吃得营养吃得健康作文【一】
最近，学校举行“低碳生活，从我做起”的活动，谁的低碳生活小妙招好，谁的生活低碳。我也决心当一个“低碳小达人”。
一次，我用来积水的小桶被奶奶拿去腌鸡了，我的洗脸、洗脚水没处放，怎么办呢?我灵机一动：“对了!家里不是有一个废弃的大锅吗?正好用它来暂时代替我的“节水小桶”。妈妈看见我如此节约，夸我是一个节约资源、十分低碳的孩子。
我觉得低碳真好，于是，我应该将低碳推广出去!
首先，我向全家发出了“号令”，低碳生活，人人参与。就这样我们一致决定：用洗完脸的洗脸水洗脚，然后用洗脚水冲马桶;洗菜水还可以浇花;外出购物时一律用环保袋，禁用塑料的;外出游玩时，路不远就不坐车，走着去，这样既锻炼了身体，又减少了废气的排放;外出吃饭时，少用一次性餐具，既环保又不浪费钱;在家里种几盆鲜花，不仅让空气更新鲜，还利用怒放的.鲜花使家里变得焕然一新;用废弃的东西，做一些可爱的小玩具;我写作业时，坚持用钢笔，绝不用塑料笔……
大家一起做一个低碳小达人吧，低碳生活，人人有责!
吃得营养吃得健康作文【二】
终于，在书房里传来了我练毛拈墨的声音，终于我仿佛看到了生硬的方块字幻化成了一个个小精灵，它们有的淘气可爱，有的高大强壮。有的柔美纤细，有的机智敏捷，似乎每一个都带着幻想的色彩，在这一个都带着幻想的\'色彩，在这一个光鲜亮丽的字下凝聚着我对书法的热爱……
这次，我踌躇满志，重拾信心，向着书法大赛进军， 我沉浸在墨水那淡淡的清香中，沉浸在那古韵十足的每一个笔画中，忘了时间，忘了一切……
终于，我成功了，我拿着奖状时感慨道，我要凭借我的坚持，我一步一个脚印，永攀书法这座高峰，我要用我的一笔一画写出人生最美的篇幅。
吃得营养吃得健康作文【三】
我们身边这样的有害食品真不少，但总有一些消费者由于种种原因，经常盲目购买食品，造成不良后果。
邻居甲，是一个嘴搀的男孩儿，每天放学的时候都会在琳琅满目的无证小摊上买一些杂七杂八的油炸食品。一次，他回到家时，觉得肚子痛得厉害。开始他还不以为然，想：反正过一会儿会好的，可是后来越来越痛。他躺在床上，双手抱着肚子，滚来滚去，还时常跑到卫生间里去上吐下泻的。幸好他妈妈及时发现，连忙带他上医院，经医生检查才知道，这是因为经常吃这种不卫生的油炸食品而引起的急性肠道炎，如果不及时治疗的话，轻则留下后遗症，重则亡。打那以后，甲再也不敢随便吃这种不卫生的食品了。
显而易见，食品卫生，人命关天。作为消费者，在购物的时候要多一个心眼儿。在此，我要告诉大家购买食品时的三个锦囊妙计。
1、我们选择食品时，应尽量选用带有绿色标志的“绿色食品”。
2、应当到有信誉的商店进行购买食品。
3、在购买食品时，应当看清生产日期与保质期，还应该看清是否有出厂标志和食品检验标志。
“病从口入”，食品安全关系着每一个人的身体健康。我们应当了解相关常识，用科学知识指导我们健康生活。让无证无牌、不卫生的食品摊位自然而然地从我们身边消失得无影无踪。让不安全的食品在我们生活中无立足之地。让我们吃得安全，吃出健康！
吃得营养吃得健康作文【四】
我们班里有许多小达人，比如书法小达人郑郑、音乐小达人冯冯、幽默小达人博洋、卫生小达人露露……而我，想成为一名营养小达人。
什么是营养小达人呢?就是做一个不挑食、不偏食、按时吃饭、营养丰富又全面的好孩子。
我知道我们每天的主食最好是谷类，因为谷类是身体的主要能源，能够提供给人们充足的能量。
肉类也是必不可少的，它对儿童大脑发育至关重要，还能够使我们更加强壮。
最重要的是：水果和蔬菜要多吃一些，因为它们含有大量的维生素。在这里我要讲一个关于维生素的小故事。很久以前的大航海时代，外国船队每次出海，都会病很多人。多的时候，出海100人只活着回来一个人，甚至整艘船变成幽灵船。大家把那种病叫坏病，坏病当时被称为“海上凶神”，谁也找不到病因。有些船长认为，那是因为懒惰;还有些船长认为，那是由于海风吹多了或干的活太重。当然，船长们各有自己喜欢的治疗方法：有些船长让病人擦甲板，或者喝一杯醋。医生詹姆士·林德知道这些办法肯定没有用，于是他到船上做了调查，他发现船员们吃的都是生了虫或发霉的食物，于是他试着给病人们分成几组吃不同的食物，有些病人每天喝醋，有些病人喝海水，有些病人喝苹果酒，还有些病人吃柠檬。几天以后吃柠檬的病人康复了，其他病人的病情仍然没有好转。林德医生得出了结论，坏病可以用吃新鲜水果的方法治愈。而比西方大航海早300多年的郑和下西洋，却没有发生过坏病的情况，原因是中国人有项独门绝技——发绿豆芽，这样船员们能够随时吃到新鲜的蔬菜，补充维生素。
我要努力成为营养小达人，了解更多的营养知识，快乐健康地成长!
