从小到大,我们几乎都被家长教育过:不要吃方便面,那是垃圾食品,没营养!过去的'方便面可能还不太好吃,但是现在,货架上的方便面品种繁多,越来越多的人都能找到自己喜欢的品种了。鲜香美味、口味多样,吃起来又简单快捷的方便面,总是诱惑着很多人的心,特别是小孩子,往往都青睐于干脆面,不愿意吃饭时也会泡上一碗泡面。美食诱惑当前,不免会想:方便面真的是垃圾食品吗?
在方便面的包装上有一个表格,可以看到它包含的一部分营养元素。从表格中能够看出,方便面当中的碳水化合物含量比较高,油炸型的方便面脂肪含量也比较高,而蛋白质的含量则往往不太高。另外,还有一个含量比较高的营养元素就是钠,小小一包方便面的调料如果全都吃掉,往往人一天的钠摄入量已经够了。
可见,说方便面没营养是不合适的,但它也确实不算是健康食品。我们都知道过多摄入碳水化合物和脂肪容易导致肥胖,带来许多健康问题,所以如果每天吃好几包干脆面,甚至用它代替主食,肯定是不利于健康的。方便面中的钠也是一个容易引起疾病的因素,它是盐和味精的主要成分,如果长期摄入过多容易导致高压、电解质失衡等等问题。
而且,方便面的营养成分比较单一,蛋白质含量不够,经过高温加工后的面饼还会损失许多维生素,所以是不能一顿饭只吃方便面的。
如果很喜欢吃泡面,或者因为一些原因不得不吃,它的正确吃法是什么呢?可以在吃泡面的时候配上鸡蛋、蔬菜等等配菜,再少放一些调料,这样就能保证营养均衡,而且也不会摄入过多的钠元素。至于干脆面,应该尽量少吃。
所以,方便面不是不能吃,而是要讲究吃的方法,吃得正确了,它就不是垃圾食品。
“呜呜呜——原来多吃垃圾食品那么可怕,下次再也不敢多吃垃圾食品了,呜呜呜——”
最近我们班有了一阵轩然大波,那就是关于——吃干脆面的问题了。
最近,我经常闻到一股股诱人的香味飘进我的鼻子里,“哇!好香啊!到底是谁带的吃的呀,弄得我的肚子已经向我‘投诉’了。”突然,我看见有一位同学从书包里拿出了一点东西并放到了嘴里,那是什么呀?我仔细一看,“哦,是干脆面!”现在还在上课,我并没有叫出来,我心里乐滋滋的,哈哈,等会我就可以饱餐一顿了。这干脆面一定很好吃吧!嘿嘿嘿!我一想,在四年级的时候有同学带糖,全班人都吃了,结果呢?当然所有人都被老师批了一顿,我可不想让历史重演啊!所以我忍住了,但也有很多同学一下课,等老师不在,就“疯”拥而上,一起“抢劫”那个有干脆面的同学,他们都吃得津津有味。
接下来一段时间,带干脆面的同学如雨后春笋般出现在我们班里,这时的我,就像关在笼子里的小鸟,也希望尝一口干脆面的味道。终于,作案时间到了,在许多时间的遮挡下,我赶紧抓起一小把,塞进了嘴里,味道实在是太好了,真想再吃一口呀!吃点东西不是蛮好的吗?学校干嘛不让我们吃呢?
干坏事的人总会被抓,我们也一样,老师发现了走廊里有干脆面的屑,马上对我们进行了教育,哎,到底是哪个该的“小猪”在外面吃东西呀,真是不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友啊!
“这种垃圾食品不仅伤身体,还会让脑子变笨呢!”老师很生气。“啊?”我们非常吃惊,早知道就不吃那该的东西了,我后悔极了,真想把那该的东西给吐出来。我也要谢谢那位“小猪”,不然,我也要成小猪了。
呜呜呜——早知道就不吃垃圾食品了!
我是垃圾食品界大名鼎鼎的霸王,小朋友见到我都争着来抢我,家长和医生见到我都十分的头疼,健康见到那是闻风丧胆呢。我就是人见人爱、花见花开、车见车爆胎的——辣条。
今天我们来说说我的成长过程吧。我的出生地是一个臭气熏天、杂乱不堪的小作坊。里面昏暗的灯光,老鼠是我的邻居,蚊子经常来我家里做客。我还没有加工的时候,那是奇丑无比,皮肤皱巴巴的,看起来像一块土一样,十分的恶心,但你别看我这么丑陋,只要主人让我先洗澡盆——色素里洗一个澡,我不仅变得浑身光滑,而且还会穿上火红火红的“大衣”,之后再给我打一些粉底,虽然这个粉底可以让我变辣,但是真的非常痒呀!之后再喷上各种香水,让我浑身散发着诱人的香味,在主人的帮助下,我摇身一变,变成了孩子们喜爱的“大明星”。我们加工了以后,主人把我们运到学校门口,新的主人看到我们来了满怀笑脸,我们牢记着主人的使命:“你们一定要孩子们吧你买回家。”我怎么才可以然孩子们把我买回家?经过一番深思熟虑,我拿出了我的手锏,那华丽的外衣,那迷人的香水味,还有那暗藏机的肤色。终于有一个孩子上钩了,之后他把我带回家,享受过我的美味后,我身上的调味剂把他肠道里的有益菌全部都消灭了,过了一两分钟,这位小孩九就开始肚子痛了,那痛苦的表情被我看在眼里。
最近,有一位连吃了15包辣条的小朋友进了ICU,这就是我的杰作。如果你们再吃辣条,身体就会变坏,也会得很多疾病。所以,你们远离我吧!
© 2022 zuowencangku.com,All Rights Reserved.