影响认知因素作文【一】
为什么要做一个终身学习者，我的理解是，即便你的学习方法很对，学习东西也很快，但是如果不持续学习，最终也会全部忘记。我们的法语老师在疫情时自学德语，并且很快就达到了一个不错的水平，可经过几个月的荒废，她现在连最基本的单词都记不太清楚了。由此可见，“学如逆水行舟，不进则退”若不想前功尽弃，最好方法是坚持长期学习，不断学习的过程中把之前学到的东西进行串联，不断地修补自己遗忘的知识点。
对我们来说，要多做检索和反思，不断思考自己日常生活和学习中遇到的问题，要练习从记忆中检索新知识，多用回忆来挑战自己，要有间隔的安排检索联系，最后穿插安排不同类型的问题。只有这样，我们才能牢记自己获得的知识。
影响认知因素作文【二】
这个方法相信大部分人都听过，把复杂任务分解成小任务，逐个击破。
从心理学角度说，它利用了“门槛效应”，又叫“得寸进尺”效应。就像登门槛，从低到高，一步一步上升，直到达到目标。
举个例子，打游戏最初开始通关时，都比较容易。随着不断深入，难度层层递进，奖励又来得刚刚好，而最难对付的大Boss，总是在最后一关。同理，我们也可以把这个方法，用在拖延症上。比如说，你有一份材料要写，但是，你就是磨磨蹭蹭，不想开始。小松建议，你先从新建一个空白的文档开始，然后，开始写标题，写大纲，接着，搜集大纲所需要的数据，就这样，一步一步，你自然会进入工作状态。
影响认知因素作文【三】
结合阅读本书前和拿到这本书时，我对自己的提问如下。
影响认知因素作文【四】
看完这本书最大的感悟是：认知真的很重要。
书里讲了运动，因为运动的重要性引发了我一直喜欢的一句话“自律使我自由”!因为运动，我们可以有更深层次的自我认知，这让我想起了5.6月份晚上自己的夜跑，那段时间我很轻松，也很愉悦。甚至可以说有‘幸福感’。
书里强调了“别熬夜”。借此，我想给大家推荐一下《超级演说家》的.周西，看完她的演讲，我相信各位会有一个不一样的认知。因为：没有任何事，任何人，值得你用健康换!
书里说了阅读，哇，好开心，我一直有断断续续地阅读，因为阅读，我们有了思考，也因为阅读，我们的心智银行储蓄会越来越棒!通过自身的努力，把无序的存储变成有序的认知!
当然，书里还说了其他好多的干货，很多值得思考，最后两部分值得我们细细推敲：因为认知，我们有活在未来的格局，才有享受当下的资格!
影响认知因素作文【五】
互联网时代，各种知识铺天盖地，随手一搜，就是大把的“成功秘笈、职场宝典”。
面对新知识，大部分人的反应有两种，要么热沸腾，连连点头，但是事后还是按照老方法，从不改进。
要么摇头怀疑：这些道理我都懂，但还是不行。
以上种种，都让人感慨：知道这些道理，有什么用？
但《认知突围》一书告诉我们，判断道理是否有用，有一个标准：知行合一。就是说，你没有按照“道理”所述去践行。
如果你真认为有用，那你为什么不去做呢？不做的原因，要么是你没有真懂，没有想明白道理给你带来的实际好处，要么是好处不足以吸引你。
《认知突围》的作者蔡垒磊指出：懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知力受限。
在书中，蔡垒磊给出四个建议：学会分解任务，衍生任务未完成的间接后果，养成说断就断的习惯，给自己唯一性的阶段奖赏。
下面我从心理学和个人实践心得这两个角度，说说这四个建议：
影响认知因素作文【六】
“后刻意练习”所讲的就是间隔练习、穿插练习、多样化练习。间隔学习使知识存储的更牢固，穿插练习有助于长期记忆，多样化练习促进知识的活学活用。在这基础之上，间隔学习比连续学习效果要好。比如，一个八小时的课程，一天学习四小时分两次（在两周里）学完，要比一次学完好。这样可以给大脑一个缓冲时间和回忆的刺激。穿插学习不同的内容，比学习单一内容好。道理和上面的类似，不停的折腾就是为了刺激大脑，这样可以加强记忆。我们的数学作业题量比高中时要少，却比高中取得了更好的效果，正是因为其考察的往往不是当天所学的内容，而是一周前的知识，给予我们大脑回忆的刺激。
影响认知因素作文【七】
参加读书写作群刚好半个月了，我也差不多把《认知突围》看完了。在这半个月中，我有时间就会翻开看看，有的段落和章节还会拿来反复看，这是非常值得看的一本书，对此我也简单做了笔记。
