雨水节,雨水代替雪。
雨水非降雨,还是降雪期。
春雨贵如油。
七九河开,八九雁来。
七九六十三,路上行人把衣宽。
七九八九雨水节,种田老汉不能歇。
雨水到来地解冻,化一层来耙一层。
麦田返浆,抓紧松耪。
顶凌麦划耪,增温又保墒。
麦子洗洗脸,一垄添一碗。
麦润苗,桑润条。
种地别夸嘴,全凭肥和水。
粪大水勤,不用问人。
有收无收在于水,收多收少在于肥。
低产变高产,水是第一关。
黄河水可用不可靠,来水赶快把麦浇。
黄河水可用不可靠,来水快把白茬浇。
水来蓄满塘,用时不慌张。
蓄水如囤粮,水足粮满仓。
水满塘,粮满仓,塘中无水仓无粮。
水是庄稼,肥是庄稼粮。
水是庄稼,没有了不得。
水是金汤玉浆,灌满粮囤谷仓。
庄稼一枝花,全靠肥当家。
种地不上粪,等于瞎胡混。
人靠地养,地靠粪养。
会耕会耪,无粪不长。
粪是庄稼宝,离它长不好。
待要庄稼好,底粪要上饱。
地里铺上粪,家里座上囤。
春天粪筐满,秋天粮仓满。
春天比粪堆,秋后比粮堆。
一个风和日丽的春日,我站在树下,静静地观察着它的纹路、色泽、姿态……可能你会觉得很惊讶,它竟然让我如此安静。我尝试着观察春天的树,并尝试着把所看、所想的东西写下来。
春天的田野是个美丽的地方,尤其是春日在阳光下的田野,更是叶绿得明晃晃的,花开得香芬芬的。野花遍地是,五颜六色的,像是给大地铺上了绚丽的毛毯。让我们一起走进阳光下的田野,用文字把田野春花的美景画下来吧!
春天的风,欢快地跑着、跳着,走过一栋栋房子,穿过一片片田野,路过一个个园子。它轻轻地跑着、又欢快地跳着,在它所到之处,草绿了,花开了,给人带来春天的美。春天的风,不冷也不热,被它的手拂过的人,就会发出舒展的微笑,正可谓“吹面不寒杨柳风”。
现在我是四年级,现在正好也是春季。“一年之计在于春”,那我要做些什么呢?虽然上一年我在学习上、在朋友关系中、在自己成长中,有痛苦、有伤心,但春天来了。春天带来了新的一年,是快乐与希望的开始。新的一年,我要用新的心情、新的行为来迎接这一年。在新的一年里,我暗下决心,要乐于助人,要对付自己的罪,要在这个春天播种下“快乐的种子”。
春——万物复苏。春天的早晨,当你走出家门,就能看到绿色的世界,绿的水,绿的树,绿的草坪,像一块绿油油的地毯,涌入眼帘的是融融的绿意。空气中散发出淡淡的清香。小鸟在枝头放声歌唱,歌唱美丽的春天,奏响了春的旋律。
春——令人陶醉。春天让人们感到一切都生机勃勃,令人不啧啧赞叹。瞧,嫩芽已经跳上枝头;小草也迫不及待的探出头来,伸伸懒腰,摆弄着自己纤细的身子,感受着春天的气息;小河睁开双眼绽开了美丽的笑脸;小鱼抖动一下尾巴,快活的玩起了捉迷藏的游戏;黄的迎春、粉的桃花、红的月季竞相开放,跳起了欢快的舞蹈,展示自己那优美的舞姿。啊!真是一幅美丽的画卷!
春——播种希望。“春种一粒粟,秋收万颗子。”农民伯伯正忙着春耕呢!勤劳的小蜜蜂在花谷中飞来飞去,忙着采花蜜……到处是一派劳动的景象!俗话说:“一年之际在于春,一日之计在于晨。”我们应该努力学习,今天播下希望的种子,明天就能收获快乐的果实。一份耕耘就会有一份收获。
春天是美丽的,是令人陶醉的,是播种希望的季节。我愿把春天永远留在我们身边。
含钙量最高的食物
1.虾皮
虾皮的含钙量很丰富,100克虾皮中的含钙量为991毫克,仅次于芝麻酱。
虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.芝麻酱
不说不知道,很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫;另外,芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用;常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。
3.牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
4.奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。每100克奶酪中的钙含量为659毫克,钙含量丰富。
奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻;奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心管健康也有有利的一面。
5.芥菜
除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外,其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。
另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。
吃什么补钙
乳类与乳制品
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
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