作文大雪之后是冬至【一】
年糕有“消寒糕”的美称，所谓消寒顾名思义，就是消除严寒，大写节气年糕吃了年糕以后会让身体变得暖和、温暖，可以驱除寒气，所以大雪节气吃年糕是一种很好的选择。
作文大雪之后是冬至【二】
1.1、莲藕:由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
1.2、豆芽菜:黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。
1.3、马蹄:荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。荸荠性寒,具有清热解毒、凉生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用。
作文大雪之后是冬至【三】
1、莲藕。由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。
2、马蹄。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。
3、甘蔗。冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
4、白菜炖豆腐。冬季的时令蔬菜当属白菜，这个季节用豆腐炖上一锅热腾腾的白菜，朴实无华，却能真切温暖你的胃。
5、薏米冬瓜排骨汤。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。
6、西红柿炖牛腩。牛肉中含有丰富的红素铁，相对于植物中的非红素铁会更容易被人体吸收。人体摄入足够的铁，液中的红细胞才能增加携氧量，使人体各个组织器官得到足够的氧气供应。
7、蒜泥茼蒿。大蒜含有一种“配糖体”分，可预防动脉硬化降低压减少栓形成的几率。食用大蒜最好生吃，因为大蒜中的有效成分预热会失去作用。吃蒜后，胃消除气味，可用浓茶漱口或吃几枚大枣，气味即可消除。
作文大雪之后是冬至【四】
1、大雪节气养生要多泡脚。古人有“层起三百步,睡的一盆汤”之说。在冬季晚上睡前要泡脚,并是进进行适当的按摩,以促进液循环,补肾健脑,调整阴闭,并见有利于夜间睡眠,对长期失眠的患者有一定的益处。冬季须避寒就暖,气候骤寒或寒潮过境时,最好不要外出。如要外出,应戴好帽子,穿上保暖衣服和鞋袜。
2、大雪节气养生要适度锻炼。体育锻炼要等到口照比较充足时进行,并见要避免在大寒、大风、要“早卧晚起”。注重情志调养。宜心静,避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激,保持情绪乐观,精神愉快。宜多晒太阳,这对防止不良情绪及一系列疾病均有益。
作文大雪之后是冬至【五】
1、戒乱进补:首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、虚、阴虚、阳虚、气阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。
2、戒惟补药而补:对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生。
3、补而戒偏:中医认为,气与、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。
4、补而戒腻:对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。
作文大雪之后是冬至【六】
站在山腰，望着山脚下灵动似眼的湖泊，心中是那样高兴和满足。那一刻，我真正体会到了“先苦后甜”的含义。
温暖的夏风中，我和爸爸漫步在洱海边。湖面平静如镜，映着四周的青山。微风拂过，湖面如星光闪闪，也吹得人神清气爽，这湖水是多么美，多么有灵气啊！“真想看看洱海的全貌啊！”我抬头看了看爸爸。“那我们去山上看看吧。”爸爸兴奋地笑着。“好呀，太棒了！”我拉着爸爸飞快地走向去山脚的路。
我站在山脚，抬头望着缓缓驶向山巅的缆车。坐在缆车上，就能饱览洱海美景了！我期待着接下来的旅程。
爸爸买完票，却没带我去排队坐缆车，而是把我领到了步行上山的石砌小路前。“这么高的山，不会要让我爬上去吧！”我抱怨道。“没错，但我们爬到山腰就能看见洱海的全貌了。”爸爸解释。“但还是很高啊，为什么不坐缆车呢？”我撇了撇嘴。“爬山上去看到的洱海更美哦！”爸爸笑着，上了几步台阶。我不解地看了看爸爸，跟上他的脚步，向山腰进发。
刚开始，旅途还挺愉快，我一边呼吸着新鲜的空气，一边享受着锻炼的乐趣。可渐渐地，汗水打湿了我的衣裳，脚也开始酸痛起来，刚开始的愉悦感也渐渐消失了。我不由地停下了脚步。望着前方的漫漫长路，困难压在我的心头，我愈发不想走了。
爸爸见我停下，就让我休息一会儿，接着走。“路途这么漫长，我恐怕走不上去了。”我有些想放弃了。“你不是想看洱海全貌吗？你走一步，就离美景近一步。不辛苦一点点怎能看到美景呢？”我看着爸爸，若有所思地点了点头，继续向山腰走去。
汗水越流越多，腿也越走越痛。我在石砌小路上走走停停，但还是一点点地靠近山腰。当我感到困难想放弃时，想到洱海美景，就又向前迈了一步。
终于，我喘着一口口粗气，拖着一双酸痛的脚来到了山腰。向下望去，酷似葫芦的洱海蓝盈盈的.，似一颗宝石镶嵌在青山之间。湖边的白族居民，似一朵朵鲜花绽放在洱海边。看到这么美丽的景色，再回首看看走过的石彻小路，心里是那样满足。
“走过了漫长的爬山路，这洱海美景，是你的汗水换来的。这就叫先苦后甜。”山腰上，爸爸站在我身旁，给我上了人生中最重要的一课——吃苦。
