酒的养生作文（喝酒的一篇作文） - 作文仓库

酒的养生作文【一】

1、秋梨

霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

2、苹果

霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

吃苹果别啃苹果核。苹果核含有少量有害物质—氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

3、鸭肉

鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

鸭肉的做法很多，煮食，煎汤或烧菜都可以，但是烟熏或煎炸的鸭肉不宜常吃，因为这种烹调方式容易产生苯并芘物质，可致癌。另外因鸭肉性偏寒，感冒患者不宜食用鸭肉，否则可能会加重病情。

酒的养生作文【二】

“早春时节冷暖变化无常，昼夜温差大，是心脑管疾病的高发期。”该院心内科专家吴瑰丽说，春季气温不稳定，气压变化大，气候也比较干燥，体内的液粘稠度就会增高，液流动速度减慢，加上管收缩时间相对延长，一些人尤其是老年人因为管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑管疾病。严重的，甚到还会诱发脑溢、中风、心梗等。因此，患有高压、动脉粥样硬化、糖尿病的病人尤其需要注意。

穿衣以捂为主

惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。

饮食清淡多吃梨

中医专家腾劲松说，春季饮食调养要注意投脏腑所好。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜、花生、虾仁等。但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成红枣粥、山药粥、芝麻粥等。

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

早睡早起去“春困”

春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

心平气和，慎动肝火

惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、压升高等表现。

因此，要注意避免过量饮酒、熬夜;随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。

酒的养生作文【三】

——-题记

书是树木用年轮讲述的故事，酒是谷粒用韶华积淀的馥郁。古人的那些雪月风花和风骨一起由向我娓娓道来。

记得小时候在图书馆翻书，曾一瞥《长安月下红袖香》。书封面素雅，一朵牡丹斜耷，没有过多的颜色，仍让人到它的雍容贵态。因为我姓李，打小就对李氏的唐王朝持有一种别样的亲切感，鬼使神差的便抱着那本书借回家看。

诗词积累并不多的我，一拿回书就爱不释手。现在想来，当时一定没有品出里面的任何一首诗的\'韵致，可那种面对唐朝盛世的感觉确实真实的，自己也俨然成为其中一位女娇娥。

仿若命中注定一般，一连几日坠入了盛唐的梦里，从此不可自拔。一连几天一直臆想，每每回到家总忍不住翻看那书，于封面处流连，翻过内容，又于封面处久久停驻。

之后我便爱上了唐诗，从一本本“肤浅”的插图读物到一部部细致的诗词赏，从骆宾王到李煜，从磅礴大气的盛唐诗，到缠绵婉转的晚唐诗。因为那本幼时好奇产生的《长安月下红袖香》，到如今家中自己爱不释手的《全唐诗》。

在那部《全唐诗》中，大唐风韵如上等琼浆，当你翻开它的刹那，那扑面而来的浓郁香甜就是让太白在迈豪间挥洒自如的状元红。是白居易的“花时同醉破春愁，醉折花枝当酒筹”。是繁复的文字与肆意畅快的交织。

后来越来越没有时间去品味诗了，的压力，甚至让我觉得，以后再没有时间，没有心境去好好看看全唐诗的精美措辞了。可当我忽然有一天翻到《春江花月夜》时，猛然发现，诗并不是徒有华丽辞藻，其中蕴含的深沉，同样凝结着古人的睿智与思考。

“以孤篇压倒全唐”并非虚传，三十六句并不代表着冗长，古曲的于耳边萦绕沉浮，远比不上原诗语调婉转口齿留香。

明月高悬，海上共潮生。即使来江边眺望的人们代代变迁，明月年年岁岁始终如一爱慕春江；即使明月永不能触及春江，但她依旧静静的将光亮往柔波上淌。时光纵荏苒，他人在江边不同的心跳，早已与皎皎月轮无关。

蓦地，醇香滴入，引出千万溪流。

那些我们以为对的，值得的，独一无二的事情，也许明天也会有别人做出同样的举动，但那并不能否认我们曾经付出的努力。也许很久以前有人在这个时候同我一样发出同样感慨，又或许很久以后有人写出了与我相同的文章，只是这些早已不重要。因为千年以前的那个人不是我，千年以后的那个人也不是我。何必担心未来是什么呢？那必是我不悔的路。

晋时，王羲之一篇《兰亭集序》提出了他的生尽欢；北宋时，欧阳修的《生查子》吟诵了今昔对比。处于他们之间的张若虚还是不悔挥洒出了《春江花月夜》，相似又如何？三篇文章俱是佳作。如若有谁瞻前顾后，迟迟不敢说出心中所想，他们的心情，如今便无人知晓。

将手探入水中，竭尽全力想把它舀起，清流仍会从指尖细缝中溜走，水永远是流逝的，但凉风却是属于你的。他人的爱恨情仇飞过，你也会变成历史中的过往云烟，可你却真真实实存在过。

我愿意同李白一样不摧眉折腰事权贵，即使将会面对惊醒谪仙的一盆凉水；我愿同杜甫一样忧心他人疾苦，即使他人欺我势单力薄，只能归来倚门自叹息。我不敢大声说，但未必我就不能做。有些事我不在意与别人做的相同或者做的不如别人优秀，我仍会是颜色不一样的烟火。

酒的味道总是让人沉醉，古人借酒壮胆，而我借诗。承载了古人智慧的诗集一如醽醁美酒，沉淀下来的琼浆，引人沉醉于浓郁之中，点滴渗透进心里，在历史长河中发酵飘香。时光蹁跹，它会与你一诉衷肠，它把那些心声揉在字句中，在你迷茫时，告诉你道路的方向……

酒的养生作文【四】

饮食以清补为主

霜降过后，身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等，需进补调养，但这时又未到寒冷程度，因此进补应以清补、平补为主。

