养生要从年轻人做起作文【一】
道德像一股清泉，流进我们的心间，滋润心田，冲去我们心中的污点；道德像山野中的小草，需要我们一点点去积累；道德像空气，随时随地伴随你，只要你用心去观察就会发现。
在某单元楼上的人，居高“淋”下。住在四楼某房间的人，拿着水壶给自家的阳台的花浇水，浇了一会儿，水就哗啦啦地往楼下，滴到二楼阳台晒的衣服，弄脏了。二楼的人就朝上面骂了：“喂，住在四楼的人，怎么浇水下来了，弄脏了我的衣服了，小心点得吗？真缺德！”楼上的人回答：“我不是也没注意到吗？以后我会小心的。”从这件事情中可以看出是没有道德的。
在崇左的公路上，清洁工人把大街打扫得干干净净，阿姨是那么地辛苦。而在不远处，几个小朋友吃完零食，把零食乱扔，就走了。他们真是没看到阿姨辛苦扫大街的那一幕。
可在离他们不远处，明明有几个垃圾桶嘛。我扭头对妈妈说：“清洁工阿姨太辛苦了，我去帮忙把那几个垃圾袋捡走。”当我把垃圾扔进垃圾桶的时候，看着清洁工阿姨的背影已远去了。当时我心里想：离垃圾桶不过几步，他们走几步，清洁工阿姨就少扫一些，可为什么要扔在已扫干净的地面上吗？从这里也可以看出一个人的道德修养有几多？
在我的家乡，曾经有一个小女孩帮不相识的老婆婆卖菜。那个老婆婆的菜有点烂了，但是她把烂菜叶都挑出来了。小女孩见老婆婆卖菜那么辛苦，决定帮老婆婆。小女孩勇敢地向过往的行人吆喝：“叔叔、阿姨买菜吗？新鲜的蔬菜！”过了一会，老婆婆对小女孩感激地说：“你真是个好孩子，虽然卖出的菜不算多，但真的谢谢你了！”这是我亲眼看到的令我感动的一幕，她们不是亲人胜似亲人啊！可能有的人会说：“这样的小事我也会做。”但是你有勇气去做了没有啊？勿以善小而不为，但不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。我们要努力去做那不足挂齿的好事，慢慢地积累起来。
想要做有道德的人，我们小学生就要从小事做起，到社会中实践。比如：随手捡起乱扔到地上的果皮纸屑等，不踩踏绿地，爱护野生动物，不在公共场所乱写乱画，献爱心，点灯为别人照亮前进的路……
做一个有道德有文明的人，从小事做起，愿你能为社会积下公德心，为祖国做出自己的贡献。
养生要从年轻人做起作文【二】
1、春盘
春盘又称“五辛盘”，是细切五种辛辣的生菜盘装而成。《本草纲目》中说：“五辛菜，乃元旦、立春以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜杂和食之，取迎新之意。”这一风俗传到唐、宋、金、元。如元代耶律楚材有《立春日驿中作穷春盘》诗，其中说到用藕、豌豆、葱、蒌蒿、韭黄和粉丝作春盘。
宁津一带用葱、蒜、椒、姜、芥切而调食之，称为五辛盘，它既可以下酒佐餐，又可以作为礼物相互馈送。也有馈送青韭、黄柑的。
2、春饼
唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼--用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜。
清《调鼎集》一书中曾记载了春饼的制法：“擀面皮加包火腿肉、鸡肉等物，或四季应时菜心，油炸供客。又咸肉腰、蒜花、黑枣、胡桃仁、洋糖、白糖共碾碎，卷春饼切段。”这是清朝的吃法。现在的春饼在制作方法上仍沿用了古代的烙制或蒸制，大小可视个人的喜好而定，在食用时，有些人喜欢抹甜面酱、卷羊角葱食用，有的.地方还讲究用酱肚丝鸡丝等熟肉夹在春饼里吃。
3、春卷
除了春饼之外，春卷也是立春日人们经常食用的一种节庆美食。春卷是由古代立春之日食用春盘的习俗演变而成。宋代有一种“卷煎饼”，是春饼与春卷的过渡类型。元代《居家必用事类全集》已经出现将春饼卷裹馅料油炸后食用的记载。到了清代已出现春卷的名称。
春卷做法是用烙熟的圆形薄面皮卷裹馅心，成长条形，然后下油锅炸至金黄色浮起而成。馅心可荤可素，可咸可甜。
4、萝卜
据汉代崔寔《四民月令》一书记载，我国很早就有“立春日食生菜……取迎新之意”的饮食习俗，而到了明清以后，所谓的“咬春”主要是指在立春日吃萝卜，如明代刘若愚《酌中志·饮食好尚纪略》载：“至次日立春之时，无贵贱皆嚼萝卜”，名曰‘咬春’。清代富察敦崇《燕京岁时记》亦载：“打春即立春，是日富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰‘咬春’，谓可以却春困也。”
为什么要吃萝卜呢?比较普遍的说法是可以解春困。立春后，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，讲究食补的中国人，此时选定了具有辛甘发散之特质的食物，以让身体顺应天时。苏东坡有诗云：“芦菔根尚含晓露，秋来霜雪满东园，芦菔生儿芥有孙。”李时珍对萝卜更是赞誉有加，认为它“根叶皆可生，可熟，可酱，可豉，可醋，可糖，可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者。”萝卜还有祛痰、通气、止咳等药用价值。这或许是古人提倡在立春时吃萝卜的本来用意吧。
