失败乃成功之母”、“不经风雨怎见彩虹”。对，不能因芝麻大小的事而垂头丧气，不能对自己该做的事采取放弃的心理，因为生活告诉我坚持就是胜利!
这个道理是我从一次学校运动会中悟出来的道理。事情发生在初一的运动会：“你报名了吗?”旁边的同学对我说，“当然，以我的运动能力，不赢都难啊。”嘴上带着一丝自大的笑。这时那位同学像吃了火药般气红了脸。其实，我的身体并不是很好，刚才的话是骗他的，为的是一他的傲气，谁叫他老是炫耀自己多么厉害。
到我出场了，“预备，跑”霹雳般的声响从旁边的裁判的口中说出。这是，每个人像脱了箭的弓，飞快的向前冲去。每一个人都互不相让，都想赢得比赛。
一圈跑完了，大家还是你追我赶。由于我参加的是八百米赛跑，必须要有很好的身体素质，而我似乎慢了下来，怎么也追不上他们，但我并没有放弃，而是更加努力的跑，希望能追上他们。还有两圈，显然大家都已经累了，而且还有的放弃了比赛。
还有一圈，我已经感觉到自己已经到达极限了，但是脑子里却闪现了要赢得比赛的念头。于是我使劲的往前跑，不知道跑了多长时间，我互然倒下了，当我醒来时，已经在教室里了，我问了问一个同学，问他我有没有赢，他还没说，有人把金牌放在我的桌子上。那时，我欣然的笑了，因为我已经成功了。
回忆起这件事，我还感到骄傲，因为我以自己的实力赢得了比赛，因为我的坚持，我取得了胜利了!
这就是我悟出来的道理：坚持就是胜利!