鼻塞咳嗽，建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。如咳嗽比较厉害，还可以试试冰糖桂花炖梨。

很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。羊肉也是不错的选择，但烹饪应以清淡为主，如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。一些水果也可作为清补的食材，如梨、苹果、或者柿子。民间还有“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。腹泻感冒，用点藿香秋季易腹泻，但大多不是细菌感染所致。深秋寒气聚集在肠胃，就会引起腹泻或急性肠炎等。霜降前后还易感冒，且多属于胃肠型感冒，此类腹泻或伴有发烧的胃肠型感冒，用藿香正气水效果往往较好。

起居环境注意室内养生

干燥、寒冷的天气我们不能控制，但是我们能改变室内环境。具体来说分四部分，一个是要保持一定的适宜温度，18—23度之间，千万不能太热了，本来我们就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。第二适宜的湿度，在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保持保湿或者加湿器，用一盆水搁在卧室，还有用湿拖把拖一拖。第三是加强通风。室内门窗禁闭六个小时，氧气下降20%。我们一天24个小时，如果关着门窗，你就严重缺氧。所以早晚要开窗通风15分钟，一方面氧气充足、新鲜空气进来了，病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的.发病率。另外，屋内可以适当搁一些花、草、湿润一下空气，但是记住晚上不要搁在卧室里。

酒的养生作文【五】

我是大家人见人爱的饮品-------酒，我在世界上大部分地方都有，我和我的兄弟姐妹，被人们装扮得漂漂亮亮，就是为了吸引顾客，来和我们交朋友。

我们的兄弟姐妹很多，有红酒、白酒、葡萄酒、啤酒。我们的性情也不同，有的口味甘甜，芳香清醇;有的香味清淡，略带微辣;有的尝似无味，却回味无穷…..。人们称我为“红酒”。我有很多优点：不但能预防动脉硬化，促进消化，而且能抗衰老，深得人们的喜欢。但如果我发起脾气来，会对人们身体造成伤害。我有个哥哥叫：“白酒”。他的名气可大了，历史甚久，受到国人的普遍欢迎。他有以下几项优势：1、开胃消食，促进食物消化。如果人们和我交朋友，我也会真心对待他们，使他们高兴，增进朋友间的友情。但如果和我开玩笑，拿我出气，我就会使他们胃黏膜受刺激。2、他还能预防心管病，加速新陈代谢。他的酒精成分高，能够促进人体液循环，对皮肤有一定良性刺激作用，以达到促进人体新陈代谢的作用，此外还能消除疲劳和紧张、舒筋活，驱寒等。现在，哥哥的保健功能被进一步开发，《本草纲目》上记载白酒有通风、驱寒、舒筋、止泻、利小便等作用。美国、日本、法国等科学家研究表明，白酒的保健功能突出，还被誉为“生命水”、“长寿水”的`美称。但哥哥的脾气比我坏，他体内的甲醇，甲醛，锰，铅等都会伤害人类。人们只有真心地和我们交朋友，才会取到我们的精华，做到健康快乐。

我们兄弟姐妹在经济中担有活力素之功，人们将我们的价值提高了。作为交往，我们是一种媒介，经常出现在高级酒店，结交了许许多多的朋友。常言道：“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”。但因酒之祸亦不绝于耳，唯量有度，重在自律，才可为生活带来色彩，增添无限欢乐。我们愿意为人们作出应有的贡献。

酒的养生作文【六】

1、梨

雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有 " 百果之宗 " 的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。

生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用，对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。

2、甘蔗

甘蔗性有清热润燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占 70%，其中糖含量可达 17%，因而有 " 糖水仓库 " 之誉，其所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。

除含糖外，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素，同时还含有多种氨基酸、有机酸等，多达 30 馀种。这些物质除给人以甜美的享受外，还可增加人体能量及热量。近来研究发现，甘蔗渣中的多糖类还有抑制癌细胞和肉瘤的作用。

3、鲜枣

秋天是一年中最佳的\'吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素 C，而维生素 C 是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高压、骨质疏松和贫，是老年人秋季的补养佳品。

4、葡萄

葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素 C、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素 C 高出 18 倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。

但需要注意的是，吃葡萄后不宜立即喝水，否则容易引发腹泻。此外，糖尿病人应忌吃葡萄。

5、荸荠

荸荠又叫马蹄，有 " 地下雪梨 " 的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。

6、柠檬

中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。而营养学认为，柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。需要注意的是，柠檬因太酸而不适合直接食用，可以用来配菜、榨汁。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

7、山楂

山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低压和胆固醇的 " 小能手 "。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。

8、石榴

石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素 C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。

不过，石榴虽好，却不能过多食用，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿，吃后赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。

9、板栗

中医认为，板栗是 " 肾之果 "，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有 " 千果之王 " 的美誉。

板栗的吃法可谓五花八门，北方人爱吃糖炒板栗，而南方人喜爱生吃板栗。再好的东西也要适量的吃，板栗亦如此。板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化，更不容易吸收，因此吃板栗要尽量趁热。

10、柚子

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败症等有良好的辅助疗效。由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低液的黏稠度，减少栓的形成，故而对脑管疾病，如脑栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

11、柿子

秋季是柿子成熟的季节，作为应季水果，柿子非常适合在秋季食用。而且在柿子中还含有极为丰富的维生素 A、c 和鞣酸，能够起到降压止、清热滑肠、润肺生津等功效。但由于在柿子中含有大量的柿胶酚和果胶，进入人体后会与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，从而导致出现胃脘疼痛、消化不良等情况。所以在吃柿子的时候千万不要空腹，并且也不要与螃蟹、山芋等食物一块食用。

12、柑橘

柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症 ; 有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症 ; 有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。