那天灰蒙蒙的,不时飘几滴小雨。这样的天气,人们的心情也好不到哪儿去。我怀着郁闷的心情,跟随着妈妈一起到科技馆去参观。我门随着人流在公交站上了7路公交车。车开了,隆隆的发动机声,让我门的心情越加沉重,每一个人都板着脸,没有一丝笑意。到了第二医院,上来了一位60岁左右的老奶奶,她上身穿着一件灰褐色的衣服,下身穿着一条黑色的长裤,,手上还贴着一张药棉,看来是刚挂好点滴要回家去呢!老奶奶颤颤巍巍的身躯在投币箱旁徘徊着,又跟司机说了几句悄悄话,只听见司机大声地说了声那不行啊!难道是 · · · · · · 还是 · · · · · · 我猜测着。终于,我的猜测得到了证实。原来老奶奶没带够钱,只有一元。司机是得理不让人,而老奶奶又是好说歹说。这样的局面僵持了2分钟左右,我实在看不下去了,就打算去帮老奶奶付车费。好心人也不止我一个,一位穿着建功中学校服的男学生走到老奶奶的面前,先把硬币投了进去,然后又搀着老奶奶坐在了他自己的'座位上。老奶奶当时是激动万分,连话也说不出来了。车上的乘客都向那位中学生投去了赞许的目光。我也不约而同地转过头去,用赞许的目光看着他,他只是灿烂地一笑,可是这一笑又是能让多少人都无法忘记的呢?
在路上,我一直在想:要是每一个人都能献出自己的一份爱心的话,那么世界不是将越来越美好吗?
记得从前,有一阵子,我的学习陷入低潮,脾气也变得坏极了。好朋友的真心相劝,被我当成假心假意;父母的失望,被我认为他们早已对我灰心。直到一个卖花的小女孩,改变了这一切。
那天,在拒绝通路的同学相伴的好意下,我孤单的走在大街上。成绩又退步了很多的我一些伤感。路上的行人来来回回,急忙的走着,又有谁会关心我这个满腹悲伤的小女孩呢?没有,永远没有。或许只有天上那孤单的小鸟能和我做伴吧!要是我是一只小鸟,那该多好……“要卖花吗”一个银玲般的声音打断了我的思绪。一个和我差不多大的小女孩,瘦瘦的.身形,手中拿着几束百合,看到这个女孩,一种亲切感浮上我的心头,我于她攀谈起来:“你几岁?”“12”果真和我同龄。“买些小菊花吧!很可爱呢!”百合下,真有四朵小雏菊,显得毫不起眼。仔细一看,刚洒过水,那几颗珍珠般的露珠还停留在那儿,花中似乎还透着一丝灵气。我有些喜欢上它们了,便全买了。小女孩高兴地说:“我总是向人们介绍它们,却只有你买。它们多可爱呀,不是吗?”“你现在上学吗?”我问道。“妈妈生病了,家里没钱让我上学了,我还要照顾弟弟”就这么几句话,竟感动了我,使我有种想六类的冲动。小女孩话锋一转:“不过我相信我总有一天可以上学,你看,送给你”说完,露出天使般的笑容,递上一个小纸船,便走了。只见船上写着“读书”二字,船还隐约透露出小女孩的余温,那时她的一颗心呢……
回家路上,不禁千思万绪。我虽然没有很好的成绩。但我可以在课堂上听课,可以穿者漂亮的衣服去上学,可以……我渐渐有些羡慕我自己,我不久享受种着几朵小小的菊花。它们没有像百合那样的高贵、纯洁;也不想玫瑰一样有美丽动人的身姿。她只是一株普通的菊花,但它拥有自己的可爱和清纯。她不羡慕任何人,因为她坚信:自己有着美好的地方,那时别人所没有的,拥有这些,她很快乐,拥有这些,她满足了。
武志红在《感谢自己的不完美》一书的序中写道:拥抱你的痛苦,这是成为你自己的必经之路。初读这句话,我就感到了一种力量。事实上,痛苦这玩意儿想起来讨厌,但它在很多时候都是试金石。
如果没有经历相思之苦,你意识不到某个人在你心里的地位多重;如果没有经历学习和复习之苦,你也不会珍惜在学业上取得的成绩,而极有可能轻飘飘地来一句“因为我聪明”;如果没有进行激烈的竞争,就得到了梦寐以求的工作,恐怕上班以后,你的热情也持续不了多久。
多年前我读过一篇文章,里面的一句“没有在深夜痛哭过的人,不足以谈人生”,让我久久难忘。不过,当时年少只觉得这类文字令人心疼,后来随着年龄的增长终于意识到“痛苦是人生中实实在在的存在”。
对于痛苦的切身感受,每个活着的人大约都不能幸免。至于那些整天作出“一切棒极了”的姿态的人,怕是活在自己编织的梦里。
美梦固然令人欣喜,然而总有醒来的那一刻。所以我们说,不如一开始就告诉自己,痛苦是会一直存在的,我们能做的就是接受和放下,而不是消灭和忘却。
当一个人因为失恋而情绪低落时,他不能通过闭上眼不看以往的照片、封闭头脑不去想以前的恋爱细节而恢复快乐。他只能承认已经发生的事实——那个人已经离开了,而他也要学会与过去的自己告别。
与过去的自己好好告别,当然需要一个过程。在这个过程中,他尽可以通过哭泣、喝酒、看电影、听伤感情歌等方式感受失恋之苦,而绝对不能自己压抑自己。
更不要因为别人的判断如“对方不值得你这样”或“感情不是人生的全部,你能不能有点儿骨气”之类的话来阻止悲伤这种情绪的正常流动。
另外,如果他通过拼命工作或迅速交往别的恋爱对象,来暂时转移当下的痛苦,那么就会为以后的心理隐患埋下种子。因为面对痛苦却伪装不悲伤这件事,需要耗费更久更多的时间和能量,远不如痛痛快快地与其和解来得划算。
那么,如何与悲伤和解呢?这就又回到了“接受自己的不完美”这个课题上了。所谓的不完美,并不是指我们颜值不够高、赚钱能力不够强或者性格不够好,所以才会失恋(被分手);而是指:我们是人不是神,我们控制不了一段关系的最终走向。
举例来说,也许一个人本身条件很好,但是条件太好的人就一定受欢迎吗?他可能会因为太优秀而给恋人造成压迫感,所以被分手;或者恋爱的双方感情一直不错,但是有些家庭因素却导致两人不得不分开。不可控的情况太多了,所以在感情这件事上,我们也只能像很多事情一样“尽人事,听天命”。
其实仔细想想,世间哪有什么完美呢?既然宇宙间不仅有日月星辰也有黑洞,那么人活在其间,难道只敢正视光明却不肯承认黑暗的存在吗?
所以,执着于完美的人快快醒悟吧。不完美的存在很正常。带着不完美,我们一样可以为自己、为他人做很多事,从而实现人生的圆满。
