2021上半年小学作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
2021上半年小学作文【二】
明 天，妈妈就要去云南旅游了。临走前，妈妈对我说：“你要听奶奶的话，不能乱花钱。”妈妈还说：“我每天给你5元钱，妈妈去6天共给你30元。你每天要做好 花钱记录，我回来检查。”我点点头，高兴地说：“妈妈您放心吧!”妈妈走后，我努力克制自己，不乱花钱。妈妈回来后，我高兴地告诉妈妈：“我一分钱也没 花，我攒了30元。”妈妈高兴地说：“你真棒!”
2021上半年小学作文【三】
朋友，可知阳光的味道?
不知不觉中，春天已经到了，户外的阳光悄悄地露出了笑脸，令人神清气爽，充满希望。静静的走在林荫小道上，享受这春日的美好，细细品味阳光的味道，生怕错过每一处值得驻足的美景。
阳光的味道，甜甜的，像棒棒糖的味道，又像为理想奋斗的味道，给人充实丰盈的感觉，又如一股清泉流淌在心间。
一年之际在于春。大家都有所体会吧，当你为某个目标奋斗时，不顾一切的向前。，整个人就会具有超能力似的，有热情而且积极。心里面却甜甜的，暖暖的。就让我们播洒下希望的种子，走在阳光的路上，坚持不懈，终有一天会到达理想的彼岸。我想，成功总会眷顾那些努力拼搏的勇士吧。
走出家门，带上相机，去捕捉阳光，阳光在何处?奔跑在草地上，漫步在花丛中，驻足在溪水旁，任何地方都阻挡不了阳光，无处不在，构成了我们生活的巨大的软体环境。有生命的地方就有阳光。
“阳光”好有生命力的词眼。
生命的阳光该去何处寻找?在我们内心。只要心中充满阳光，永恒的阳光，那我们的人生必将会轰轰烈烈。与阳光同在，让阳光更加阳光。如是一生，可以无悔矣。
待到花红柳绿，春光烂漫，在草地上放风筝，抬头仰望，将梦想放飞在天空，不断往高处飞，飞向生命的至高点。每个人生命中都会有一块属于自己的土地，脚踏实地，耕种自己的土地。
光明的获得不在于仰望的时刻，而在于低头的一瞬。
在生命中的18个春天里，我想没有在任何一个春天，我是如此的清醒。
2021上半年小学作文【四】
我十分喜欢家乡的那只可爱的小狗，它憨厚可爱的样子让我念念不忘。
记得有一年，我假期回家乡，在外婆住的地方第一次见到它。它住在一个属于它的专属领地——离外婆家不远处的狗窝。我好奇地跑过去看它，没想到，它却生气地对着我大叫。我有些害怕，不敢靠近它。心想着，它是不是在怪我没带礼物？
我返回外婆家，捡了一块骨头扔给它。它敏捷地跳起来接住，但也没有马上就吃，而是放在地上用鼻子闻了闻再开始终享用。难道它在怀疑骨头的安全么？
我接着又向它扔了几块骨头，它不停地摇头甩尾，忘情地享受着骨头大餐。
过了一会儿，见时机成熟，我再次慢慢向它走去。这回，它不再冲我大叫了，而是上下跳跃，伸出长长的舌头，像是在跟我打招呼。我壮着胆子伸出手去摸它，它雪白的毛软软的、柔柔的，摸着很舒服。我轻轻地摸着它，它围着我不停地甩尾巴，可爱极了。我想，我们已成了朋友。
后来，我每天都要去跟它玩一会儿，它见到我，也总是很开心的样子。
假期结束了，我回到了长沙上学。不知道那只可爱的狗现在长成什么样子了，真是想念它。
2021上半年小学作文【五】
小白是一条狗，因全身雪白而得名，它长着一对尖尖的耳朵，大大的眼睛，个头比猫稍大，从正面看上去，就像一只小狐狸。它很调皮，喜欢在地上打滚。闻闻清风的气息，嗅嗅泥土的芬芳，看上去挺快乐、挺会享受的。它喜欢跟人亲近，讨人喜欢。
也许我是属兔的，天生就怕狗。背地里说什么狗多么多么胆小，我如何如何胆大，可一见到狗，心就慌，脚就软。小白却偏偏对我感兴趣，只要见到我，先大 叫几声，然后就追着我跑，搞得我叫苦不迭。它常常蹲在我家那栋楼的楼梯口，搞得我不敢过去，只好苦苦等到小白的主人带它回家，才敢往家里走。
有一次，我和小伙伴在院子里玩，忽见小白来了，连忙逃跑。跑了一阵发现小白没跟在后面，下意识地停住脚步，扭头发现小伙伴正在和小白玩得欢呢！我十分纳闷，等小白走了，便向伙伴请教。他笑嘻嘻地说：“这还不简单？它又不会咬你。对你叫，是对你感兴趣啊。”我恍然大悟。
有一段时间没见小白了，一问，才知道小白丢了。我突然觉得心里空落落的。也许少了小白追我的日子，少了些许乐趣吧！其实，内心里我还是挺喜欢小白的。希望他现在的主人对它好，希望它永远快乐，永远健康！
2021上半年小学作文【六】
我家有一只小花猫，它的毛又黑又白，双眼里有一个小珠子，像一个黑黑的葡萄，鼻子小小的，胡子和尾巴长长的，翘翘的，头上还有一个黑颜色心形的图案，讨人喜欢极了。
它非常淘气。有一次，我的母亲买了一条鱼，放在冰箱里，母亲有事出去了，小猫咚一下就把冰箱开开了，跳到里面把鱼叼了出来，飞速跑到了没人的地方把鱼吃了个精光。母亲回来了，看到鱼没见了，就把小猫抓出来要打它，顿时，小猫发出了可怜的目光，仿佛在说：“对不起，主人，我错了，请你原谅我吧。”母亲仿佛看到了小猫诚恳的认错态度，就把小猫给放了，小猫飞速地跑了。
它也非常聪明。有一天夜里十二点时，我听到了老鼠的叫声，然后我就悄悄地起床。我看见了一只小老鼠正在左顾右看，我又看到了小猫正在悄悄的等待着我们的猎物。小老鼠悄悄地爬到玉米堆上，小猫猛地扑了上去，把老鼠按在了地上。然后，小猫把老鼠玩得精疲力尽的时候，又把老鼠叼了起来，向空中抛了出去，当老鼠再下来的时候，已经受伤了，小猫就开始享受美食了。
目前，这只小猫已经融入我的生活，它的到来给我的生活增添了无限的乐趣。
2021上半年小学作文【七】
今天，我去了北京的四大旅游胜地之一，我给大家讲一讲，我和万里长城的小故事吧！
万里长城如一条巨龙盘旋在崇山峻岭上，非常壮观。万里长城长达一万多米，是世界上最长的建造，长城上的烽火台，是古时候用来防御别人的。万里长城可真高啊！一眼都看不到长。
我爬啊爬，爬啊爬，爬过了好几个烽火台，还是望不到底。那个时候我心里出现了一个奇怪的念头，我要不要再爬上去呢？要不要就这样下山呢？后来我还是选择爬上去。
终于爬到底上，我望着我停下来的地方哈哈的笑了起来。