现在，吃春饼、春盘之俗已很少见，一般吃饺子和面条，谓之“迎春饺子打春面”。立春日，还有不少习俗。在鲁北和鲁西一带，立春这天，母亲会用彩色碎布头缝制成“春公鸡”、“春娃娃”等小玩具，送给孩子作为节日礼物。在滕州、惠民等地，凡是没有种牛痘的儿童，春公鸡的嘴上还要叼一串黄豆粒，几岁叼几粒，意为鸡吃豆，可吃掉天花、麻疹等病。
养生要从年轻人做起作文【三】
从小事做起从小事做起人人心中都有一个梦想，也许是成为航天员，也许是成为科学家，也许是成为歌星······但是，若想实现这个梦想，不是嘴上说说，而是凭借自己的努力、汗水得来的。同时，要实现梦想，就得从小事做起。我心中一直埋藏着一个梦，就是成为一个气象专家，专门研究地震，梦想自己发明一个像地动仪似的仪器，有效地预防地震，让地震不再猖獗，不再无情地夺走无数人的生命。
但是我知道，光凭现在的努力是不够的，我还要做很多很多······于是，我为了实现这个梦想，开始努力，开始仔细观察身边的事物，阅读一些关于气象的书籍，丰富自己的知识。现在，自然灾害成为人们热议的话题，但是在种种自然灾害中，地震，更是人们关注且担心的。古往今来，许许多多无辜的生命在不经意间就被地震无情地带走，甚至还不知道怎么回事，就已经一命呜呼了。因此，为了预防地震，科学家们正在努力地研制预防地震的仪器，也正是因为这样，我才想为一名气象学家，研制出一种先进且实用的仪器，来更好地预防地震，也让生命不再这么脆弱。
养生要从年轻人做起作文【四】
我的家乡福州，是一座历史悠久的文化城市。随着人们生活水平的提高，家乡也越来越美，成为环境优美的宜居城市。我们在享受美好的同时，似乎在不知不觉中忘了一些什么。
这一天，我来到三坊七巷。这里承载着福州的文明与繁荣，大红灯笼高高地悬挂在屋檐上，一棵棵古老而又苍劲有力的榕树，透出无限的生机。这里人来人往，游客络绎不绝，路边的福州美食琳琅满目，突然，我看到一个大哥哥手里正拿着香喷喷的烘烤大鱿鱼，可是吃完后他却随手将竹签往地上一丢。竹签在空中划出了一道弧线，就如我的心，在最高点揪成一团又掉落，我似乎听到了地球叹息的声音。
我正皱着眉头，忽然间，这位本要离开的哥哥像发现了什么，转身弯腰捡起了竹签。我的眉头展开了，我在心里为这位哥哥点赞。是啊，虽然很多时候，我们会忘记什么，但当我们心系环境时，当我们对自己有要求时，就是我们展示最美的自己的时候，更是为环保做出自己的贡献的时候。
说到不如做到，在接下来的日子里，除了积极地参加植树活动，我每个月都会用网络、报纸，查找和了解最新的“环保资讯”。只要我们人人都有保护环境的责任心，从自己做起，从身边点滴小事做起，一定能共创美好家园。
养生要从年轻人做起作文【五】
社会主义核心价值观是一种精神，是一种理想，是一种信仰。它包括：富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善、它体现在方方面面，作为一名小学生，我从“爱国、诚信、友善”这三个词去宏扬社会主义核心价值观。
爱国：热爱国家，遵纪守法，维护国家平等。在别的国家时，不能乱说脏话，乱扔垃圾，随地乱吐痰或大小便。我们要做一个文明的旅客，时刻记着自己是中国人。
诚信：诚实守信，它强调诚实劳动，信守承诺，诚恳待人。在学校里，老师布置背书作业，不要老师第二天不检查，就不做糊弄老师，欺骗自己。在生活中，看见别人掉了一个钱包，应该及时归还给失主。不能因为别人不知道，就当做是自己的。答应别人的事一定要做到，信守承诺。
友善：强调人与人之间应该互相尊重，互相关心，互相帮助，互相谦让，和睦相处。有一次，坐公交车的时候，有一位白发苍苍的老爷爷上了公交车。可是，没有位子坐，只好站着。我看见了，就站起来了，向那位老爷爷走去，说："老爷爷，我还有几站就到了，您坐我的位子吧！"老爷爷笑眯眯地说："谢谢你！"我说："不用谢，这是我们小学生应该做的。""你真是一个懂事的好孩子。"老爷爷夸道。听了这句话我心里美滋滋的，因为我帮助了他人。
作为一名小学生，我们的力量很小，但是我们能做的事情也很多，我们可以从身边的小事做起，做一个爱国、诚信、友善的孩子。
养生要从年轻人做起作文【六】
“一屋不扫，何以扫天下？”是的，小事都做不好，又谈何去做什么大事。
我曾经不止一次地用这样的道理讲给班上的学生听，也正因为要坚持去做好每一件小事，的确是那样的不容易，所以，我用这样的道理去教育屡屡犯错的学生，也成了家常便饭。
