统合综效是说整体大于部分之和。养成统合综效最好的方式就是遇到分歧时,不要先急着妥协或对抗,要知道你们给出的选项,或许都不是最佳的那个,最好能找出双方都满意的第三选择。
第一个是身体层面:健康饮食、充足休息、定期锻炼;
第二个是精神层面:欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处;
第三个是智力层面:不断学习知识,靠阅读、写作、参加课程等身体力行的方式使用智力。
似乎乡村里的阳光更容易使人满足,它并不像城市里的阳光那样毒辣,而是温柔地滋润着你的每一寸肌肤,不时吹来一阵微风,仿佛一身的疲惫都逃之夭夭了。我行走在田间,耳朵比在城市里的时候清净了许多。
放眼望去,连绵起伏的`小山包在阳光的沐浴下显得如此青葱。半空中偶尔会飞过一群鸟儿,它们穿透云层,扑向阳光,一切都是如此的随心所欲。它们与这些风景搭配在一起显得如此融洽。我嘴角不禁勾起了一抹笑容。
无意中来到了一片竹林,我感到一丝凉意。原来貌似密封又不透气的竹林,空气竟然这么好。阳光从竹叶间的缝隙里穿过,照在地上形成许多大大小小的斑点。鸟儿在竹林上方即兴唱了起来,那声音婉转而又生动,可比城市里吵杂的喇叭声美多了。
穿过了竹林,映入眼帘的是一条溪流。水“哗啦啦”地流着,阳光把水面照耀得晶莹剔透,使人感觉到有些炫目。隐约可以瞧见那鱼儿在水里游玩。
顺着小溪走下去,一阵泥土的气息与花香扑面而来,原来栀子花还沉醉在阳光的沐浴下,栀子花花瓣上的露珠在阳光的照耀下显得如此晶莹,就如一颗颗钻石般闪亮,而花瓣却有些娇嫩,风儿轻轻地一吹,它便摇摇欲坠了,就好比那林黛玉,可是又比她多了一分阳光的色彩。
我也连同那娇弱的栀子花沉醉了——沉醉在阳光里,沉醉在微风中,沉醉在花香里,沉醉在那泥土的芬芳中了……
无论是工作、学习还是交友,都要选择积极主动的态度。
“知彼”:能把自己代入到倾诉者的.角色中,感同身受地了解对方此番谈话的真正目的。解己:了解自己以什么为中心去生活,想清楚这个问题至关重要,以不同中心去生活的人,人生选择也会截然不同。
有些事情紧急但不重要,要区分出当下最重要的事,集中处理,才能提高效率。
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