写自己生日的作文不少于300字【一】
喜欢武志红的书，几乎每一本都买了都看了，在我的书架上占了一排，不过这一本却是我最喜欢的。书读了一个星期，读得慢是因为舍不得太快读完。其实打开每一本书的时候我们都想要好好的品味，慢慢的去读，可是多数书却会让你感觉读得太慢，简直是对自己时间的浪费，这就是好书的魅力吧。读完之后，我还想去读第二遍，不过要等一年或者两年。
书名起得有点绕嘴，也许改成“感谢不完美的自己”更顺溜一点，不过以前看过一本《接受不完美的自己》，所以为了避免重复才只好这样了吧。书越出越多，好的书名也不够用了。这本书算是武志红的早期作品了，这次看到的是再版。一般作家第一本书往往写得一般，因为没有经验，有了第一本的自信，接下来的两三本，往往是一个高峰，前半生的积累在这里喷涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理学的书没少读，不过真正的精品不多，能够值得我们慢慢读，甚至反复读的精品，简直是凤毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花开的景色一样，非常温润。
我们都知道自己不完美，可是却并不真正了解我们自己，我们认同的自己往往是另一个自己，于是就产生了各种矛盾冲突纠结困扰，这就是心理问题的根源。当我们真正了解了我们的缺陷，认同并接受了有缺陷的自己，我们的内心就和谐了。
书里面还深入地介绍了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。问题越严重，根源就越深。那么能不能不让我们的孩子受伤，给他们一个完美的童年呢?
那也是不可能的，没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，也没有完美的童年，爱得太少，可能会有分离伤害，爱得太多，可能会有吞没伤害，所以我们只能避免给我们的孩子严重的伤害，却不可能给他们一个没有伤害的人生。
我们都是带着伤口成长起来，心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。
不过我们无论遇到了什么样的心灵创伤，都不是无可救药的，都有治愈的机会和可能，除了偶然，还有就是可以通过心理医生，可以通过学习心理学，可以通过有了自己的孩子，重新经历和思考自己的童年，等等方式，让我们真正认识自己的童年，认识自己，从而平复自己的创伤，去开始新的生活。
写自己生日的作文不少于300字【二】
其实之前并不怎么看心理学方面的书，我总觉得人最好的的心理老师是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的开解，在遇到任何问题时，我可以自我调节，只不过是花费时间长短的问题。但在看到这本书的标题——《感谢自己的不完美》，并简单翻阅几页时，我就突然觉得自己的眼眶湿润了，也许一直努力做个完美的自己是个很艰辛的事，但一直觉得这才是每个人的终极目标，却从没想过我们可以淡然接受自己的不完美、感谢自己的不完美，让疲惫的心偶尔放个假。
本书重点阐述的观点如下：
真实胜过完美
我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！
坏习惯不是你的敌人
改变恶习，最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只能理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
悲伤是完结悲剧的力量
任何真切而纯粹的情绪、感受和体验，不论是忧伤、愤怒，还是焦虑、嫉妒等，都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就能获得不可思议的成长。所以说，真纯的情绪、感受和体验都是“心灵的兵器”。
愤怒是对愤怒者的保护
愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒、然后富有智慧地去处理它。
不要内疚，这世界没有绝对的清白
内疚是和谐关系的调节者，我们必须认识到这一点。假若你懂得接纳自己的内疚，并帮助对方接纳他的内疚，那么关系就会自然地流动，自然地走向和谐。内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。
恐惧告诉你什么对你更重要
许多恐惧，无须战胜。恐惧的背后，常藏着我们生命中重要的答案；恐惧程度越高，答案就越重要。恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力地提醒你，什么是最重要的。
只有在人群中，才能认识自己
好的心理医生，其价值就在于会和你建立一个好的关系，然后把你轻松地带进这种状态。不过，我们生活中还有太多的关系，可以把你带进这种状态。任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。
说出“我接受”，让心灵回归自由
所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。
给自己一个仪式，开始一段征程
心灵的成长并非是一个抽象的过程，我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。
当然，我也并不是赞同作者的所有观点，虽然也有观点上的差异，但这本书至少改善了我的心理状态，让我认识到悲伤、愤怒、内疚、恐惧，负面情绪有存在的意义，直面比逃避有用，对抗不如接受。为了不让亲人担忧，为了给孩子树立榜样，我们往往隐藏了自己内心的真实感受，但既然是亲人，那就让我们共同来接受、共同来面对这些负面情绪，“爱是深深的理解和接纳”，接纳自己和他人，一同成长！
写自己生日的作文不少于300字【三】
春艳，明天，你就迈向了21岁的季节，那是个怎样的.季节，或阴霾或晴朗，又要开始了新一轮的体验。
这个生日，还是和以前一样，没有什么特别。。。走过了让人憧憬的雨季，我收获的是希望与温馨；走过了多姿绚烂的花季，我收获的事温暖与友谊；路过阳光明媚的天空，我收获的是心情与梦想；走过岁月，让我懂得，只有淡泊才能明志，只有宁静才能致远。细数流年，年少轻狂中，我们做着各种各样瑰丽的梦，那样天真可爱，以为自己用已经尽了全部的激情去拼搏，去奋斗，妄图能够追求到最完美的人生，可一路走来，却忽略了身边最真实的风景，失去了可以感受的心情。蓦然回首时，才懂得，那时的追求其实只是漫漫人生道路上的一段小插曲，未来会有更长更精彩的路等着我们去探索与开拓。