培养学生良好的学习习惯以及生活习惯，真的是一件苦差事。在校一天，无论是常规管理，还是教学，只要在校一天，我们就要将小事进行到底。所谓“精致管理”，也就是从小事上进行管理，细到了每一个小节，故其美其名曰“精致管理”。不管是学生的行为常规，还是一天的教学常规，能坚持将每件小事做好，不管是老师，还是学生，这样的一天是劳累的，也是充实的。我们更多的，是要让每天做的小事能坚持下去，使之成为学生的一种习惯，也抑或是成为老师教育的一种规则，这才是我们的根本目的。
一日常规中，每人自觉地做到佩戴红领巾，每个负责人能认真地打扫好每个包干区，每个学生保证教室卫生，这些成了日常规范中的焦点。我班现在的学生当中有十几人是我从四年级一路带过来的学生，六年的小学生活，他们与我打交道，就有了三年。应该说，这些学生，我是亲眼目睹了他们的成长，他们也能非常的了解我才对。然而，成长的历程是那样的艰辛。就拿不随意乱扔垃圾来说，刚刚四年级时，小玲和小雨的位置周围几乎每天都有脏的东西，要么是废弃的胶带，要么是废弃的面纸，要么就是吃剩的果壳，可以说她们就是每天不讲卫生的典型。经过三年的督促，经过三年的成长，现在她们的抽屉里俨然干净、整洁了，而位置上，也没有出现过上述之类的东西。也许她们还算成长得较快的学生。相比较而言，就像常人所说的“江山易改，本性难移”，要改变一个学生，仅靠老师的个人力量真的是太微弱了。
再说说教学常规。有制度，这种制度再加以实践，久而久之，就成为一种习惯。订正作业，总有几个学生会漏交，这个问题也许让许多老师感到头疼过。在我班上，却不会出现这种问题。每次的测验本只要发下去，学生们会立即订正好，主动、自觉地交到前面讲台前，随时等待我的.过关。要说这样良好的学习习惯在开始养成之初，也确实遇到过一些麻烦。每次的测验要是全部发下去，那么就会有漏网之鱼，尤其是那些错得较多的同学偏偏不订正，因为老师在批改订正作业的同时，也就不知道有哪些同学需要订正了。为此，每次的测验我只将要订正的同学的作业本发下去，待其全部订正完毕，我总会核对本数。这样长此以往的坚持，学生也摸透了我的个性，因此，他们也只能非常老实地订正好每一次作业。
“千里之行，始于足下”。学生每一步成长的环节都是由小事构成。作为“传道、授业、解惑”的教育者，我认为，首先应该严格要求自己，激励自己做好每一件小事。不管是常规方面，还是教学方面，都应该从细节做起，方是走向成功的第一步。
养生要从年轻人做起作文【七】
1、韭菜
春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，另一方面，还可直接抑制或灭致病菌，使人体远离细菌病毒的危害，春季气候冷暖不一，需要保养阳气，韭菜性温，最宜人体阳气，而且春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。
2、蜂蜜
古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，传统医学认为，春季干燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的'能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5 倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
3、空心菜
春季是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鲜美，更是解毒的最好蔬菜。中医认为，空心菜具有很强的解毒功效。它性凉味甘，具有解暑行水、清热解毒、凉止、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”;适用于痔疮、便、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。
养生要从年轻人做起作文【八】
1、梨
雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有 " 百果之宗 " 的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。
生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用，对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。
2、甘蔗
甘蔗性有清热润燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占 70%，其中糖含量可达 17%，因而有 " 糖水仓库 " 之誉，其所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。