吃得营养吃得健康作文【五】
《钢铁是怎样炼成的》一书，主要记述了一个只会打架骂人的少年保尔的成长过程。保尔从一个带着“野劲”的孩子转变成一名正义、勇敢、坚强的红军战士。在他有生之年为解放事业奉献了他生命的一切，他身上一处一处的伤疤就是最好的见证，他双目失明，双脚也都瘫痪了，全身上下也只有右手能受大脑控制，但，他还是咬紧牙关，忍着伤痛挺过来了。凭着他那坚持不懈的努力与他身上的那股“蛮劲”，他又完成了一部出色的著作《暴风雨所诞生的》，也由此，困住他的生命枷锁被砸碎了，他，又拿起了崭新的“武器”——笔。他又精神抖擞地开始了崭新的生活。
一段不平凡的经历，造就了一位年少的红军战士，磨练了他的意志，光辉了他这个原本平凡的人生。他的人生，是从活泼的儿时，到有所成就的年少这一段不平凡的改变，谱成了一首属于他的“生命之歌”。
低头试问自己，你的\'钢铁精神在何处呢?你是否也像保尔一样拥有十足的坚强自信呢???虽然，我们也还是一群不太懂事的学生，也有人言：“钢铁精神将来再学也不迟啊，现在还小呢!”但是，没有从小就开始的基础，哪来年少时的雄心壮志呢?没有从小就开始的远大理想，哪来年少时的拼搏精神呢?一连串的问号在脑子里徘徊打转，一遍又一遍的重复着，忽然，觉得压力好大啊，我看看自己，打量一下自己，再想一想，那充满雄心壮志的保尔，在战场上是何等威武，他为了解放，献出了自己一切的一切。我，突然觉得自己好渺小，再把自己与保尔相比，唉，我又算什么???
我，一个学生。虽然，我们都是些学生，也不需要像保尔那样在千疮百孔之中努力奋斗。但，必要的坎坷也是该有的，我们也要让自己学会吃苦，渐渐的，变为不怕吃苦，又一步进化成，能够吃苦，从苦中作乐，从苦中锻炼自己的意志，让自己真正明白“吃得苦中苦，方为人上人”的人生哲理!有了吃苦的，就可以面对更多、更大的挫折与困难了。我们，是未来的开拓者，新世纪的接班人，是……“保尔”精神永远激励我们向前向前向前进!……
吃得营养吃得健康作文【六】
屋外已是夏日炎炎，我手执笔还没下笔，一滴汗珠已滴落在我手心上，屋外的蝉鸣声，人声喧闹声使早按捺不住浮躁的心，我“啪”地放下毛笔，正准备出去吃片西瓜，滋润下我已冒烟的咽喉，却发现一个高大的身影“屹立”在门口，“爸，我…只想…”爸爸义正严词的说道：“练字怎能半途而废……”我只得乖乖的回到座位，泪水如冲破闸门似的洪水从眼眶奔涌而出……在泪水的咸味中我的书法水平有了很大的提高……那年我八岁。
吃得营养吃得健康作文【七】
民以食为天，解决温饱之后，人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题，人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”其次，在运动过程中应及时补充水分。最后，运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。
很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到‘健康饮食’其实健康饮食很简单，就是要做到以下方面：
1、不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐：吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。
3、不要站立进食：站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。
4、不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音：强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
6、尽可能吃较硬的食物：能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
7、体虚者可多吃肉：肉类蛋白质多，可增强体质。
8、喝酒前吃点东西：喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。
9、每天一定要吃一次纤维食品：纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
10、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。
11、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。
12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑：这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。
13、不宜边看(看报或电视边吃。
14、经常改变饮食方式：按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。
15、就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣：纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。
17、不可长期进食植物油：正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。
18、小孩食谱不应与大人一样：孩子食谱应营养全面，特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。
20、多些创新口味：这样能增进食欲。
这就是我对营养知识的了解，怎么样?你对饮食的了解呢?又是怎样的?