20岁的你依然很平静的在校园里做个乖乖女，虽然也有偶尔的叛逆，但依然循规蹈矩的在校园里梭。你依然没有实现你去某个地方的梦想，虽然只是想看一眼那优美而宁静的scenery，等了那么久，还是未能去。。。。，依然还困在父母的担心里，自身的束缚里。
20岁的你依然被父母保护的很好，但是你也知道，那是父母给你的，不是你自己的。
20岁的你依然是一个人，身边不乏有不错的人，却不知道在等待什么，依然在保存那份单纯的感觉，你不需要别人懂，你知道自己要的是什么样的感情，知道什么样的人适合你，你还是那样的现实。
20岁的你常常被朋友说傻，只是你还不想过的太世故，可是你也开始变得有些圆滑了，很多事不是你能把握的，遇到的那些快乐伤心，你却不能有太多的情绪。
20岁的你常常被工作学习压的透不过气来，偶尔还会因此没出息的掉眼泪，却还在坚持，其实你也知道，自己追求的东西并没那么美好，可是又不能半途而废，有时候又不知道你自己坚持的是什么。
20岁的你开始认真思考你身边的世界，虽然小，却什么样的人都有，你开始变的小心翼翼，知道做事情前应该先为你自己想想，因为经历的那些事那些人让你知道了那不是自私，而是学会了面对。
20岁的你身边依旧有那些真心的朋友，无论是黎子，姚艳，蓉儿等。这些不在身边的朋友依然能温暖你，依然让你在受伤时感到些许的安慰。还有慧，文芳，大琳，辉辉，雪莲，翰卿。你不知道自己在大学里能有多少人对你是真心的，但是，这些人，一直在陪着你，而你也是那样的把她们当成你的支柱。还有把你
当姐姐看待的那几个人，你真的很庆幸能认识他们，你不开心了可以和他们述说，你真的很知足。
20岁的你已经在远去中，21岁的你要好好的把握，不能再浑浑噩噩。
21岁的你要健健康康，不让家人操心，要更好的照顾爸爸妈妈。 21岁的你要给自己定一个可行的目标，你依然要前进，不仅是对家人更是对自己的交代，因为你已经不小了。
21岁的你要出去旅行一次，可以自己，可以和朋友一起，去看看外面的世界，外面的世界真的很精彩。
21岁的你要坚持自己的择友标准，有些人不会成为你真正的朋友就不要再强求，也不要再付出那么多。
21岁的你要努力刻苦一些，你还有一个学业目标要实现，不要在一些不该注意的地方徘徊了，时间真的很快。
这个假期格外的冗长，这个夏天格外的闷热，这个生日你要格外的成长。。。
最后，祝你生日快乐。。。
happy birthday to me!!!go, go ,go.
写自己生日的作文不少于300字【四】
假若我问你你喜欢过生日吗?你的回答无疑是喜欢了，但是你若是问我，我的回答是不喜欢。为什么这么说?现在就有我来跟你们讲述一个故事吧：那是在我12岁的生日前几天，我满满的期待着一个开心的生日会，可正当我要提醒爸爸妈妈我的生日就在几天后时，我犹豫了，我想：以前，我过生日时都要提醒爸爸妈妈的，这次，就不要说了吧，看看爸爸妈妈有没记住我生日。于是，我就在这几天里怀着期待与焦急的\'心情慢慢的过着。
到了生日那一天，什么都没有，我心里默默的想着：爸爸妈妈不会忘记的，他们一定是有更大的惊喜给我，反正今天不都还没过去吗?可到了晚上，我睡觉的时间快到了，依然什么都没有，我的心感觉好痛，原来记住我生日的永远只会有自己。想着其他同学过生日时开心的与父母在一起的情景，我哭了出来，可渐渐的我想到，虽然别人忘记了，我不是没忘记吗?自己也可以给自己庆祝的不是吗?于是，我拿出了一张纸，写上：今天，我12岁了，又长大了1岁，呵呵，祝我生日快乐。于是这件事就这样告了一段落。后来，过了快有几个星期后，妈妈突然跟我说：“**，你还记得我的生日在什么时候吗?”我冷冷的回答道：“已经过了，反正都没人记得，也没什么好庆祝的了。”原本以为妈妈会惊讶，可她却说：“也好，不庆祝也就省了一些钱。”我的心似乎又狠狠的痛了一下，我忍住了泪水，默默的走向了房间。
其实妈妈说的也不全部道理，不庆祝也就省了一些钱，况且，我也长大了，生日这些什么的应该也是不值得庆祝了的吧?
写自己生日的作文不少于300字【五】
吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？自身的不完美会给人们带来什么呢？这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美，在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢的开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了，人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量，让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你，什么对你最重要。
生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰，很排斥想尽快摆脱这些负面情绪，想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧，让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。”易愤怒的人，力量就强，这是因为愤怒既是保护自己的力量，也是激发自己的力量。
嫉妒：压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的，如果你克制自己的嫉妒，就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议：说出“我接受，让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来，我们想要做一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时，你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实，承认它已不可改变。当我们学会接受之时，我们就会把注意力转移到自己身上，懂得自己才是问题的答案，我们开始改变自己，最终获得自由。
理解自己，接受自己，才能悦纳自己。
写自己生日的作文不少于300字【六】
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的呢?所以，这个的\'压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