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些,因为我想可能是首先要感谢自己,其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美,再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思,就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己,听起来没有太大差别,但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点:不是去消除、压抑或克制人性中的恶,而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…,这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的,所以如果强力去压制某一种,站在整个人生的角度来观察,这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子,从小家里穷吃不起饺子,现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了,于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”,甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个不是被释放了,而是一直存在心理被压抑、压制了很多年,当你有能力去解决这个问题的时候,一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释的问题:因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇,于是等到五十多岁突然有了很多钱、权,谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的呢?所以,这个的'压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题,也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识,就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源,才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”,就是在你心里面架起一座桥,让你走过桥的对岸,去看一看真实的你自己及发生事故的现场,从而找到解决的办法。这样的思路,其实还是在想办法完全解决你心里的问题,而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然,很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路,通过转换(把愤怒转变成诉说,把诉说转变成倾诉,再把倾诉转变为交谈,把交谈转变为找寻问题,这样,找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错,是因为很多时候一些压抑的事情无法释放,但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情,这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
武志红的又一本书,这本书有个多么自恋的名字,所以春节前后我读完了,过了这么久才来写读书笔记,所以刚刚忍不住又翻了一遍。
发觉这本书是典型的案例书籍,就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法,“我们遇到的很多问题,之前有很多人遇到过,有很多人研究过,有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。
“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”:这个估计是我们应该有的态度。
“悲伤是完结悲剧的.力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚,这世界没有绝对的清白”:情绪有它的来处,这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪,都是能量流动的正常形式,我们要接纳这些情绪,就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要,像呼吸一样必不可少。
恐惧告诉你什么对你更重要:如上所说,恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证,让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。
只有在人群中,才能认识自己:所有的关系,甚至是冲突,都是照镜子,在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要,进一步的审视自己、理解自己。
说出"我接受",让心灵回归自由,学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式,开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。
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