跳远分为3种:一种是立定跳远,一种是普通跳远,还有一种是三级跳远。今天,杜老师教我们的是第二种——普通跳远。
普通跳远的过程,分为4个步骤,先是助跑,要从慢到快;再是起步,看看哪只腿有力,就先上哪只腿;接着就是腾空,就是像马一样脚一蹬,最后稳稳地落在沙子上。
杜老师先给我们做了个示范:他先有力地助跑了一段路,然后一下子腾空而起,最后以一米多的成绩平稳地落在沙土上。我们女生发出了一阵阵惊呼。
轮到我跳了,第一次,我花了九牛二虎之力,向助跑板冲去,脚使劲一蹬,便跳了出去,结果跳了1米也没到。
第二次,我吸取了教训,有了经验,从慢到快地助跑,腾空了约60厘米,最后稳稳地“降落”,老师对我说:“进步了!”
我们一个接一个地跳着,似乎早就把这当做一场游戏了!
真是一节有趣的体育课!
听了管理员叔叔的解说,我很为那几只天鹅惋惜。同时我想,生活中何尝没有人为缩短实现理想的助跑线而落得个一事无成可悲下场的人啊!
北宋著名文学家王安石就曾写过一篇《伤仲永》的名文。文中说,金溪县有个叫方仲永的小孩,他家世世代代以种田为业。方仲永五岁时,便能做诗,并且诗的文采和寓意都很好。全县的人对此感到很惊讶,慢慢地都把他的父亲当作上宾看待,有的还拿钱给他们。他的父亲认为这样有利可图,便每天拉着方仲永四处拜见县里有名望的人,表演作诗。最后,方仲永的聪明才智却完全消失了。
分析方仲永聪明才智完全消失的根本原因,无非是方仲永的父亲未能重视对他进行必要的后天教育,人为缩短了方仲永真正成才所必需的足够长的助跑线的缘故啊。
近日,中央电视台《新闻调查》栏目讲述了这样一个故事:1983年出生的魏永康,两岁就认识了1000多汉字,四岁就掌握了初中知识,八岁就上了重点高中,十三岁就以高分考取了重点大学,十七岁就考上了中国科学院的硕博连读,但却在十九岁的时侯因生活自理能力太差被中国科学院退学。
这个故事中的魏永康,只有超乎常人的知识巩固能力,却缺少做人一定要有的生活自理能力。这也是他和他的家人,人为缩短了他成才所必需的足够长的助跑线而造成的恶果啊。
同学们,难道你不想让自己成才吗?那么,就请千万别人为缩短你的助跑线!
只听裁判报到了我的名字,我望瞭望那遥远的沙坑,以飞快地速度向沙坑跑去。只觉得沙坑越来越近,跑到起跳板的时候,我跳了起来。在那一刻,我终于知道了什么叫做飞,我觉得沙坑上表示三米的`线越来越近,最后我竟然超过了,虽然只超了一点点,我高兴地蹦出沙坑。我后面的那个同学开始起跑了,他离我们越来越近,可是他还没有踩到起跳板就跳了起来,所以很可惜,他没有跳过三米。他的后面是一个身体矮小的小男孩,他开始助跑,他离跳板越来越近,他在踩在起跳板的那一刻“噌”地跳了起来,摆臂,蹬腿,腾空,动作那么干脆,姿势那么优美,在空中划出一条美丽的弧线,他稳稳地落在沙坑里,他居然超过了我的脚印。看着看着,我渐渐明白要怎么样跑跳了。
裁判又报到了我的名字,我这才发现我进决赛了。我急忙跑到起跑线上,我的心砰砰乱跳,周围变得好安静,似乎只听到我的心跳声,“加油!”我心里暗暗地给自己鼓劲。开始起跑,我慢慢地加速,风在我耳边呼呼地吹过,我觉得衣服都要鼓起来了,自己几乎要长出翅膀来了。跳板离我越来越近,当我踩到起跳板的那一刻,我跳了起来,我忽然觉得我的速度变快了,跳得高了,落地时,我回头一看,啊!我怎么跳了那么远,超出三米线一大截!我来不及拍身上的沙尘,便跑向成绩单,嘿,我发现我是第四名!此时此刻,我的内心异常激动,因为我又为班级增添了一份光彩!
下次,我一定还要参加跳远,再为班级争光!
© 2022 zuowencangku.com,All Rights Reserved.