除含糖外，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素，同时还含有多种氨基酸、有机酸等，多达 30 馀种。这些物质除给人以甜美的享受外，还可增加人体能量及热量。近来研究发现，甘蔗渣中的多糖类还有抑制癌细胞和肉瘤的作用。
3、鲜枣
秋天是一年中最佳的'吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素 C，而维生素 C 是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高压、骨质疏松和贫，是老年人秋季的补养佳品。
4、葡萄
葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素 C、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素 C 高出 18 倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。
但需要注意的是，吃葡萄后不宜立即喝水，否则容易引发腹泻。此外，糖尿病人应忌吃葡萄。
5、荸荠
荸荠又叫马蹄，有 " 地下雪梨 " 的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。
生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
6、柠檬
中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。而营养学认为，柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。 需要注意的是，柠檬因太酸而不适合直接食用，可以用来配菜、榨汁。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
7、山楂
山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低压和胆固醇的 " 小能手 "。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。 长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
8、石榴
石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素 C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。
不过，石榴虽好，却不能过多食用，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿，吃后赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。
9、板栗
中医认为，板栗是 " 肾之果 "，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有 " 千果之王 " 的美誉。
板栗的吃法可谓五花八门，北方人爱吃糖炒板栗，而南方人喜爱生吃板栗。再好的东西也要适量的吃，板栗亦如此。板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化，更不容易吸收，因此吃板栗要尽量趁热。
10、柚子
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败症等有良好的辅助疗效。由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低液的黏稠度，减少栓的形成，故而对脑管疾病，如脑栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
11、柿子
秋季是柿子成熟的季节，作为应季水果，柿子非常适合在秋季食用。而且在柿子中还含有极为丰富的维生素 A、c 和鞣酸，能够起到降压止、清热滑肠、润肺生津等功效。 但由于在柿子中含有大量的柿胶酚和果胶，进入人体后会与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，从而导致出现胃脘疼痛、消化不良等情况。所以在吃柿子的时候千万不要空腹，并且也不要与螃蟹、山芋等食物一块食用。
12、柑橘
柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症 ; 有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症 ; 有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
